- Anda perlu menangis selama 2 hari;
- Mengasihani diri sendiri 2 hari;
- Dapatkan marah 3 hari;
- Benci 5 hari sebelumnya;
- Buat rencana untuk balas dendam Anda 3 hari;
- untuk memahami bahwa itu bodoh untuk membalas dendam 2 hari;
- Selamat menikmatinya selama 2 hari;
- berhenti memikirkannya selama 5 hari;
- jadikan teman lama Anda sebagai teman Anda selama 3 hari;
- Jatuh cinta dengan pria lain selama 4 hari;
- bangun selama 31 hari bahagia dan dicintai.
Jumlah hari dapat bervariasi, tetapi idealnya batas waktu untuk melupakannya dan memulai hubungan baru tidak boleh melebihi lebih dari sebulan. Cobalah untuk melindungi sistem saraf Anda, karena saraf tidak dapat dipulihkan.
Pertama Anda harus menangis selama beberapa hari. Air mata membantu seseorang menyingkirkan berbagai emosi negatif dan kondisi stres, dan setidaknya air mata meringankan penderitaan. Selama periode ini, Anda tidak perlu menelepon teman-teman Anda, karena ini adalah proses yang intim, dan tidak layak melihat teman dan kerabat Anda dalam keadaan bengkak seperti itu. Oleh karena itu, proses ini lebih baik direncanakan untuk Jumat malam, sehingga pada Senin pagi bangun dan pergi bekerja, sementara Anda tidak perlu menghabiskan satu ton riasan untuk menyembunyikan kesedihan Anda dalam hidup.
Tetapi setelah Anda menangis, Anda dapat mulai merasa kasihan pada diri sendiri di perusahaan teman dan kerabat. Proses ini dapat dilakukan hampir sepanjang waktu, tetapi tidak terganggu dari pekerjaan. Yang terbaik adalah mengasihani diri sendiri dengan mengundang teman-teman Anda ke suatu institusi di mana Anda dapat minum sedikit alkohol untuk meringankan jiwa Anda dan memberi diri Anda untuk menyesal. Untuk pertemuan ini, pilih teman-teman dari kalangan Pofigist yang, tanpa terlalu banyak kesedihan, akan membuat Anda melihat situasi tanpa tragedi khusus. Tetapi jika Anda memilih pacar yang normal, situasi ini dapat memburuk dan pacar-pacar itu sendiri dapat jatuh ke dalam kondisi depresi.
Setelah Anda menyesali diri Anda, Anda perlu beberapa hari untuk marah pada mantan Anda, atau lebih baik jatuh ke dalam kemarahan. Untuk pelaksanaan acara ini, beberapa hal yang akan Anda lakukan sebelumnya, yang dapat Anda injak, lompati, hancurkan, atau hancurkan dengan sangat senang. Anda juga dapat memecahkan semua foto yang mengingatkan Anda tentang orang tua. Untuk gadis-gadis yang sangat marah ada resep: ambil pir tinju, tempelkan foto mantan Anda dan tempelkan ketika Anda inginkan.
Di tahap selanjutnya Anda harus membencinya. Tahap ini hampir tidak berhasil lewat, karena pepatah dari cinta untuk membenci satu langkah disadari di sini secara penuh. Hari-hari ini Anda bisa menyalahkan semua dosa manusia yang mematikan.
Tahap yang paling tenang adalah pengembangan rencana balas dendam untuk mantan manusia. Proses itu sendiri melaporkan bahwa depresi surut dan di masa depan semuanya akan baik-baik saja dengan Anda. Mempertimbangkan berbagai cara balas dendam kepada mantan Anda, Anda meningkatkan mood Anda. Contoh balas dendam untuk mantan Anda: Anda berjalan di jalanan dengan gaya rambut dan tata rias yang baru, dalam setelan chic dengan pria yang chic, dan mantan suami yang pucat dan kurus berjalan ke arah Anda dan, menganga, melihat ke arah Anda. Lewat, Anda bahkan tidak memperhatikannya.
Kelima poin menyingkirkan negara depresif adalah yang paling penting, karena dengan 80 persen mereka membantu seseorang keluar dari depresi.