Tampaknya Jay Lo mampu mempelajari rahasia awet muda - dalam usia 48 tahun dia terlihat lebih baik daripada banyak gadis cantik berusia 20 tahun. Penyanyi setuju dengan pernyataan ini, tetapi segera menjelaskan - rahasianya ada di bahu hanya bertujuan. Reshitelnosti Anda tidak tahan? Kemudian masuk ke mode Anda ...
... tidur 8 jam yang kuat. Tidak ada pengecualian, tidak ada alasan - Jennifer yakin: itu adalah istirahat penuh membuat kulit bersinar dengan kesehatan, dan mata - bersinar. Jika Anda bertekad untuk memenangkan usia - Anda harus meninggalkan latihan malam di depan komputer atau TV: Anda akan melihat perubahan yang menyenangkan dalam beberapa hari.
... humidifikasi. Anda harus menjenuhkan tubuh dengan kelembapan, baik dari dalam maupun luar. Jay Lo minum setidaknya dua liter air sehari, tidak mengabaikan sauna dan kolam renang, menggunakan krim dan serum dengan asam hyaluronic dan retinol. Kopi dan alkohol dikeluarkan dari diet penyanyi - mereka mengeringkan kulit, membuatnya kusam dan lembek. Aturan penting: penggunaan wajib krim setelah prosedur air - mousses yang bergizi dengan phytoextracts akan mengembalikan dan menormalkan keseimbangan lipid kulit.
... menu protein yang tepat. Ikan tanpa lemak, ikan laut, salad segar, dan teh herbal adalah dasar dari diet bintang. Pilih kombinasi produk Anda sendiri, berdasarkan selera dan keterbatasan tubuh. Tidak suka ikan? Gantilah dengan kacang, alpukat, minyak biji rami atau jagung, dan vitamin kompleks. Tidak bisa makan daging? Perhatikan protein shake.
... olahraga. Penyanyi itu tidak memberi dirinya kesenangan di sini: pelatihan setiap jam setiap hari adalah aksioma jangka panjang, yang tidak dapat dicegah oleh tur maupun acara sekuler. Ini bisa menari, berlari, balet kebugaran atau tinju - latihan yang dinamis akan memberikan fleksibilitas tubuh, kekuatan dan kelengkungan.