Selama berhari-hari Anda melakukan sesuatu, berbalik seperti rutinitas, tetapi Anda tidak dapat melihat pekerjaan. Anda seolah-olah hancur, diliputi oleh sesuatu, secara harfiah semuanya jatuh dari tangan Anda, suasana hati Anda berubah setiap menit: Anda bahagia, dan kemudian, tiba-tiba, menangis dari sesuatu, tidak mau makan, tidak ada pemahaman tentang orang yang Anda cintai, Anda terkoyak oleh hal-hal sepele, dan kesabaran akan meledak. Semua tanda-tanda ini sangat mirip dengan gejala depresi pascamelahirkan.
Apa itu depresi pascamelahirkan?
Depresi pascamelahirkan biasanya adalah kondisi sementara yang mempengaruhi wanita setelah kelahiran bayi. Tes ini dilakukan oleh setiap ibu yang kesepuluh pada usia 25 hingga 45 tahun. Dapat dimulai kapan saja setelah melahirkan. Dorongan untuk depresi pascamelahirkan adalah kelahiran seorang anak, karena ini adalah peristiwa yang sangat penting bagi seluruh keluarga, dan bagi ibu pada khususnya. Merawat remah, dia sering khawatir, khawatir, dan malam tanpa tidur menyebabkan kelelahan. Durasi depresi pascamelahirkan berkisar rata-rata dari beberapa bulan hingga satu tahun dan sering membutuhkan perawatan. Apa itu - gejala depresi pascamelahirkan dan bagaimana mengatasinya?
Gejala depresi pascamelahirkan.
Anda terganggu oleh tangisan seseorang yang sangat Anda nantikan - tangisan anak Anda. Anda ingin bersembunyi, bersembunyi dari kekhawatiran ibu yang tak tertahankan. Anda merasa tidak terlindungi dan tertekan, Anda tidak meninggalkan perasaan bahwa orang-orang dekat dan dekat Anda sendiri berbisik di belakang punggung Anda dan tertawa, menunggu kapan, akhirnya, Anda setidaknya melakukan kesalahan, melakukan sesuatu yang salah, lalu memberi kuliah kamu. Pria kecil mungil, yang telah Anda bawa begitu lama, adalah orang asing bagi Anda, Anda tidak merasakan cinta dan kasih sayang apa pun baginya, ya, Anda melahirkannya, tetapi ia tidak menjadi kerabat Anda, Anda. Frustrasi frustrasi, keengganan terhadap seks, mengomel kepada suaminya - semua ini juga merupakan ciri korban depresi pascamelahirkan. "Aku sangat gemuk! Rok saya yang tercinta tidak cocok untuk saya! "Anda tidak senang dengan diri Anda sendiri, bayangan Anda sendiri di cermin dan penampilan Anda mengganggu Anda.
Dengan depresi pascamelahirkan, Anda harus bertarung! Kenapa?
Pertama, depresi pascamelahirkan adalah penderitaan yang serius bukan hanya untuk Anda, tetapi juga untuk anak. Dia masih sangat kecil, dia butuh perhatian dan perhatian, kasih sayang dan cinta. Dia baru saja lahir, tetapi dia sudah merasa bahwa dia benar-benar asing. Tetapi kontak emosional sangat penting baginya! Ibuku sakit, itu berarti bayinya sakit. Dia tidak merasa dibutuhkan, dilindungi dan tenang.
Kedua, jika Anda melihat bahwa kekuatannya sudah habis, tidak ada energi di dalam diri Anda untuk melawan keadaan tertekan, jangan berpikir bahwa semuanya akan berakhir dengan sendirinya. Ingat bahwa Anda memiliki kerabat, orang-orang dekat, mintalah bantuan dari ibu atau saudara perempuan Anda, atau bahkan mungkin menantu Anda atau ibu mertua Anda. Jangan malu, bagikan masalah Anda, perasaan dan ketakutan Anda dengan mereka. Orang dekat akan mengerti bahwa seorang ibu muda membutuhkan bantuan, cinta, dan dukungan.
Setuju dengan suami Anda bahwa setidaknya satu hari dalam seminggu Anda baktikan diri Anda, terkasih. Biarkan dia membantu Anda dan mengatur untuk Anda "hari puasa". Pergilah ke salon kecantikan, lakukan tata rambut atau manicure, manjakan diri Anda dengan roh-roh baru, berbincang-bincanglah dengan teman yang Anda cintai atau jalan-jalan - berjalan-jalan di udara segar akan mendorong dan memperbaiki warna kulit. Dengarkan musik, menari, Anda bahkan dapat memiliki seorang anak dalam pelukan Anda. Lebih banyak "berbicara" dengan bayi Anda: lihat matanya, pegang gagang, sapuan, dan dengan lembut menyentuh pipinya - dia sangat senang saat-saat seperti itu! Tidurlah yang banyak - cobalah berbaring di samping bayi, peluk dia dan beristirahatlah bersamanya. Jangan takut, mulailah melakukan sesuatu, dan Anda akan melihat bagaimana semuanya berjalan dengan baik dan akan masuk ke salurannya sendiri.