Mata adalah organ penglihatan yang melaluinya kita melihat dunia di sekitar kita. Di depan mata ada iris, yang mengatur jumlah cahaya yang masuk ke mata. Dalam iris adalah otot, dalam cahaya terang mereka berkontraksi, mengurangi aperture pupil dan dengan demikian mengurangi fluks cahaya menembus mata. Pada waktu senja, otot-otot rileks, pembukaan pupil meningkat dan memungkinkan lebih banyak cahaya. Mengumpulkan cahaya menembus mata dan mengarahkannya ke retina - lensa. Dengan bantuan lensa, aliran cahaya berfokus pada retina, menciptakan gambar di atasnya. Untuk melihat objek yang berada pada jarak yang berbeda dari mata, otot mata merusak lensa, mengubah kelengkungannya, sehingga gambar yang jelas muncul di retina mata.
Jika seseorang tidak melihat objek dengan jelas, maka ini adalah penyakit mata - miopia. Dan jika sebaliknya, buruk melihat objek yang jarak dekat - rabun jauh. Ada satu lagi penyakit mata - astigmatisme. Dengan astigmatisme, iris mata kiri dan kanan dipelintir dengan cara yang berbeda, sehingga sinar yang berasal dari satu titik tidak dapat fokus. Faktor utama dalam visi normal suatu objek bukanlah keadaan lensa, tetapi upaya otot yang diterapkan untuk memeriksa objek. Oleh karena itu, Anda tidak perlu memaksakan penglihatan Anda untuk mempertimbangkan objek ini atau itu. Orang dengan penglihatan normal tidak mencoba memfokuskan mata pada titik tertentu, jika subjek tidak terlihat jelas, maka tampilan secara otomatis beralih ke objek yang terlihat lebih jelas. Kondisi mental apapun dapat menyebabkan ketegangan di otot mata. Dengan ketegangan otot mata, bentuk bola mata berubah, dan mata kekurangan suplai darah. Kita dapat mengatakan bahwa kesehatan mata tergantung pada suplai darah yang cukup, dan suplai darah tergantung pada keadaan jiwa. Ketika seseorang dalam keadaan tenang dan rileks, otaknya dipasok dengan darah yang cukup, saraf optik dan pusat penglihatan biasanya memakan darah. Dan jika kondisi mental seseorang memburuk, dia dalam keadaan gelisah dan bersemangat, maka sirkulasi darah terganggu. Pusat saraf dan visual optik berhenti menerima darah dalam volume yang diperlukan. Artinya, seseorang sendiri mampu memperburuk peredaran darah, karena dapat menyebabkan pikiran yang penuh dengan stres.
Kesimpulan - kondisi stres apa pun yang dialami seseorang, mengarah pada penglihatan yang buruk. Mata yang sehat dalam keadaan rileks, ketika memeriksa benda-benda yang jauh, seperti yang diratakan, dan ketika melihat objek dekat - memanjang sepanjang sumbu. Stres mencegah mata untuk mengubah bentuknya. Untuk membantu otot mata, orang-orang dipersenjatai dengan kacamata. Akibatnya, otot-otot okular semakin melemah. Untuk mempertahankan kemampuan seseorang, tubuh harus berada dalam keadaan aktif.
Untuk menjaga penglihatan normal, Anda perlu melakukan senam untuk mata. Latihan harus dilakukan secara sistematis. Seringkali mengendurkan otot-otot mata. Untuk melakukan ini, tutupi kelopak mata selama beberapa menit, bersantai, ingat sesuatu yang menyenangkan, pemandangan laut yang indah, atau area lanskap. Nutrisi yang tepat sangat penting untuk penglihatan normal. Makanan harus kaya akan vitamin, terutama vitamin A dan D. Vitamin A ditemukan dalam mentega, dalam hati dan minyak ikan, dalam wortel, bayam, kesemek, dll. Kekurangan vitamin A menyebabkan penglihatan yang buruk saat senja (rabun senja). Vitamin D ditemukan dalam kuning telur, dalam ikan haring, mentega. Perlu berjalan lebih sering di luar rumah, terutama di siang hari dari 10 - hingga 16 jam, karena pada saat inilah intensitas sinar ultraviolet yang diperlukan untuk penglihatan yang baik diamati. Untuk meningkatkan penglihatan, dianjurkan untuk minum jus wortel, dan juga untuk makan buah abu gunung. Anda tidak dapat melihat satu objek atau objek kecil untuk waktu yang lama. Dan jika ada kebutuhan untuk ini, Anda perlu secara berkala melonggarkan mata Anda. Obat tradisional untuk gangguan penglihatan pada tanah gugup adalah metode berikut: merebus telur ayam, memotong sepanjang dan belahan protein harus diterapkan pada mata yang sakit. Kepada protein hanya menyentuh kulit di sekitar mata, dan mata itu sendiri tidak.
Cobalah untuk tidak menyerah pada situasi yang penuh tekanan, ambil kenyataan seperti apa adanya. Nikmati hidup dan semua manifestasinya. Pastikan untuk menghilangkan tekanan mental, dan ketegangan yang muncul di siang hari, menggunakan latihan untuk mengendurkan otot-otot mata. Jika semua aturan diikuti, visi tidak hanya dapat dipertahankan, tetapi bahkan ditingkatkan. Sekarang Anda tahu apakah penglihatan dapat memperburuk saraf. Jadilah esoterik dan lindungi hidup Anda dari gangguan saraf yang tidak diinginkan.