Mendominasi udara dan eter? Jenis konstitusi orang seperti itu adalah kapas, dia seperti angin, agak ringan dan langsing, hidup, tidak stabil (nafsu makan, tidur, motif, dll.). Yang memiliki sifat pitta (api dan air), menunjukkan antusiasme, kecenderungan untuk marah, cenderung meningkatkan keringat dan peradangan kulit. Kapha (bumi dan air) diakui oleh sosok yang kuat, menahan diri, bahkan kelambatan.
Dosha, tentu saja, tidak ditentukan sekali dan untuk semua: seseorang bisa menjadi vata-pitta, vata-kapha. Kombinasi ini terus berubah di bawah pengaruh iklim, nutrisi, emosi, usia ... Hujan musim gugur meningkatkan pengaruh kapha. Api dan cemburu membuat pitta tumbuh. Interupsi-interupsi ini membuat tubuh lelah. Untuk lebih dekat dengan dosha asli Anda, Anda perlu menyelaraskan pola makan, gaya hidup dan pikiran Anda. Untuk ini, setahun sekali, Anda dapat mengambil pengobatan dua minggu di pusat Ayurvedic atau beberapa kursus singkat. Mengetahui dosha Anda, Anda dapat menggunakan kesempatan meditasi dan yoga untuk menjaga keseimbangan dalam kehidupan sehari-hari Anda. Rincian belajar di artikel tentang topik "Ilmu kehidupan dari posisi Ayurveda."
Untuk menembus harmoni
Komponen estetika, yang sangat disayangi oleh orang modern, terfokus pada kesenangan, kenikmatan indria, menempati tempat kecil di ayurveda. Spesialis dalam terapi tubuh (atau, sebagaimana mereka disebut di sini, terapis), melakukan pijat, peelings dan wraps, lebih mirip perawat daripada estetika klinik kecantikan. Mereka memperlakukan pasien mereka dengan sangat ramah, tetapi tanpa upacara, tidak peduli tentang kenyamanan atau kesenangan, tetapi semata-mata tentang kesehatan. Tujuan ayurveda adalah kesejahteraan dan umur panjang. Ini adalah tren holistik, yang dirancang untuk membantu seseorang menjadi lebih bahagia. Keindahan termasuk dalam konsep kebahagiaan ini dalam beberapa cara, karena Ayurveda membantu, termasuk menyingkirkan beberapa cacat kosmetik, misalnya, masalah kulit, membuat bintik-bintik pigmen dan keriput kurang menonjol, dan memperbaiki kondisi rambut dan kuku. Dalam banyak hal, Ayurveda benar-benar berbeda dengan ide-ide modern tentang harmoni - misalnya, dengan gagasan itu, dengan segala cara, menurunkan berat badan, mencapai keselarasan. Dalam budaya modern, keindahan dianggap sebagai orang yang kurus - ia, sebagai suatu peraturan, tidak memiliki kapha. Dari sudut pandang Ayurveda, ini mengandung masalah dengan kesehatan, terutama jika Kapha adalah dosha dominan berdasarkan konstitusi, yaitu, jika ia memiliki fisik yang lebat. Menurut Ayurveda, pendekatan yang paling sehat adalah mengikuti sifat alami seseorang, mencapai keadaan optimal tubuh, perkembangan terbaik dari kemampuannya dalam, sehingga untuk berbicara, Tuhan dari bentuk ini. Ketika seseorang berdamai dengan tubuhnya, pikiran dan emosinya berhenti mendominasi dirinya. Ini adalah jalan menuju harmoni, yaitu keadaan tubuh dan jiwa, ketika seseorang tidak bisa lagi memikirkan masalah-masalahnya, tetapi berpikir tentang takdirnya, tentang apa yang bisa dia bawa ke dunia ini.
Memurnikan tubuh dan pikiran
Dari sudut pandang ayurveda, kota metropolis membebani seluruh tubuh kita dengan racun - gagasan ini mendorong sebagian penghuninya untuk secara teratur pergi ke pemurnian Ayurvedic. Selain semua polusi lingkungan yang dapat dimengerti, ada juga racun emosional - stres dan iritasi, serta pikiran-pikiran obsesif mental dan informasi yang meluap-luap di sekitar kita (seringkali merupakan properti negatif). Pemurnian adalah perawatan alfa dan omega Ayurvedic. Makanan yang tidak dicerna dengan baik, minuman yang terlalu banyak, terlalu tinggi atau terlalu rendah suhu tubuh - kelebihan apa pun mampu membuat kita banyak bahaya, mengaduk energi hidup untuk bersirkulasi dengan bebas. "Limbah" dari tubuh terutama kotoran, air seni dan keringat. Untuk dengan mudah menyingkirkan zat-zat yang menjengkelkan ini, Anda dapat terlibat dalam beberapa jenis aktivitas fisik (misalnya, berjalan, berenang), melatih pernapasan perut, membuat mandi uap untuk wajah atau minyak pijat dengan sari herbal yang membantu membersihkan. Tubuh kita menampilkan sisa-sisa kehidupan melalui berbagai lubang, termasuk mulut, telinga dan mata. Bersin-bersin, menguap, menangis - tidak perlu dikekang! Dengan cara yang sama, seseorang dapat menyingkirkan pikiran yang mengganggu kita, mengganti saluran, ketika sesuatu yang negatif ditampilkan di televisi, dan mendorong sumber-sumber suara. Relaksasi seperti itu dapat membantu dan teknik relaksasi.
Selain kompleks prosedur pembersihan untuk tubuh, yang disebut "poppcha-karma," yoga dan meditasi termasuk dalam proses detoksifikasi penuh. Pada prinsipnya, ayurveda tidak membagi manusia menjadi komponen tubuh dan mental: misalnya, diyakini bahwa pijatan dengan minyak wijen bekerja pada tubuh pada tingkat yang sama seperti pada jiwa. Yoga mengajarkan untuk memiliki tubuh seseorang dan membantu untuk memurnikan lingkup emosional, sementara meditasi membersihkan dari racun mental. Tubuh dan roh kita, seperti spons, mampu menyerap dalam diri mereka sendiri dan semua yang baik - dan demi kepentingan kita untuk merawatnya. Ayurveda merekomendasikan untuk memperhatikan kualitas makanan kami (jika mungkin terdiri dari produk bio, berdasarkan buah segar dan kering, biji-bijian dan produk olahan susu), beri waktu pada diri Anda untuk sepenuhnya tidur dan hanya kontemplasi - misalnya, menikmati pemandangan matahari terbenam ...
Pertahankan api
Ayurveda juga merekomendasikan "Kindle Fire". Energi ini, yang disebut "agni," melambangkan kekuatan kita dan memungkinkan kita untuk secara yakin menentukan apa yang harus kita ubah atau tolak. Dialah yang mendukung kehidupan di dalam kita. Jika nyala api melemah, penyakit dimulai. Pengobatan Ayurvedic membedakan tiga belas jenis api agni, yang ada di dalam tubuh. Yang utama, bertanggung jawab untuk pencernaan, mengaktifkan metabolisme dan memungkinkan Anda untuk "mencerna" emosi negatif. Kadang-kadang itu cukup untuk menghidupkan kembali untuk mendapatkan kembali vitalitasnya. Bagaimana cara menyalakannya? Cukup belajar beberapa kebiasaan: jangan makan di malam hari; berbaring sekitar 20 menit di sisi kiri setelah makan; minum dengan perut kosong, segelas air yang diperkaya dengan tembaga (karena air ini disimpan semalam di dalam bejana tembaga); termasuk dalam lingkaran menu jahe segar Anda, dibumbui dengan kapur dan garam laut. Dan secara berkala manjakan diri dengan pijatan seluruh tubuh atau bahkan hanya kaki Anda.
Menumbuhkan keceriaan
Perasaan hampa adalah sesuatu yang khas di dunia kita yang selalu tergesa-gesa. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menjaga emosi kita sendiri. Menurut gagasan Ayurvedic, energi mereka mampu mempercepat pemulihan dan berkontribusi pada pelaksanaan rencana kami. Untuk membangkitkan dalam diri mereka kekuatan yang menyenangkan dari jenis ini dimungkinkan dengan bantuan seni (misalnya, semacam aktivitas kreatif, pergi ke museum ...). Dan juga melalui interaksi langsung dengan lima elemen: Anda dapat bekerja di kebun, berenang, menonton nyala lilin, mengumpulkan dada penuh udara - semua tindakan ini bermanfaat bagi kita, mereka menyatukan kita dengan dunia sekitarnya dan menstimulasi kekuatan internal. Ayurveda tidak berpretensi untuk memberikan rekomendasi universal - doshas kita begitu tidak kekal setiap saat. Tetapi orang bijak India menemukan solusi yang baik: diet seimbang, tidur yang tenang, gerakan dan dengan demikian mental dan ketenangan emosional. Akal sehat luar biasa!
Dalam pengobatan Cina, ada konsep energi vital chi. Di India ada yang setara - prana. Menurut Ayurveda, nafas hidup ini bersirkulasi melalui 72 ribu saluran yang menembus tubuh kita. Energi terkonsentrasi di tujuh cakra utama - pusat energi yang terletak di sepanjang tulang belakang. Dipercaya bahwa sirkulasinya yang bebas dan harmonis menjamin kesehatan kita dan memberi kita rasa sukacita hidup. Bagaimana kita bisa memastikan aliran penuh energi ini? Dengan bantuan kelas yoga hatha, dengan bantuan pijat punggung atau prosedur menggunakan minyak Ayurvedic, yang ahli mengarahkan tetesan ke zona energi tertentu. Pijat kaki, telapak tangan dan area sekitar mata juga bermanfaat. Sekarang kita tahu bagaimana ilmu kehidupan bekerja dari posisi Ayurveda.