Setiap ibu tahu bahwa agar seorang anak sehat, perlu untuk memperkuat kekebalannya. Sekarang topik bagaimana memperkuat kekebalan bayi di musim gugur sangat mendesak. Untuk memperbaiki kekebalan musim panas anak, waktu terbaik adalah musim gugur. Bagaimana cara membangkitkan kekebalan terhadap anak yang sering sakit?
Nutrisi penuh pada anak, yang memiliki asupan vitamin dan mikro yang mencukupi dan rejim yang tepat pada hari itu, yang terdiri dari istirahat dan jalan-jalan panjang di udara segar. Di sini, mungkin, prinsip-prinsip dasar memperkuat kekebalan.
Sayuran dan buah-buahan termasuk makanan yang dimaksudkan tidak hanya untuk menjaga kekebalan tubuh, tetapi juga untuk melestarikannya. Itulah mengapa penggunaan buah dan sayuran akan sangat bermanfaat untuk kekebalan anak-anak. Sekarang sangat penting untuk tidak melewatkan buah dan sayuran terakhir, mereka sekarang mengandung begitu banyak manfaat bagi tubuh anak-anak! Siapkan berbagai hidangan lezat dari buah dan sayuran untuk bayi Anda, tetapi jangan lupa bahwa tubuh lebih baik menyerap vitamin dan mineral dalam bentuk alami. Dalam aturan makan sehat, dianjurkan untuk mengonsumsi sayuran dan buah-buahan setidaknya 3-4 kali sehari, kebanyakan dalam bentuk mentah. Yang sangat bermanfaat untuk kekebalan adalah vitamin dan mineral yang terkandung dalam makanan kaya zat besi, vitamin C, seng, beta-karoten, asam folat, vitamin D, selenium, kalsium. Setelah semua, seorang anak akan makan pisang dan jeruk di musim dingin.
Sekarang mari kita berjalan-jalan di udara terbuka, karena mereka berguna bagi anak-anak dengan semua kriteria. Oksigen sangat penting untuk fungsi otak, syaraf, kekebalan tubuh dan sistem kardiovaskular yang normal. Udara segar meningkatkan nafsu makan, anak belajar untuk beradaptasi dengan udara dingin, sejuk dan segar membantu kapiler anak-anak untuk menyusut lebih baik, yang sebagai hasilnya membantu si anak melawan penyakit. Faktor yang penting adalah bagaimana berpakaian layak seorang anak di musim gugur, itu selalu menjadi masalah yang mendesak, karena baru-baru ini bayi mengenakan T-shirt dan celana pendek. Menentukan apa yang harus dikenakan bayi bisa sangat sulit. Banyak orang tua mencoba mendandani anak-anak mereka di musim dingin di musim dingin, tetapi ini salah. Anak kecil tidak sedingin orang dewasa. Dan ini karena kenyataan bahwa tubuh anak masih kecil dan tidak dipakai, sehingga darah berjalan dengan baik, termoregulasi pada anak-anak lebih baik daripada pada orang dewasa, sehingga jika anak tersebut berpakaian sangat hangat, Anda bisa mendapatkan tubuh yang berkeringat yang akan bereaksi terhadap konsep apa pun dan angin sepoi-sepoi Pilihan terbaik: selalu bawa pakaian ekstra hangat, ketika anak membeku, maka dia akan memintanya berpakaian. Jika pendapat bayi untuk Anda diragukan, maka sentuh hidung dan tangannya, jika dingin diperlukan untuk mengenakan hal yang hangat. Cara terbaik untuk berpakaian dengan benar adalah meletakkan banyak lapis pakaian di atasnya seperti pakaian Anda, dan untuk bayi satu lapis lagi.
Jangan lupa untuk berjalan di taman, alun-alun, di boulevards. Nikmati dengan bayinya sinar matahari terakhir, karena mereka adalah vitamin D terbaik, berjalan-jalan di udara segar meredakan anak kecil, mengembangkan otot-ototnya dan dengan demikian tubuh bayi bersiap untuk musim dingin. Setelah lama berjalan, anak itu dapat meminta lebih banyak untuk makan. Dan itu sangat bagus, karena di musim panas anak-anak makan lebih sedikit karena panas.
Jika Anda aktif di musim gugur, itu akan dengan mudah mempersiapkan Anda untuk musim dingin, dan kemudian periode dingin untuk anak akan lebih mudah ditransfer. Dan di akhir musim gugur jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter anak tentang perlunya mengonsumsi vitamin untuk bayi.
Dan, tentu saja, jangan lupa untuk mengumpulkan dedaunan yang berbeda untuk mengeringkan rumah mereka dan menghabiskan malam musim dingin yang panjang terlibat dalam kerja kreatif dengan anak, menggunakan bahan yang dikumpulkan di musim gugur di taman.
Sekarang Anda tahu bagaimana memahami kekebalan seorang anak yang sering sakit. Kami berharap ini akan membantu anak Anda melawan semua penyakit!