Bagaimana cara menghilangkan kelebihan air?
Di mana ada kelebihan air di dalam tubuh, untuk mencari tahu tentang ini, kita beralih ke dokter, karena bisa ada banyak alasan. Sudah pada edema mereka sendiri, mereka mengatakan bahwa Anda memiliki sesuatu yang salah dengan kesehatan Anda. Ada pembengkakan karena masalah jantung, ada pembengkakan karena masalah ginjal, tetapi ginjal dan jantung tidak selalu membuat diri mereka terasa. Untuk membuang kelebihan cairan, Anda harus mulai sekarang untuk melakukan sesuatu. Misalnya, untuk merevisi gaya hidup dan diet, pada subjek, alasan-alasan yang menunda kelebihan air dalam tubuh.
Tidak ada cukup air di dalam tubuh .
Banyak orang minum air berkarbonasi, kopi, teh, dan minuman lain sepanjang hari dan pada saat yang sama berpikir bahwa mereka dengan demikian memenuhi kebutuhan tubuh akan cairan selama sehari. Tetapi semua ini tidak demikian. Lagi pula, tubuh kita membutuhkan air bersih, dan tidak semua pengganti ini, yang sudah jenuh dengan berbagai zat dan tidak bisa mengeluarkan racun dari tubuh Anda.
Minuman diuretik .
Mereka adalah bir, soda, kopi, teh, dan minuman beralkohol lainnya. Mereka benar-benar mengeluarkan cairan yang bermanfaat dari tubuh. Dan semua yang berhasil ia selamatkan, tubuh menyimpan air dalam bentuk edema.
Surplus garam .
Inilah alasan retensi air dalam tubuh. Anda makan ikan hering asin dan Anda ingin minum, semua ini karena tubuh Anda ingin mengambil garam yang tidak perlu. Jika Anda terus-menerus dan banyak garam, tubuh akan menahan air sehingga garam itu tidak berbahaya baginya.
Karena pekerjaan yang terus menerus pada kaki atau pekerjaan yang tidak bergerak, pembengkakan kaki dapat terjadi.
Tidak begitu sulit untuk membuang kelebihan cairan, yang utama adalah mengikuti aturan secara konstan, yang akan diberikan di bawah ini dan kemudian Anda akan memiliki tubuh yang indah dan langsing.
Diet air.
Anda harus minum setidaknya dua setengah liter air minum sehari. Maka tubuh Anda akan menyadari bahwa ia memiliki cukup air, dan tidak akan menyimpan air dalam edema. Dari tubuh, slag akan dibuang secara intensif, dan dalam beberapa hari setelah diet air, Anda akan merasakan lonjakan kekuatan dan kelembutan di dalam tubuh.
Kurang garam .
Jika Anda memahami bahwa Anda mengonsumsi banyak garam dalam diet Anda, maka mulailah untuk terbiasa, dan lakukan secara bertahap, menggunakan lebih sedikit makanan asin, dan itu tidak akan sulit untuk melakukannya. Setelah semua, garam masker rasa hidangan, membuatnya berbeda dan sangat intens. Bersama dengan garam Anda mendapatkan campuran lezat dan kuat, di mana seseorang duduk, seperti obat. Bahkan jika Anda mengambil produk yang rusak atau tidak berasa, taburi dengan garam, Anda bisa memakannya dan bersenang-senang.
Ada diet bebas garam, jika Anda pergi ke sana, Anda dapat menemukan kaki ramping tanpa bengkak, kulit muda dan halus, dan dalam makanan Anda dapat menemukan berbagai selera.
Stres fisik, yang mempercepat metabolisme .
Untuk menghilangkan kelebihan berat badan dan pembengkakan, penting untuk mempercepat metabolisme. Semakin tinggi metabolisme dalam tubuh, semakin mudah hidup, semakin cepat semua proses berlalu. Jika Anda seorang pekerja kantor, Anda dapat melakukan senam di tempat kerja.
Menghilangkan pembengkakan dari kaki akan membantu latihan ilmuwan terkenal Katsudzo Nishi, teknik penyembuhannya digunakan oleh banyak orang Jepang.
Berbaring telentang, regangkan tangan dan kaki Anda. Tahan mereka selama dua menit. Lalu kita mulai menggoyangkannya, gemetar, mula-mula perlahan, lalu lebih cepat. Pada saat yang sama, getaran diciptakan yang meningkatkan sirkulasi darah, pembuluh sempurna kencang, mereka dibersihkan dari darah yang stagnan. Kemudahan ini akan Anda rasakan segera.
Jika Anda tidak ingin mengguncang apa pun, angkat kaki Anda di dinding, maka kita akan berbaring. Jika membosankan untuk hanya berbaring seperti itu, Anda dapat melakukan kedua latihan wajah dan senam sederhana untuk kaki.
Bongkar muat hari dirancang untuk menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh. Orang-orang yang sering membengkak di sekitar tubuh, disarankan untuk menghabiskan seminggu sekali unloading days. Pada prinsipnya, Anda dapat membongkar apa pun, tetapi orang yang berpengalaman menyarankan Anda untuk menghabiskan hari-hari dari bengkak:
Memuat hari untuk susu .
Minum lakukan ini: panaskan 2 liter susu, ini adalah tarif harian Anda, didihkan dan buang dalam teh hijau yang baik, kami bersikeras minum 30 menit dan minum. Hari puasa seperti itu penuh, kita minum milkshake ketika kita merasa lapar.
Bongkar kefir hari.
Kami membeli 1 liter kefir segar dan meminumnya setiap dua jam dengan teguk kecil.
Bongkar hari - jus labu .
Kami meminum jus labu, mencampurnya dengan wortel, apel atau jus lainnya, jus labu yang akan memberikan efek yang baik untuk mengeluarkan semua kelebihan air dari tubuh. Mereka mengatakan bahwa jika Anda mencairkan jus dengan air, itu akan lebih mudah untuk diminum. Kami minum sepanjang hari, selama yang Anda inginkan.
Selama hari-hari pembongkaran, kami tidak makan apapun, tetapi kami mengamati diet air, minum air murni, sebanyak yang kami inginkan.
Bubur oatmeal.
Bubur oatmeal, dimasak di atas air, akan membantu dengan pembengkakan, tanpa penambahan gula. Setelah itu, kelebihan air, dan bertanya di luar, itu bahkan disebut bubur kecantikan. Untuk rasa, Anda dapat menambahkan buah atau taburi dengan kayu manis, itu mempercepat metabolisme.
Mandi dengan soda dan garam.
Ini adalah prosedur yang murah dan agak sederhana yang meringankan tubuh kelebihan air, memberikan relaksasi, membawa istirahat. Dua jam sebelum mandi ini kita tidak makan atau minum apa pun.
Di kamar mandi kami menuangkan air ke ketiak, suhu di dalamnya tidak boleh lebih dari 38 derajat. Lalu kita membuang 200 gram soda dan ½ kilogram garam meja, campur dan duduk di bak mandi, kita berada di dalamnya selama tidak lebih dari sepuluh menit. Di kamar mandi kami minum secangkir teh hijau panas tanpa pemanis. Kemudian setelah 10 menit, bangun dari bak mandi, rendam tubuh dengan handuk dan berbaring di bawah beberapa selimut, dan 40 menit keringat. Lalu mandi. Ingat bahwa setelah mandi selama satu jam, tidak ada yang bisa diminum dan dimakan. Pagi berikutnya di timbangan akan menjadi minus setengah kilogram.
Sekarang Anda telah belajar bagaimana Anda dapat membuang kelebihan air dari tubuh. Hanya saja jangan berpikir bahwa jika Anda membatasi penggunaan air, maka Anda tidak akan mengalami pembengkakan, Anda akan mendapatkan hasil sebaliknya, bahkan pembengkakan yang lebih buruk akan muncul. Ikuti saran, dan Anda tidak akan mengalami masalah dengan pembengkakan, dan sebelum Anda berjuang untuk mengeluarkan cairan dari tubuh, konsultasikan dengan dokter Anda.