Bagaimana mengukur suhu basal

bagaimana mengukur suhu
Setiap wanita yang bertanggung jawab untuk kesehatannya, harus tahu hal seperti itu sebagai suhu basal. Dengan bantuan indikator ini, Anda dapat menentukan bagaimana fluktuasi hormonal yang terkait dengan siklus menstruasi terjadi di tubuh, dan juga menghitung periode ovulasi. Ini penting bagi pasangan yang ingin hamil. Cara mengukur suhu basal, akan kami ceritakan di artikel ini.

Untuk apa prosedur ini?

Tujuan utama dari melakukan manipulasi tersebut adalah untuk memperoleh informasi tertentu tentang organisme dan proses yang terjadi di dalamnya. Jadi, Anda bisa mendapatkan informasi berikut:

Bagaimana mengukur suhu basal

Ada aturan dasar dalam menjalankan prosedur ini:

  1. Untuk membangun jadwal perubahan yang jelas dan benar, mulailah melakukan tindakan seperti itu sejak hari pertama siklus menstruasi.
  2. Anda dapat mengukur suhu dengan beberapa cara: di mulut, di vagina atau secara rektal. Banyak dokter setuju bahwa pilihan terakhir adalah yang paling disukai, karena memberikan kesalahan minimum.
  3. Berkenaan dengan waktu, durasi pengukuran suhu basal di mulut harus sekitar 5 menit, di vagina dan anus - sekitar 3 menit.
  4. Ingatlah bahwa memilih satu metode, di masa depan sebaiknya hanya menggunakan satu metode. Perubahan tempat yang konstan untuk melakukan manipulasi ini akan mengarah pada hasil yang tidak dapat diandalkan.
  5. Selain itu, seseorang tidak bisa juga kehilangan waktu, yaitu. mengukur suhu selalu pada saat yang bersamaan. Lebih baik memilih pagi hari, periode segera setelah bangun.
  6. Jika memungkinkan, gunakan satu termometer, bisa berupa merkuri atau elektronik, tetapi pandangan pertama masih lebih disukai.
  7. Segera masukkan semua hasil ke dalam tabel. Jangan lupa untuk membuat catatan tentang faktor-faktor yang dapat mempengaruhi kondisi umum tubuh: stres, berbagai pilek dan penyakit, minum minuman beralkohol atau obat-obatan, kelelahan, aktivitas fisik, dll.

Keuntungan dan kerugian dari metode ini

Keuntungan utama mendapatkan informasi tentang tubuh dengan mengukur suhu basal adalah:

Selain aspek positif, metode ini juga memiliki hal-hal negatif: