Apa hasil dari emosi negatif konstan?
Mungkin emosi negatif tidak begitu buruk? Mungkin ini adalah perasaan alami yang melekat di dalam kita oleh alam itu sendiri? Dan menyingkirkan mereka bukan? Sayangnya, statistik mengatakan sebaliknya. Dari emosi negatif, kemarahan, kecemburuan, orang kehilangan teman terdekat mereka, keluarga putus, masalah di tempat kerja. Dan seberapa banyak kejahatan dan kepahitan yang tersisa dalam jiwa dari kebencian yang tak kenal ampun, bahkan jika hubungan itu diselamatkan. Kadang-kadang kita secara resmi meminta maaf atau menerima permintaan maaf seseorang, tetapi dinginnya hati tetap ada. Kenapa ini terjadi?
Dunia tempat kita hidup penuh dengan godaan. Mungkin yang paling penting dari mereka adalah keinginan untuk menyalahkan atas kegagalan kita, kesulitan materi dan kurangnya cinta untuk orang lain. Kami mencoba mencari kebahagiaan dan kemakmuran di luar diri kami, berharap bahwa mereka akan memberi kami, menghibur kami, membuat kami bahagia. Tetapi mereka yang berpikir demikian, menunggu kebencian, kekecewaan, rasa pengkhianatan, kecaman teman-teman dan ketidaksenangan dengan tindakan mereka. Dan ini karena kita lupa bahwa kita dapat melihat dunia melalui mata cinta dan kepercayaan, jadilah murah hati dan mulia.
Terkadang kita berpegang pada perasaan cemburu atau dendam, menyebabkan rasa bersalah pada orang yang kita cintai. Dan semua karena kita secara tidak sadar atau sadar mencoba melindungi diri kita dari rasa sakit dan pada saat yang sama tidak mengetahui kemungkinan lain. Orang itu hidup dan bersyukur dalam memori beberapa episode atau kata-kata yang tidak menyenangkan dari pelaku. Dan bahkan tidak terpikir olehnya bahwa pikiran negatif selalu membawa dia kembali ke masa lalu, mengganggu rencananya untuk masa depan, menghilangkan prospek cerahnya, tidak memungkinkan dia memberi ruang untuk kebahagiaan baru. Seseorang tidak mengerti bahwa kebencian atau kecemburuan yang tersisa di jiwanya memicu emosi melalui lingkaran jahat - kemarahan, ketakutan, rasa sakit. Dan ini adalah jalan langsung menuju tidak sehat, dan pada usia berapa pun: ketegangan syaraf tercipta, sirkulasi darah dan perubahan nada vaskular, sistem kekebalan ditekan.
Jangan takut mengutuk orang lain
Alasan lain yang terkadang membuat sulit untuk memaafkan orang yang terluka adalah rasa takut. Atau lebih tepatnya, ketakutan bahwa, setelah memaafkan seseorang yang menyakiti kita, kita akan bodoh, dan yang lain akan menertawakan kita. Tetapi kita harus ingat bahwa pengampunan bukanlah alasan bagi tingkah laku seseorang. Sebaliknya, itu adalah keinginan untuk melihat dengan belas kasihan atas apa yang telah terjadi. Lagi pula, paling sering orang yang menghina atau menghina adalah dirinya sendiri lemah. Tentu saja, Anda tidak pantas dihina, dan karena itu harus menemukan kekuatan untuk membebaskan diri dari rantai kebencian.
Bebaskan diri Anda dari emosi negatif, kemarahan, kebencian, dan kecemburuan. Jangan menyimpan kejahatan dalam jiwa juga karena perasaan-perasaan ini, kecuali Anda, tidak ada orang lain yang menderita. Memaafkan dalam jiwa sama pentingnya, seperti yang terjadi di rumah Anda membutuhkan pembersihan umum. Ketika sampah yang tidak perlu dibuang untuk memberi jalan bagi hal-hal baru yang bermanfaat. Dalam kasus kami - perasaan yang baik dan emosi yang menyenangkan.
Ceritakan tentang semuanya dalam surat-surat
Jadi mari belajar untuk memaafkan orang lain dan diri kita sendiri. Bagaimana caranya? Dan Anda mencoba untuk melihat apa yang terjadi di sisi lain. Apa yang bisa Anda pelajari dalam situasi ini? Peluang apa yang tidak terduga, kemampuan muncul setelah seseorang mengkhianati atau gagal Anda? "Tidak ada yang tahu apa yang baik, apa yang buruk," kata kebijaksanaan Timur. Jadi, mungkin, tidak perlu, menghentikan kehidupan, terjebak dalam kecemburuan, kebencian dan kepura-puraan?
Hilangkan diri dari perasaan negatif dengan sangat baik surat bantuan. Terapi yang tidak biasa seperti ini direkomendasikan oleh para psikolog dan secara luas digunakan dalam praktek. Tulis surat untuk Anda sendiri, dimulai dengan pernyataan dari semua yang telah terakumulasi. Jangan malu dengan kata-kata dan perasaan, tetapi jangan mengirim surat dan jangan biarkan orang membacanya. Jiwa sangat halus merasa satu sama lain bahkan dari kejauhan. Percaya hidup untuk membantu Anda dalam pekerjaan yang indah ini, ia akan menemukan cara untuk menyampaikan informasi kepada jiwa pelaku. Tulis surat lebih lanjut, di mana Anda akan menemukan kekuatan untuk menerima perilaku orang lain, untuk menyetujui kemarahan dan ketakutan Anda. Di kedua, huruf ketiga, suasana hati Anda akan lebih tenang dan lebih setara. Pada titik tertentu Anda akan menemukan bahwa Anda bebas, bahwa masa lalu tidak lagi membuat Anda tertekan. Kebencian, rasa sakit, cemburu telah berlalu. Bahwa Anda bebas dan terbuka untuk peluang dan hubungan baru.
Bersikaplah tulus kepada diri sendiri. Lebih mudah untuk membebaskan jiwa Anda dari emosi negatif, kemarahan, kebencian, kecemburuan. Dan lanjutkan. Hanya tidak heran jika orang dari masa lalu tiba-tiba menelepon atau menulis. Atau, sebaliknya, tiba-tiba mereka akan pergi jauh dan jauh. Hanya hidup memberi Anda kesempatan untuk membangun hubungan kualitas baru.