Jenis sosok wanita
Jenis gambar pertama, yang dapat direpresentasikan dalam bentuk segitiga terbalik, disebut android. Wanita jenis ini berbeda dari yang lain dengan bahu lebar, tetapi pinggul, sebaliknya, sempit. Salah satu sifat yang diungkapkan dari gambar ini adalah hampir tidak adanya pinggang, dan perbedaannya dengan pinggul kadang-kadang hampir mencapai dua puluh lima sentimeter. Payudara besar, bokong rata, bagian bawah tubuh lebih besar dari yang atas - semua ini menjadi ciri tipe ini. Seringkali sosok seperti itu memiliki atlet.
Karena kecepatan rata-rata distribusi zat di atas tubuh, kelebihan berat badan pada gambar ini disimpan di pundak, samping, pinggang dan perut. Dalam kasus yang paling ekstrim, figur tipe ini akan seperti apel.
Menurut pendapat ahli gizi paling untuk jenis android gambar, perlu untuk mengambil banyak makanan hanya di malam hari, dan di sisa waktu untuk lebih banyak pomereennee dengan makanan. Ini harus dilakukan, karena metabolisme meningkat menuju malam. Kerusakan pada sosok seperti ini membawa konsumsi garam, bir, berbagai sosis berlemak yang berlebihan. Berguna untuk makan: nasi, kentang, ikan, bubur - yaitu makanan yang dipenuhi dengan karbohidrat kompleks.
Tipe kedua sosok wanita mirip dengan android pada beberapa fitur karakteristik: metabolisme, akumulasi lemak di area bermasalah. Wanita dengan tipe persegi panjang memiliki proporsi yang sama di area pinggul, dada, dan pinggang. Pantat datar, tubuh kekar dan kuat, kaki ramping, dada lebar - semua ini adalah fitur karakteristik dari gambar ini. Metabolisme jenis ini lebih rendah daripada jenis android. Wanita seperti itu akan cenderung kenyang, di mana pound ekstra akan disimpan di pinggul dan perut. Anda harus memperhatikan gizi Anda dengan serius dan sering membatasi diri untuk makan. Juga berbagai produk sosis, bir, daging asap merupakan kontraindikasi.
Jenis ketiga adalah sosok yang berbentuk seperti ginekoid atau buah pir. Sosok semacam ini memiliki pinggul besar dengan latar belakang bahu yang sempit dan itu dianggap sebagai jenis yang paling feminin dari semua tokoh. Pinggang figur-figur seperti itu bisa lemah (perbedaannya kurang dari dua puluh lima sentimeter) dan diucapkan (di mana lingkar pinggang berbeda dari pinggul lebih dari dua puluh lima sentimeter), perut jenis ini datar, bagian bawah tubuh sedikit lebih besar daripada bagian atas. . Kaki dan lengan jenis ini dapat merujuk ke berbagai jenis kerangka. Wanita tipe ini dapat memiliki komposisi dan tinggi badan apa pun.
Metabolisme sangat rendah. Semua kelebihan berat terakumulasi di bagian bawah tubuh: di bokong, paha. Selain itu, wanita dengan sosok berbentuk buah pir, lebih dari yang lain memiliki kecenderungan untuk selulit.
Dipercaya bahwa pada wanita dengan tipe buah pir, metabolisme terjadi paling cepat pada malam hari. Ahli gizi menyarankan makan pagi menjadi moderat, dan makanan utama harus dimakan di malam hari. Merugikan angka ini menyebabkan makanan yang tajam dan berlemak, dan permen memiliki dampak negatif terhadapnya. Pendekatan yang tepat adalah penggunaan produk seperti: sayuran, buah-buahan dan biji-bijian.
Jenis keempat sosok wanita adalah "jam pasir". Hal ini paling mirip dengan tipe angka ginekoid dalam hal tingkat metabolisme dan distribusi lemak di seluruh tubuh. Metabolisme jam pasir sedikit lebih tinggi dibandingkan dengan jenis figur berbentuk buah pir. Tipe figur ini dianggap sebagai model kewanitaan karena sifat proporsionalitas bagian atas dan bawah. Bahu dengan volume hampir sama dengan pinggul, dan pinggang dengan volume sudah dua puluh lima sentimeter daripada garis paha. Pantat dan payudara biasanya bulat, dan garis pinggul sedikit melengkung. Ciri dari jenis gambar ini adalah ketika mengetikkan kelebihan berat pinggang akan tetap diucapkan. Dan dengan leanness yang kuat, pinggul akan menjaga lekukan halusnya. Berat berlebih menyebar di area pinggul, payudara dan bokong. Sistem tulang pada spesies ini, sebagai suatu peraturan, adalah normosthenic. Ahli diet menyarankan untuk tidak makan makanan yang akan membahayakan seluruh tubuh. Ini adalah makanan akut dan berlemak, manisan. Lebih baik menggunakan makanan yang kaya akan karbohidrat: nasi, roti, kentang, dll. Dianjurkan untuk makan ikan, sayuran dan buah-buahan.
Jenis kelima sosok wanita adalah tipe tiroid. Untuk seorang wanita dengan tipe figur ini dicirikan oleh fisik yang sangat ramping hampir seperti anak laki-laki: bahu dan pinggul sempit, dada kecil. Kaki dan lengan jenis ini proporsional, tapi panjang. Pertumbuhan di atas rata-rata. Wanita seperti itu membangkitkan kesan elegan dan rapuh.
Metabolisme tinggi sepanjang hari, sehingga sangat sulit bagi wanita tipe ini untuk menambah berat badan. Dan jika ini terjadi, maka berat berlebih menumpuk di bagian atas paha dan di perut. Wanita jenis ini berbahaya untuk menggunakan cokelat, kopi, gula. Dalam diet sehari-hari tentu harus termasuk makanan protein, sayuran dan buah-buahan, sereal. Dan Anda harus menahan diri dari merokok.
Jenis angka keenam adalah limfatik. Secara lahiriah itu menyerupai apel. Wanita jenis ini secara inheren rentan terhadap kepenuhan, penyebabnya adalah sistem limfatik lemah, yaitu ketika cairan dalam tubuh diserap dan dikumpulkan di kaki dan tangan. Juga jenis gambar ini secara visual selalu menambah berat dan lebar. Pinggang bukanlah toraks yang menonjol, lebar dan masif. Perut sering menonjol. Pinggul dan bahu hampir sama dalam volume. Kaki, sebaliknya, lebih sering ramping. Pertumbuhan, paling sering, di bawah rata-rata. Dengan jenis gambar ini, berat berlebih didistribusikan secara merata ke seluruh tubuh. Metabolisme rendah, jadi yang terbaik untuk melakukan makan pagi lebih jenuh daripada vesper. Jenis ini disarankan untuk hampir menghilangkan dari produk diet asal susu, hal ini disebabkan oleh fakta bahwa protein susu adalah penyebab keluarnya getah bening yang buruk. Diet wanita seperti itu harus kaya buah, sayuran, sayuran. Mudah dicerna daging gelap, ikan dan unggas.