Tidak ada kontraindikasi khusus untuk penggunaannya. Jadi, Anda bisa langsung berkenalan dengan menu, menyediakan diet telur. Hal pertama yang perlu Anda ingat - SARAPAN SELALU DIMULAI DENGAN SATU TELUR. Sisa daftar hidangan untuk minggu-minggu berikutnya dari penurunan berat badan, lihat di bawah ini:
Minggu pertama
Senin
Saat makan siang kita makan satu jenis buah, untuk makan malam rebus dada dan sayuran salad
Selasa
Saat makan siang Anda dapat makan beberapa irisan daging ikan + roti panggang dengan krim asam, untuk makan malam, telur orak-arik
Hari rabu
Saat makan siang, Anda dapat memanjakan diri dengan salad buah, untuk makan malam ayam rebus tanpa kulit
Kamis
Di sore hari, masak sayuran rebus (zucchini atau terong yang ideal), tambahan yang bagus akan menjadi roti panggang, untuk makan malam, dua telur rebus
Jumat
Di sore hari, ikan bakar dan salad sayuran diperbolehkan, untuk makan malam, keju cottage, dan roti panggang dengan krim asam
Sabtu
Saat makan siang, Anda dapat memanjakan diri dengan salad buah, untuk makan malam ayam rebus tanpa kulit
Hari minggu
Di sore hari, rebus sepotong daging (pilih antara daging sapi dan ayam), melengkapi hidangan dengan roti panggang dengan krim asam, untuk makan malam, dua telur ayam
Minggu kedua
Senin
Di sore hari, sayuran kukus dengan jamur dan roti panggang, untuk makan malam, telur orak-arik
Selasa
Saat makan siang, makan satu buah pun, untuk makan malam daging rebus (ayam atau daging sapi) dan sayuran salad
Hari rabu
Saat makan siang Anda dapat makan beberapa irisan daging ikan dan 1 apel, untuk makan malam, telur orak-arik
Kamis
Di sore hari keju cottage (kadar lemak hingga 9%) dan roti bakar dengan krim asam, untuk makan malam dua telur ayam
Jumat
Saat makan siang kami makan buah yang sama lagi, untuk makan malam ayam rebus tanpa kulit atau 2 butir telur
Sabtu
Saat makan siang, Anda dapat memanjakan diri dengan salad buah, untuk makan malam, ikan goreng dari varietas rendah lemak
Hari minggu
Saat makan siang, fillet ayam rebus dan salad sayuran diperbolehkan, keju cottage dan roti panggang dengan krim asam untuk makan malam
Minggu ketiga kita makan pada menu minggu pertama, yang keempat, berturut-turut, pada minggu kedua .. Pada minggu penutupan akan berlebihan untuk melakukan beberapa prosedur pembersihan enema. Ini tidak hanya akan memiliki efek menguntungkan pada sistem pencernaan, tetapi juga akan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Lagi pula, seperti halnya diet, telur, juga memperkenalkan semacam tekanan untuk tubuh.
Ulasan
Julia:
"Sebelum pernikahan, ada sebulan, tapi sosok saya dalam penampilan yang menyedihkan, namun saya ingin terlihat seperti satu juta dolar pada hari paling bahagia dalam hidup saya." Saya memutuskan untuk memberikan semacam hadiah kepada calon suami saya - untuk menurunkan berat badan tujuh kilogram. "Saya disarankan oleh pacar saya, Dilihat oleh angka mereka saat ini, diet sangat baik. Secara umum, saya mulai makan, sesuai dengan menu yang diusulkan. Ini jujur - ada kegagalan, saya kembali bersandar pada kue, croissant dan kesenangan hidup lainnya. kedaluwarsa 4 (tepat pada waktunya untuk pernikahan), saya kehilangan tujuh kilogram, yang sangat saya senangi! Dan bagaimana kemudian Anda tidak percaya bahwa mimpi menjadi kenyataan? "/
Tamara:
"Pertama-tama, saya memilih diet ini karena diet yang lebih atau kurang bervariasi. Saya tidak bisa menghabiskan seluruh hari makan soba atau apel yang sama. Kedua, metode diet telur berjanji untuk menyingkirkan kelebihan lemak dalam empat minggu, yang saya tidak bisa membantu memikat Saya berakhir dengan tujuan untuk masuk ke jins tua yang tidak bisa saya konsumsi selama beberapa tahun. Minggu pertama diet itu diberikan kepada saya dengan sangat keras, saya terus memandangi kulkas dengan mata lapar serigala, tetapi saya terus melakukannya. pikir, makan di menu dan tidak lebih. dan ada cahaya dalam gerakan dan pikiran itu sendiri dikutip oleh Kate Moss "Tidak ada yang lebih lezat daripada merasa kurus." Pada akhir diet, saya menghitung bahwa saya butuh lima kilogram, dan jeans tua itu bagus untuk seluruh ukuran ... "