Perasaan tidak aman adalah masalah yang cukup umum dewasa ini. Sangat sering, kita kehilangan kesempatan untuk menjadi lebih sukses, lebih baik dan membangun hubungan dengan orang lain hanya karena perasaan rendah diri. Sebagai aturan, ini berlanjut sampai saat ketika kita sendiri tidak menyadari betapa kita terhambat oleh keraguan dalam diri kita sendiri.
Dengan masalah ini, Anda dapat dan harus berjuang, atau akan terus meracuni hidup Anda dengan kehadiran Anda. Jika Anda ingin mencoba memecahkan masalah ini sendiri, maka Anda telah datang ke tempat yang tepat.
Kami berpikir positif
Mungkin, masing-masing dari kita mendengar kekuatan pikiran, jika kita terus berpikir bahwa sesuatu tidak akan berhasil bagi kita, maka itu akan terjadi. Singkirkan pikiran-pikiran ini. Sebaliknya, gambarlah seseorang seperti yang Anda inginkan untuk menjadi dan berusaha untuk itu.
Buat daftar
Ini bukan daftar produk dan bukan daftar prosedur kosmetik. Ambil selembar kertas dan bagilah menjadi dua bagian. Di sebelah kiri, tulis semua hal yang Anda takutkan: berkomunikasi dengan orang lain, pandangan miring, perubahan dalam hidup, atau Anda akan terlihat bodoh. Di bagian bawah tulis semua yang berkontribusi. Misalnya, itu bisa menjadi rasa malu Anda, rasa takut untuk mengungkapkan sudut pandang Anda atau bahkan diksi yang kabur. Di sebelah kanan, tulis semua pencapaian yang berhasil Anda capai dan dari bawah - kualitas positif. Setiap hari, singkirkan satu barang di bagian kiri daftar dan tambahkan satu di sebelah kanan. Segera, dari ketidakpastian Anda, tidak akan ada jejak.
Cintai dirimu sendiri
Hari ini, psikolog tahu alasan utama untuk keraguan konstan dalam kekuatan mereka sendiri. Ini mungkin adalah ketakutan yang paling umum saat ini - tidak ada yang menyukai saya.
Tidak ada yang berutang apa pun padamu, sama seperti kau adalah seseorang. Hal utama yang perlu Anda ingat, menyingkirkan rasa rendah diri, Anda harus mencintai diri sendiri. Ini membangun momen kunci dari semua psikologi. Namun, orang tidak boleh mengacaukan cinta-diri dan keegoisan: garis antara konsep-konsep ini sangat transparan.
Cinta diri memanifestasikan dirinya dalam hal-hal kecil. Manjakan diri dengan massazhemili daftar untuk janji dengan ahli kecantikan, pergi ke restoran. Dan yang paling penting - buang sampah keluar dari apartemen dan keluar dari hidup Anda.
Penyebab ketidakamanan lainnya adalah ketakutan akan gosip. Jangan memperhatikan apa yang akan dikatakan orang. Ini adalah hidup Anda dan bagaimana menjalaninya - terserah Anda.
Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain. Setiap orang itu unik, ada plus dan minus.
Lakukan sesuatu setiap hari yang membuat Anda takut. Jika Anda sudah lama ingin berganti pekerjaan, tetapi tidak berani melakukannya, maka momen ini telah tiba. Bermimpi menyanyi, tapi ragu tentang mendengar? Mendaftar untuk kelas pada vokal, Anda ingin mengubah gambar - tidak ada yang lebih mudah. Metamorfosis ini tentu memengaruhi perasaan Anda dengan cara terbaik.
Perbaikan diri bukan hanya lima menit. Jika Anda ingin menyingkirkan ketidakpastian, maka setiap hari Anda melakukan sesuatu yang membantu. Ingat pencapaian Anda - bahkan kehadiran mereka pun dapat memberi Anda kepercayaan diri. Bagaimanapun, jika Anda memiliki kesulitan, ingatlah bahwa ada spesialis yang pasti akan membantu Anda.