Pijat untuk seluruh tubuh
Ada banyak titik aktif biologis di kaki, yang masing-masing terhubung dengan organ tertentu. Bekerja pada mereka, Anda dapat meningkatkan kerja seluruh tubuh. Oleh karena itu, ketika kita berjalan tanpa alas kaki, semacam pijatan terjadi, di mana manfaat bagi organisme disimpulkan. Akibatnya, sirkulasi darah meningkat, kondisi kulit dan pembuluh (termasuk otak) membaik. Ada manfaat untuk kaki kita yang lelah. Setelah semua, ketika berjalan tanpa alas kaki, kita melatih lengkungan kaki. Dalam prosesnya, semua tulang, otot, sendi, bahkan yang terkecil sekalipun, yang biasanya tetap tidak bergerak karena sepatu ketat terlibat. Itulah mengapa sangat berguna dari waktu ke waktu untuk berpisah dengan sepatu! Jika Anda belum mencobanya, maka sekarang saatnya.
Mohon perhatian! Tidak perlu berjalan tanpa alas kaki bagi mereka yang menderita rematik pada kaki, asam urat, penyakit kronis pada sistem genitourinari. Pasien seperti itu harus waspada terhadap hipotermia.
Bumi akan meningkatkan energi
Untuk meningkatkan energi, dan karenanya, kesehatan, sangat berguna untuk berjalan tanpa alas kaki di tanah. Menurut petugas medis oriental, manfaat berjalan dengan kaki telanjang sangat besar. Dengan demikian, kita memberikan muatan negatif bumi, dan itu, pada gilirannya, "menagih" kita dengan energi yang berguna. Para ilmuwan telah menemukan penjelasan untuk "mukjizat" semacam itu. Faktanya adalah manusia modern mengakumulasi terlalu banyak listrik statis yang tidak sehat. Menyentuh tanah dengan kaki telanjang, dia menyingkirkan tuduhan seperti itu. Ini karena pengaruh medan magnet bumi pada semua makhluk hidup.
Perangkat khusus menunjukkan bahwa energi manusia mulai membaik sekitar 40 menit setelah awal kontak dengan tanah. Karena itu, di rumah negara dalam cuaca hangat, lebih sering melepas sepatu Anda saat bekerja di kebun atau kebun sayur.
Berjalan di atas air
Prosedur pengerasan ini akan menguatkan tubuh dan menggantikan Anda dengan banyak obat. Semua orang tahu bahwa air masih tenang, membebaskan kita dari terlalu banyak pekerjaan. Ketika kita terjun ke air dengan kaki telanjang, paru-paru dan usus mulai bekerja lebih baik. Dengan cara ini Anda dapat menyingkirkan bahkan sakit kepala dan perut kembung. Prosedur ini dapat dilakukan langsung di rumah.
Di kamar mandi Anda perlu menuangkan air dingin ke sekitar tingkat pergelangan kaki dan berjalan di sepanjang air. Durasi: 1 menit per hari untuk pemula, kemudian 5-6 menit. Setelah mandi, Anda perlu menghangatkan kaki Anda, dengan keras menggosoknya dengan handuk kering yang keras. Seiring waktu, ketinggian air harus dinaikkan ke betis dan lutut, dan air harus menjadi lebih dingin.
Di atas batu basah
Pelatih yang sangat baik untuk kaki - pantai yang berkerikil di sungai atau laut. Prosedur ini akan membantu Anda dengan kaki datar dan penyakit kaki lainnya, serta dengan anemia. Jika Anda membawa pulang kerikil, Anda dapat menyembuhkan diri sendiri di kamar mandi Anda sendiri.
Taruh kerikil dalam baskom, tuangkan dengan air dingin (Anda dapat menambahkan sedikit cuka) dan melangkah dari kaki ke kaki. Durasi prosedur: 3 hingga 15 menit bagi mereka yang lemah atau sakit, 30 menit - bagi mereka yang benar-benar sehat. Mohon perhatian! Sangat penting bahwa batu-batu basah selama prosedur.
Healing Dew
Leluhur kami percaya bahwa embun yang jatuh pada akhir Juli atau awal Agustus adalah yang paling menyembuhkan. Berjalan tanpa alas kaki di sepanjang embun tidak hanya mengeras, memperkuat seluruh tubuh, tetapi juga membantu menyembuhkan penyakit serius. Jalan-jalan seperti itu melatih pembuluh-pembuluh itu, menyemir otot-otot. Dan embun membungkus memberikan vitalitas, menyehatkan tubuh dengan garam mineral, kembali muda. Jadi mengapa kita tidak mencoba kekuatan luar biasa dari embun musim panas?
Pagi-pagi sekali, pergilah ke padang dan berjalan tanpa alas kaki di sepanjang rumput yang berembun. Pertama tunggu, tarik otot. Kemudian, luangkan waktu, lompat. Mulai dengan 1-2 menit dan secara bertahap membawa waktu berjalan hingga 45 menit. Anda tidak harus mengusap kaki Anda. Biarkan mereka kering, kenakan kaus kaki katun dan segera duduk.