Apa tujuan persalinan?
Sejak jaman dahulu kala, ibu dan mereka yang membawa anak mereka berusaha mencari analgesik yang ideal. Munculnya analgesik dan anestesi sintetis mengubah pandangan tentang persalinan dan mengubah kebidanan. Ketika seorang wanita memiliki kelahiran yang normal dan tidak rumit, pertanyaan tentang keunggulan anestesi selalu dikaitkan dengan pertanyaan tentang risiko. Lagi pula, belum ada obat penghilang rasa sakit, yang akan diakui sebagai benar-benar aman dan tidak memiliki konsekuensi. Dan kita mulai berpikir lebih banyak tentang makna kelahiran tanpa rasa sakit. Setelah semua, tujuan dalam persalinan tidak mendapatkan kesenangan dan menjaga kenyamanan seorang wanita. Tujuannya adalah untuk melahirkan anak yang kuat dan sehat dan menjadi ibu yang sehat, bahagia dan penuh kasih sayang. Persalinan alami mempertahankan banyak kekuatan bagi ibu muda (fisik dan moral), memberi rasa kepuasan diri. Melahirkan adalah sukacita dari pengetahuan dan kreativitas sendiri, bertemu dengan anak. Ini adalah ujian di mana Anda harus bertanggung jawab, membuat keputusan, dan bertindak. Ini adalah pertumbuhan dan perkembangan pribadi. Itulah mengapa pertanyaan tentang metode alami anestesi menjadi lebih mendesak.
Apa itu sakit?
Mari kita coba cari tahu jenis rasa sakit saat melahirkan. Apa sifatnya? Apa maknanya? Jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini akan membantu memahami cara menghindari rasa sakit. Jadi, rasa sakit selalu merupakan tangisan dari tubuh tentang bahaya yang akan datang. Di dalam tubuh kita tidak ada reseptor rasa sakit. Misalnya, di otot ada reseptor peregangan. Dengan overextension otot ada ancaman pecahnya, sehingga sinyal-sinyal dari reseptor peregangan akan pergi dengan kekuatan dan frekuensi seperti itu sehingga kita akan mulai merasakan mereka sebagai menyakitkan. Otak memperingatkan kita tentang bahaya dari pertumbuhan yang berlebihan dan merobek dengan rasa sakit dan membuat kita menghentikan peregangan ini. Jika kami tidak menerima sinyal rasa sakit ini, kami dapat merusak otot kami sendiri. Atau, misalnya, dengan latihan yang lama, otot yang bekerja mulai menderita kekurangan oksigen. Dia juga mulai memberi sinyal ini ke otak. Sinyal dirasakan oleh kami sebagai rasa sakit dan membutuhkan perubahan segera dalam beban. Rasa sakit saat melahirkan membantu ibu untuk menyesuaikan diri dalam proses yang sedang berlangsung dan, jika perlu, mengubah perilakunya. Melahirkan adalah ketegangan otot terkuat yang terlibat dalam kontraksi (otot membujur tubuh uterus) dan peregangan (otot-otot cincin serviks, otot dasar panggul, jaringan perineum). Tetapi ketegangan bukanlah rasa sakit. Ambang batas sensitivitas nyeri bukan merupakan nilai konstan yang melekat pada setiap orang (seperti yang biasanya dianggap). Untuk masing-masing dari kita, ambang ini dapat bervariasi tergantung pada keadaan organisme. Saat istirahat, lebih tinggi, dan untuk merasakan rasa sakit, diperlukan pengaruh kekuatan yang lebih besar. Dalam alarm, ambang ini berkurang. Itulah sebabnya rasa takut akan rasa sakit menyebabkan rasa sakit yang amat sangat. Karena rasa takut adalah keadaan kecemasan, di mana tingkat hormon stres meningkat dan ambang sensitivitas nyeri menurun (yaitu, tubuh menjadi sangat sensitif terhadap sinyal rasa sakit). Dan tubuh kita, dalam keadaan stres, menerima lebih sedikit oksigen, mulai menderita hipoksia dan memberi sinyal ke otak dengan rasa sakit. Merasakan rasa sakit ini, seseorang mulai menjadi lebih khawatir dan ketakutan (terutama saat melahirkan, karena ada ketidakpastian di depan). Dengan demikian, lingkaran setan rasa takut - ketegangan - rasa sakit menutup. Oleh karena itu, jauh sebelum kelahiran seorang wanita penting untuk mempersiapkan pemahaman tentang proses yang akan terjadi di tubuhnya. Untuk mewujudkan mekanisme rasa sakit dan belajar mengendalikan tubuh dan rasa sakit Anda. Ini adalah kursus pelatihan untuk persalinan.
Siapkan kereta luncur di musim panas
Di alam, persiapan seorang wanita untuk kelahiran yang tidak menyakitkan dan harmonis alami dimulai jauh sebelum kelahiran, bahkan jauh sebelum kehamilannya. Ya, ya! Persiapan dimulai pada saat kelahiran dan perkembangan selanjutnya. Ketika ibu seorang gadis kecil (ibu masa depan) memberikan informasi dan suasana hati umum untuk melahirkan. Pemindahan ini terjadi terutama bukan melalui kata-kata, tetapi melalui perasaan dan emosi yang dialami ibu selama persalinan, dan pengasuhan berikutnya dari putrinya. Lagi pula, anak itu sangat sensitif terhadap pengalaman kita, itu tidak bisa ditipu. Ini adalah cadangan yang luar biasa, yang dapat memberi kita hadiah kepada ibu, dan kita - putri kita. Sayangnya, tidak semua orang menerima hadiah seperti itu dari para ibu. Selain itu, pada seorang wanita yang belum menerima kelahiran yang dominan sebagai seorang anak, sikap negatif terhadap persalinan dan ketakutan terus diperkuat melalui cerita-cerita kenalan dan membaca berbagai cerita. Di sini, sekolah-sekolah orangtua muda datang untuk membantu, di mana ibu-ibu masa depan mempelajari fisiologi proses kelahiran, regulasi hormonal dan emosional mereka. Seorang wanita dapat membantu tubuh dalam persiapan untuk melahirkan, menjalani gaya hidup sehat, berpegang pada nutrisi yang terpisah, melakukan serangkaian latihan dan prosedur kebersihan. Memahami mekanisme hormonal dan emosional dari pengendalian kelahiran dan terjadinya rasa sakit, wanita belajar untuk "menghancurkan" lingkaran setan (rasa takut - ketegangan - rasa sakit) melalui latihan khusus untuk relaksasi dan visualisasi. Teknik-teknik ini digunakan untuk mengurangi rasa takut kelahiran yang akan datang, dan kemudian diterapkan dalam persalinan untuk relaksasi diri dan pencegahan rasa sakit. Pengetahuan tentang proses yang terjadi saat melahirkan memungkinkan ibu untuk menciptakan keterampilan pilihan perilaku saat melahirkan dan penggunaan berbagai postur, teknik pernapasan, pijat, interaksi dengan pasangan dan dokter. Mari kita pertimbangkan apa yang akan terjadi saat melahirkan dan bagaimana Anda dapat membantu diri sendiri.
Kelahiran dimulai!
Anda memahami bahwa sensasi yang tidak biasa ini belum pernah dialami sebelumnya (bagi mereka yang sudah melahirkan, lebih mudah, mereka tahu sensasi ini dan tidak akan salah). Di satu sisi, pendatang baru lebih berat, karena tidak ada kepastian bahwa ini adalah perkelahian yang benar, karena seringkali kelahiran dimulai dengan prekursor, yang, menurut sensasi dan esensi dari proses fisiologis, adalah perkelahian yang sama, hanya tidak teratur dan tidak begitu kuat. Di sisi lain, lebih mudah bagi pemula, karena mereka tidak memiliki pengalaman negatif mereka sendiri, yang dapat secara otomatis "menghidupkan" keadaan ketakutan. dia bisa melakukan semuanya sendiri, Anda hanya membiarkan dia melakukan pekerjaannya. Bayangkan bagaimana leher terbuka, tersenyum Senyum ini membantu leher untuk rileks, meregangkan dengan mudah dan elastis, seperti otot-otot bibir Anda dalam senyuman. Aninisme tahu apa yang harus dilakukan, tidak perlu kontrol, percaya pada proses, jadi apa yang Anda rasakan? Ketegangan batin yang kuat, stres adalah pekerjaan, tugas Anda adalah menyediakan kerja (rahim) dengan kondisi kerja yang nyaman.
Apa yang dibutuhkan uterus dan bagaimana Anda bisa membantunya
♦ Akses udara segar yang terus-menerus ke "tempat kerja": pernapasan dalam Anda yang tenang akan memastikan pasokan oksigen yang tidak terganggu ke otot-otot rahim.
♦ Nutrisi reguler dari "pekerja": pasokan nutrisi ke pembuluh darah diperlukan untuk otot-otot untuk energi kontraksi. Ketika Anda tenang dan bernapas secara merata, pembuluh darah menyediakan otot-otot rahim dengan segala yang diperlukan. Dalam keadaan stres, pembuluh darah berkontraksi, otot akan menderita, dan mengirimkan impuls nyeri ke otak.
♦ Membersihkan "tempat kerja" dari puing-puing: limbah nutrisi - metabolit - mengganggu kontraksi otot yang efektif dan peregangan yang mudah dari otot-otot serviks Semua metabolit dibawa pergi dengan darah, yang berarti bahwa ini dapat dicapai dengan relaksasi dan pernapasan yang menghasilkan aliran darah yang baik melalui uterus.
♦ Menciptakan iklim emosional yang positif di "tempat kerja", suasana kepercayaan dan dukungan. Rahim Anda bekerja dengan penuh dedikasi. Percaya, dorong dan dorong.
♦ Perhatikan tuntutan "pekerja": jika dia mengirimkan sinyal kelelahan (rasa sakit atau perasaan stres berlebihan), cobalah untuk mengubah posisinya. Pergeseran pusat gravitasi dapat memperbaiki kondisi.
♦ Jangan menggerakkan pekerja, lebih cepat - tidak berarti lebih baik. Generasi tidak dapat menjadi menyakitkan karena fakta bahwa mereka bertahan lama, tetapi mereka dapat menjadi berlama-lama karena rasa sakit. Anak tidak dapat lahir sampai leher dibuka. (Elastisitas, relaksasi), tersenyum padanya, karena senyum Anda adalah proyeksi serviks. Dengan bibir terkatup dan gigi terkatup, kami mencoba untuk melawan rasa sakit, tetapi kami melawan diri sendiri.Sebuah pasangan yang sudah siap akan membantu Anda menerapkan semua teknik relaksasi.
Sangat penting untuk bersantai! Ini bisa dipelajari.
♦ Jagalah cairan amnion Anda. Jika memungkinkan, jangan gunakan pembukaan cairan amnion sebelum tahap kedua persalinan, yaitu, sampai leher terbuka sepenuhnya dan bayi mencoba untuk muncul. Selama gelembung masih utuh, Anda tidak terbatas dalam waktu, dan leher membentang di bawah tekanan lembut dari bantalan air - ini adalah sensasi lembut, tanpa rasa sakit ketika dibuka.
Kekuatan dan elastisitas cairan ketuban akan bergantung pada metabolisme dan nutrisi Anda selama kehamilan dan, tentu saja, pada suasana hati selama persalinan. "Dukung dia dalam saat-saat yang paling menegangkan, dan dia akan memberi Anda ketidaknyamanan pada periode pertama persalinan. Jadi, dalam periode pertama persalinan, ketika ada kontraksi, ibu tidak punya waktu untuk takut! Anda memiliki banyak hal yang harus dilakukan: Anda perlu memastikan kerja yang tenang untuk wanita yang bekerja itu. relaksasi!
Apa yang membantu bersantai?
♦ Memilih posisi yang nyaman. Seringkali posisi ini dengan pusat gravitasi yang terlantar (baik berbaring di sisinya, atau ketika berjalan, atau merangkak). Beberapa orang menyukai pose jongkok yang berbeda. Posisi dapat berubah selama pengiriman. Pilih yang paling nyaman untuk diri sendiri. Sangat membantu fitbol (goyang seragam di atasnya menenangkan dan melemaskan). Jika Anda melahirkan dengan pasangan, ia akan membantu untuk merasa nyaman atau menawarkan dirinya sebagai pendukung. Di sini persiapan pranatal pasangan harus tidak kurang dari wanita dalam persalinan. Dan yang paling penting, saling percaya dan saling pengertian yang lengkap.
♦ Bernapas, bernyanyi, berdoa. Tugasnya adalah bernapas tanpa penundaan dengan cara yang paling nyaman untuk Anda. Ketika kekuatan perkelahian besar dan pada puncaknya nafas disadap, Anda dapat menggunakan pernafasan paksa (melalui bibir bengkak, bersuara pada vokal atau konsonan), bernyanyi (itu akan membuat napas berirama, selain itu lirik dapat mengalihkan perhatian Anda), membaca doa. Jika Anda melahirkan dengan pasangan, napasnya yang tenang adalah asisten Anda. Dia bisa bernafas di sebelah Anda dan mengatur ritme.
♦ suhu yang nyaman. Tubuh dapat bersantai hanya pada suhu yang nyaman. Jika ibu Anda kedinginan, Anda perlu pemanasan (teh panas, mandi air hangat, di bak mandi, di bawah selimut). Seorang partner dapat menggosok kaki.
♦ Air. Pijat dengan aliran pancuran adalah obat luar biasa (pijat perineum, perut, pinggang). Mandi air hangat adalah cara yang bagus untuk menghabiskan periode pertama persalinan tanpa rasa sakit.
♦ Autorealaxation. Jika Anda pernah bermimpi berada di pantai, menutup mata Anda dan tersenyum, maka Anda sudah tahu unsur-unsur visualisasi dan autorelaxation. Tubuh akan merasakan apa yang Anda inginkan. Bagus, jika selama kehamilan Anda memberikan waktu yang cukup, sehingga selama kelahiran, relaksasi akan mudah bagi Anda. Jika persalinan adalah pasangan, suara santai yang tenang dari asisten yang percaya diri dapat menggantikan anestesi. Sangat penting bahwa pasangan itu sendiri santai. "Adrenalin menular" - kegembiraan pasangan dapat ditularkan ke ibu. Sebaliknya, rileksinya akan rileks dan wanita dalam persalinan.
♦ Pijat dan pijat sendiri. Pijat memungkinkan Anda untuk merilekskan otot-otot yang tegang di tubuh. Relaksasi tubuh ditransmisikan ke organ internal. Pijat apa pun yang Anda miliki akan lakukan. Sangat bagus jika Anda tahu titik-titik refleks atau memiliki teknik sujok. Bahkan lebih baik, jika Anda membuat asisten pijat, karena ketika memijat sendiri, seorang wanita harus menekan tangannya, dan ketegangan ini dapat ditularkan ke bagian tubuh yang lain. Pijat dapat bervariasi: area leher rahim, punggung bagian bawah, tangan, kaki. Hal utama adalah merasakan wanita saat melahirkan, bertanya padanya ritme relaksasi.
♦ Aromaterapi. Asisten yang luar biasa untuk para ibu yang berhasil mengenalnya sebelum melahirkan. Semua minyak yang membantu menghilangkan stres dan bersantai selama kehamilan cenderung membantu dalam proses melahirkan pada periode pertama. Semuanya bersifat individual di sini, tetapi yang paling sering adalah lavender dan oranye. Merangsang campuran (jeruk, eucalyptus, cengkeh, melati), diencerkan dalam minyak alpukat, Anda bisa melakukan pijat perut.
♦ Homeopati. Khususnya secara individual, asalkan seorang wanita memiliki kesempatan untuk berkonsultasi dengan homeopatinya selama proses pengiriman. Actea racemosa 15 yang paling sering digunakan (satu dosis pada awal persalinan menghilangkan rasa takut). Caulophillum 6 (nikmat kontraksi uterus yang efektif), Gelsemium 15 (dengan pembukaan leher yang buruk), Chamomilla 6 (dengan kontraksi terlalu menyakitkan dengan serangan kemarahan yang parah). Sebagai aturan, semua metode yang tercantum digunakan dalam agregat. Ibu merasa bahwa dia membutuhkan setiap saat. Yang paling penting adalah percaya diri saja! Ketika aktivitas kerja berlangsung, intensitas dan durasi kontraksi meningkat, dan interval di antara mereka berkurang. Kadang-kadang pada akhir periode pertama frekuensi kontraksi dapat menurun. Ini adalah fase deselerasi - tangguh, yang mengambil tubuh selama 40 menit sebelum masa aktif percobaan. Leher tetap terbuka untuk 1-2 cm lagi.
Kami membuat upaya lebih mudah
Jadi, yang paling sulit (relaksasi dengan rahim yang tegang) sudah di belakang. Menjelang periode kedua persalinan. Ini adalah fase pengasingan (sebenarnya, kelahiran anak dalam arti di mana kita terbiasa memahaminya). Fase kedua, sebagai suatu peraturan, berada di bawah pengawasan bidan dan dokter. Anak itu melewati jalan lahir, yang bisa disesuaikan untuknya. Apalagi jika ibu memiliki kesempatan untuk mengubah posisi. Sangat penting bahwa dia sendiri dapat memilih posisi yang nyaman untuk mencoba. Pada tahap itu, organisme wanita menghasilkan endorfin dalam jumlah besar, pada analgesik yang mirip analitik, dan mereka membius sampai batas tertentu: ibu harus merasakan proses persalinan untuk mengubah posisi dan ritme pernapasan. wanita dalam proses melahirkan sepenuhnya dan menghilangkan sensitivitasnya, karena dengan begitu Anda dapat melewati tanda nyeri tubuh tentang hipoksia atau ancaman pecahnya otot. Penting: sensitivitas nyeri tumpul endorfin, tetapi tidak dengan Inilah sebabnya mengapa tidak dianjurkan untuk menggunakan anestesi medis pada tahap kedua persalinan. Sangat berbahaya bagi ibu dan bayinya jika seorang wanita yang dianestesi segera memasuki tahap kedua persalinan. Jadi: analgesia utama pada periode kedua adalah endorfin. mereka harus tenang secara emosional (tidak ada tempat untuk rasa takut lagi, kita perlu sikap positif untuk pertemuan awal dengan anak - tahap usaha tidak berumur panjang). Dalam interval antara percobaan (1-2 menit) para ibu biasanya tidak merasakan apa-apa. Ini adalah waktu untuk pernapasan yang tenang dan autorelaxation. Relaksasi akan mendapatkan kembali kekuatan dan meningkatkan ambang sensitivitas nyeri. Ketika awal perjalanan dimulai (terlepas dari apakah bidan mengatakan untuk mendorong atau tidak), tugas Anda adalah tidak menahan nafas, karena pernapasan adalah oksigen dan nutrisi untuk otot yang bekerja dan jaringan perineum yang melar!
Selama upaya, berbagai jenis pernapasan dapat digunakan
♦ Jika bidan merekomendasikan untuk tidak membesar-besarkan, gunakan pernapasan yang dangkal, di mana tidak ada tekanan diafragma pada rongga perut (bernapas dengan "anjing", isakan).
♦ Jika Anda harus mendorong, penekanannya adalah pada pernafasan yang lambat. Dalam hal ini, diafragma menekan rongga perut, membantu bayi dilahirkan (meniup lilin, menggembungkan bola, mengeluarkan nafas keluar). Pernapasan yang tepat akan membantu jaringan-jaringan selangkangan untuk meregang pada waktunya dan tidak sampai robek. Selain itu, Anda dapat menggunakan kompres hangat di selangkangan dan mandi garam.
Periode ketiga persalinan
Dan sekarang bayinya lahir! Anda memegangnya melawan Anda, letakkan di dada Anda! Perasaan bahagia ini merangsang pelepasan kuat ke dalam aliran darah oksitosin wanita (hormon yang mengurangi rahim). Ini adalah janji pemisahan dan kelahiran plasenta yang mudah dan tanpa rasa sakit - tahap ketiga persalinan. Nyeri hanya ada pada resistensi. Sukacita hanya dalam penerimaan. Bahkan acara yang dipenuhi rasa sakit, Menjadi gembira, Ketika kita menerima mereka dengan hati terbuka. Puisi ini oleh J. Rumi sangat sesuai dengan gagasan kelahiran alami secara umum: gagasan penerimaan, penemuan, dan kepercayaan. Percayalah pada dirimu, dengarkan tubuhmu! Ini akan memberi tahu Anda cara terbaik untuk membius.