Situasinya, sejujurnya, tidak mudah. Melihat pendek pada gadis yang meninggalkan mobil, saya tidak mengerti: "Chekhov atau tidak? Ini sangat kecil. Dibandingkan dengan layar, kurang dari 10 kilogram, jika tidak 15 ... "Tapi, memutuskan bahwa lebih baik untuk keluar daripada mengabaikan, aku akan menemuimu. Saya tidak salah, dia. Ladnenka, dalam pakaian rajut dengan gaya yang ketat, dengan sepatu hak tinggi. Karena kemudian ternyata, saya bukan satu-satunya bingung ketika berkomunikasi ketidakcocokan hidup parameter nyata dan layar. Kamera ini dikenal penuh, terkadang banyak, sehingga para sandera bisnis pertunjukan hampir melaparkan diri untuk terlihat langsing. Keras dan tuan rumah saluran TV TNT. Dan lebih dari 20 kg. Hanya orang yang "melakukan ini," tahu betapa sulitnya kehilangan begitu banyak. Oleh karena itu, pertanyaan pertama ditaburi kacang polong, dan semua tentang episode itu.
- Saya mulai di sekolah, di kelas terakhir, saya punya 72 kg dalam diri saya. Untuk waktu yang lama saya kehilangan berat badan secara mandiri, tanpa ahli gizi, saya memutuskan untuk meminum pil Thai. Dua bulan yang mereka ambil, kehilangan 25 kg. Ini mulai menimbang 52 kg dengan peningkatan 165 cm. Tapi saya tidak menyarankan siapa pun untuk mengulangi pengalaman saya. Tablet adalah hal yang sangat mengerikan. Ketika saya akhirnya mendapat kesempatan untuk menghubungi ahli gizi dan dia mendengar tentang mereka, dia mengatakan bahwa diet biasa pada tubuh, yang dengan demikian diejek, tidak akan berfungsi. Dan selain tablet Thailand, ada lebih banyak lagi ... Yah, berat badan saya turun dan berat badan terus bertambah selama satu tahun. Tidak ada yang praktis tidak makan, mematuk seperti burung, tidak makan malam sama sekali. Pada malam hari saya pergi ke toko dan berkeliaran di antara rak-rak untuk waktu yang lama, memilih apa yang akan saya miliki untuk sarapan. Itu mengerikan. Saya menginginkan segalanya, tetapi tidak ada yang bisa dilakukan. Dan hanya saja Anda tidak bisa, dan Anda terobsesi dengannya. Saya belum pernah makan buah anggur sebelumnya, tetapi begitu saya tahu bahwa mengurangi berat badan saya kurang penting, saya langsung jatuh cinta. Saya bermimpi tentang produk terlarang! Saya bermimpi bagaimana saya makan bagel, diolesi dengan mentega! ..
- Anda secara emosional mentransfer emosi kehilangan berat badan ...
- Ibuku kegemukan - sejak kecil. Dan saya melihatnya menderita. Selama berbulan-bulan dia kelaparan, dia terbaring di klinik - apapun yang dia lakukan. Dan saya juga bisa mengikuti jalannya. Kecenderungan untuk kepenuhan telah sejak kecil, pada masa remaja itu telah menjadi jelas. Dan ini harus diperbaiki, karena masyarakat mengharuskan saya menjadi kurus.
- ... Jadi, kamu menjatuhkan 25 kg pada tablet Thailand, setahun terus berat, dan kemudian ...
"Dan kemudian ada bulimia." Berhenti merokok - dan itu dimulai. Saya makan semuanya, dan apa yang tidak saya sukai: pizza, mayones, kentang, pasta. Seolah-olah aku sudah menjejali diriku sendiri! Saya menunggu makanan untuk turun dari tenggorokan, dan kemudian kembali ke dapur. Tidak mungkin berhenti. Selama tiga minggu saya mengumpulkan semua 25 kg yang hilang dan lebih banyak dari atas.
"Jadi katakan dengan yakin bahwa kamu punya bulimia ..."
- Ya, itu dia, saya didiagnosis. Setelah semua, saya telah membatasi diri selama satu tahun: untuk sarapan - roti dengan selai dan pengganti gula, untuk makan siang - terong dengan tomat, untuk makan malam - tidak ada! Dan tubuh membalas dendam atas semua kekurangan itu. Tiga minggu kemudian, saya merasa ngeri. Karena tahun telah menjadi terbiasa hidup dalam berat dan semangat yang berbeda, karena begitu banyak usaha yang sia-sia dan semua terbuang sia-sia! Itu menakutkan memikirkan bagaimana menjatuhkan pound ini. Saya mengerti: tidak ada kekuatan untuk pengulangan, dan makan. Saya makan dan membenci diri sendiri karena makan, dan dari kebencian ini saya makan lebih banyak lagi ...
PRAGUE, FANS DAN MONTENJAK
- Setelah itu, Anda membuat upaya lain untuk menurunkan berat badan?
- Setelah "ini" aku hidup dengan tenang. Saya menyadari bahwa saya tidak ingin menurunkan berat badan untuk yang kedua kalinya saya perlu membaca buku tentang diet. Dan penjelasan Michel Montignac bagi saya sangat logis. Ikuti sistem makanannya tidak sulit: bahkan permen diperbolehkan - hanya tidak menggabungkannya dengan apa yang tidak Anda butuhkan, dan hanya itu. Saya sudah lama ada di Montignac, sekitar satu tahun. Berkat dia, saya berhenti membuat larangan - karena setiap dari mereka untuk saya penuh dengan gangguan yang mengerikan, dan saya mulai berpikir tentang apa yang saya makan. Kami sebenarnya sering makan tanpa berpikir. Mereka mengajarkan kita untuk menyebarkan mentega pada roti di masa kecil kita - itulah yang telah kita lukis sepanjang hidup kita. Dan roti tanpa minyak memiliki rasanya sendiri, dan itu tidak lebih buruk dari itu dengan mentega. Lalu saya berhenti mencintai mayones, kue kering, kue, karena saya mengerti apa yang mereka terdiri dari dan bagaimana mereka mempengaruhi berat badan. "Apakah kamu mau kue? Dia berkata pada dirinya sendiri. - Tolong. Tapi apakah kamu mengerti apa yang ada di dalam dirinya? Mentega dan gula. Apakah Anda ingin mengirim minyak ke mulut Anda dengan sendok? Tidak, bukan itu. Dan ketika Anda makan kue, Anda melakukan itu. Apakah Anda ingin mengunyah gula? Dapatkah Anda membayangkan bagaimana ia mengerat giginya? "Dan ketika saya mengeluarkan makanan yang lezat untuk saya sebelumnya, saya menyadari bahwa saya tidak menginginkannya lagi. Tetapi ada makanan, yang sulit untuk ditolak. Saya suka semuanya asin, saya tidak bisa hidup tanpa asinan kubis , mentimun. Sayangnya, atau untungnya, saya belum menemukan dalam buku apa pun bahwa itu entah bagaimana sangat berbahaya bagi tubuh. Dan dia secara berkala membutuhkan saya sangat asin sehingga dia siap untuk pergi ke ujung dunia, bahkan di malam hari, untuk pergi mentimun.
"Jadi, kamu membaca buku, hidup oleh Montignac, dan kamu mulai menurunkan berat badan?"
- Tidak, saya mulai menurunkan berat badan karena alasan lain. Karena stres. Saya memiliki hubungan pribadi yang rumit - hari itu, lalu masalahnya. Jadi saya kembali menyala. Berpengalaman, merokok, kehilangan berat badan dan memulai masalah lain - dengan pembuluh darah. Dia pingsan. Begitulah cara saya menurunkan berat badan, tidak memperhatikan diet selama dua atau tiga tahun ...
- Dan kemudian stres berakhir dan ada lagi satu set berat badan?
"Dan kemudian saya berhenti merokok lagi." Ini harus dilakukan, karena betapa sudah mungkin jatuh ke dalam publik! Berhenti merokok, dan berat badan segera "bergerak." Mencoba untuk mengendalikannya, tidak minum alkohol, makan wortel, semuanya baik-baik saja, tetapi pada Malam Tahun Baru pergi ke Praha selama empat hari. Di jeans, yang pergi ke sana, dalam perjalanan kembali belum naik. Berat badan naik, dan bagaimana hasilnya! Meskipun saya tidak rileks, saya tidak makan banyak. Saya menjalani diet yang sama seperti sebelumnya, tetapi tanpa rokok, ia segera menyebabkan peningkatan.
Saya pergi ke dokter, dan dia menjelaskan semuanya. Merokok adalah tekanan bagi tubuh, dan kita berjuang dengannya untuk menghabiskan energi kalori. Dan ketika kita berhenti merokok, tubuh tidak memiliki tempat untuk melepaskan kalori yang tidak terpakai, dan ada peningkatan berat badan. Anda harus menunggu, kata dokter, Anda baru saja berhenti merokok, dari setengah tahun hingga dua tahun akan ada perestroika ... Dan saya menjadi lebih baik dan tidak bisa menurunkan berat badan sama sekali. Dan kemudian dimulai. Dan Dr. Volkov, dan diet di rumah, dan pil.
SEBELUM PINTU TERTUTUP
- Anda lagi mulai minum tablet "pohudatelnye"?
- Ya Saya ketakutan. Tidak ada yang membantu. Berat tidak pergi ke apapun, dari apa pun. Dan pada pil ini banyak bintang yang kehilangan berat badan, mereka modis. Tapi saya tidak butuh waktu lama, hanya seminggu. Ketika dia mulai melihat ke sekeliling jalan, semua takut dan menyadari bahwa pil ini bertindak pada jiwa, dia segera melemparkan mereka untuk minum. Dan untuk semua ini: di tablet, Volkov, diet di rumah - dia membuang 2-3 kg kekuatan. Setelah itu saya memutuskan: jika sesuatu tidak diberikan, tidak perlu mengetuk pintu yang tertutup. Oleh karena itu, ini terjadi karena suatu alasan. Anda harus memahami sesuatu dalam hidup Anda dan mengubahnya.
- Dan apa yang kamu lakukan dengan "pintu tertutup"?
"Setiap hari saya mulai belajar menerima diri saya apa adanya. Dia berkata pada dirinya sendiri: "Baiklah, saya pulih, yah, berat badan tidak hilang, tetapi di sisi lain ... Dalam kehidupan pribadi saya, bagaimana ini mengganggu? Tidak mungkin. Anda juga dicintai. Nah, dua atau tiga tahun Anda hidup, menjadi 10-15 kg lebih langsing daripada sekarang. Lebih bahagia adalah ini? Tidak, bukan itu. Lalu mengapa kehabisan tenaga, mencemooh dirimu sendiri? Pergi ke arah lain, jalani, temukan pro di negara bagian Anda. " Saya mulai mencari plus dan menemukan mereka begitu banyak sehingga sekarang saya tidak lagi merasakan keinginan untuk meletakkan berat badan saya di suatu tempat.
Yang paling lucu adalah bahwa masyarakat di mana saya memutar dan memutar (GITIS, televisi, menunjukkan bisnis), selalu menuntut dari saya menurunkan berat badan. Tapi semua yang ingin saya dapatkan dari kehidupan, saya raih tanpa menurunkan berat badan. Dan ketika saya berjalan di sekitar koridor Ostankino sebagai sebuah pertandingan, tidak ada yang dibutuhkan. Inilah sebuah paradoks.
- Di koridor TV subjek penurunan berat badan, diet dibahas secara aktif?
- Sekarang ini adalah "chip" yang modis - untuk berdiet. Ayo, pesan sepotong kue dan dengan tampilan yang bahagia untuk dimakan - malu. Anda perlu memilih daun salad dan, setelah memberi tahu semua orang: "Oh, saya punya 2 kg ekstra", dengan keinginan untuk mengunyahnya. Saya tidak akan pernah mengatakan apa pun di restoran, seperti ini: "Oh, saya tidak bisa, saya sedang diet!" Tanya saja apa hidangan yang terbuat dari, dan saya akan membuat pesanan tanpa melelahkan siapa pun. Meskipun sangat sulit untuk memilih kapan, misalnya, saya duduk di diet Volkov. Ngomong-ngomong, semua pria yang pergi denganku ke restoran, selalu berkata: "Oh, Anfisa, bagaimana kamu makan enak!"
- Taktik apa yang kamu ikuti di atas meja?
- Saya tidak makan di resepsi. Saya tidak suka berdesakan dalam antrean untuk makanan. Selain itu, ketika seorang anak datang ke meja hari yang lain, selalu ada teman sekelas yang berteriak: "Dia lagi makan!" Orang lain lewat, tapi begitu saya naik ... Jadi mereka mengalahkan keinginan untuk pergi ke pesta. Jika saya akan pergi, maka saya akan makan siang sebelum prasmanan seperti biasa, tetapi hanya saja saya akan minum segelas anggur. Tidak lebih - tidak membangkitkan nafsu makan. Tetapi Anda tidak harus berjalan dengan piring ini, pikirkan di mana harus meletakkannya, ditambah akan ada lebih banyak kesempatan untuk berkomunikasi dengan orang lain.
- Ketika Anda menjadi tamu di acara orang lain, acara bincang-bincang, jarang yang terus berkomentar. Apakah Anda menyimpan stroke yang baik - apakah Anda selalu tahu, atau apakah itu datang seiring dengan waktu?
"Sejak kecil aku sudah terbiasa menjadi berbeda, seperti orang lain, dan aku harus belajar menahan pukulan itu." Ketika seseorang mencoba menyinggung Anda, ia tampaknya melempar anak panah yang tidak terlihat ke target yang tidak terlihat dan menyadari bahwa ia dipukul, hanya oleh reaksi seseorang. Dijauhi? Jadi, saya tertabrak, kami akan melempar. Karena itu, yang utama adalah jangan sampai brengsek. Ya, sosok seperti itu, dan sekarang apa? Katakan bahwa wanita dengan jarahan besar tidak bisa dicintai? Ini tidak masuk akal. Jika saya, apakah Anda khawatir? Tidak, bukan itu. Saya juga.
DANCES DENGAN MASA LALU
- Berat badan idealmu?
- 60 kg. Ketika saya menimbang begitu banyak, saya tidak bisa tegang, makan, dan berolahraga, seperti biasa. Fluktuasi berat badan biasa - plus atau minus 2 kg.
- Pada dinamika perubahan yang terjadi dengan gambar, representasi paling akurat diberikan bukan oleh skala, tetapi oleh satu sentimeter. Apakah Anda sering memotret volume?
- Setelan secara teratur dibuat untukku.
- Dan apa yang mereka, volume?
- Saya memiliki ingatan buruk untuk angka-angka, jadi saya ingat mereka seperti ini: 90-60-90 ditambah 10 untuk masing-masing.
- Tokoh yang benar-benar proporsional - apa lagi yang Anda katakan? Sempurna, seperti jam pasir! Dan proyek "Menari dengan bintang-bintang" menyebabkan perubahan volume?
- Saya tidak bisa mengatakan bahwa saya kehilangan berat badan dengan liar, tetapi saya menarik diri dan merasa lebih ceria. Dan sebelumnya, sebelum "Dance", tidak ada waktu untuk bangun, karena sudah lelah.
- Apakah Anda memiliki plastisitas dari alam atau apakah Anda berlatih koreografi?
- (Dengan sangat tidak percaya.) Apa kamu pikir aku plastik?
- Dapat menari secara profesional adalah satu hal, dan menjadi plastik adalah hal lain. Saya menyaksikan Anda selama "konstruksi umum" di "Dancing with the Stars". Di sejumlah orang lain, ketika Anfisa Chekhova tidak berada di pusat perhatian para hakim dan penonton, dia bergerak lebih santai dan percaya diri ...
- Di masa kecil saya belajar di sekolah pendidikan estetika. Kami mendapat pelajaran plastik, dan guru mengirim saya ke sudut terjauh dan tidak mengerti apa yang harus saya lakukan sama sekali. Dia adalah mantan balerina, dia tidak membiarkan dirinya sembuh sepanjang hidupnya, tetapi di sini dia adalah anak besar. Aku untuknya seperti kain merah untuk banteng. Dia memiliki produksi, dia mencoba untuk mewujudkan beberapa ambisi di sekolah ini, dan sebelum matanya membayangi sosok yang tidak sesuai dengan standar - yaitu, saya. Dan dia berteriak kepada gadis ini: "Ke mana kamu pergi, sapi?!"
- Seorang wanita "baik" ...
"Jadi aku benci pelajaran plastik dan sejak itu aku benci menari." Seperti banyak orang, saya hanya bisa berkembang dalam suasana cinta. Satu-satunya anak dalam keluarga, semua orang mencintaiku sejak kecil. Ketika mereka mengatakan apa yang disukai dan dipuji oleh saya, itu tumbuh. Ketika seseorang berteriak pada saya karena sesuatu, saya berhenti tertarik sama sekali. Dan ketika guru mulai berteriak pada saya, dia dengan jelas memutuskan: Saya tidak bisa menari dan saya tidak akan pergi ke dalamnya. Karena itu, ketika mereka menawarkan untuk berpartisipasi dalam proyek, keinginan pertama adalah menolak.
Kaki lain baru-baru ini mengalami operasi, ditambah saya tidak tahu bagaimana menari. Tetapi kemudian saya berpikir: jika saya sangat takut, jika saya telah begitu rumit, sebaliknya, saya harus pergi dan mencoba membuktikan pada diri saya sendiri bahwa saya dapat melakukan sesuatu.
- Apakah Anda pernah berkonsultasi dengan seorang psikolog?
- Saya melamar.
"Apakah mereka membantumu?"
- Ya Mereka belajar untuk melihat tujuan. Misalnya, jika Anda ingin menurunkan berat badan, tetapi dalam mimpi, bayangkan diri Anda seperti sekarang, maka Anda tidak akan kehilangan berat badan. Anda perlu melihat tujuan Anda - Anda kurus.
- Beberapa dari mereka yang menurunkan berat badan merujuk ke psikolog. Bagaimana Anda memutuskan untuk melakukan ini?
- Saya datang ke dokter untuk memecahkan masalah lain, dengan berat yang tidak terkait. Secara paralel, saya belajar banyak hal menarik. Sangat sering, misalnya, seorang wanita mengeluh bahwa dia ingin menurunkan berat badan untuk menemukan suaminya, tetapi tidak dapat menyingkirkan kegemukan. Tetapi jika Anda menggali psikologi, ternyata wanita ini sebenarnya tidak ingin menemukan siapa pun. Dia takut dengan hubungan yang serius, dan karena dia memiliki hubungan logis di kepalanya "sementara saya gemuk, saya tidak akan punya siapa-siapa", maka dia tidak kehilangan berat badan. Rasa takut kecewa pada seseorang, menemukan seseorang yang kemudian akan meninggalkan Anda, sangat sering mendorong gadis itu ke kepenuhan.
"Sudahkah kalian semua menjelaskan hal ini kepada para psikolog?"
- Baik psikolog dan buku psikologi yang saya baca telah mengarahkan saya pada gagasan bahwa seringkali kepenuhan adalah hasil dari pemikiran seseorang. Dan sangat sering dia menguntungkan dia.
- Bagaimana kelengkapan bisa menguntungkan?
- Seseorang tanpa kekurangan tidak memiliki dorongan untuk berkembang. Langsing dan dipompa yang tinggi ganteng dan jadi jatuh cinta - hanya karena apa yang dia berikan alam. Seorang pria bertubuh kecil, dan bahkan gemuk, harus berhasil, mendapatkan uang, mengembangkan rasa humor, kalau tidak dia akan dipenjara, tanpa rasa humor. Jadi kelengkapan membantu kita bertumbuh: itu memaksa kita untuk mencari kekuatan dalam diri kita dan untuk mewujudkan diri kita di area-area di mana kita kuat. Untuk seseorang, itu adalah profesi, untuk seseorang keluarga atau hubungan dengan orang lain. Setuju bahwa di antara orang gemuk jauh lebih baik dan tenang daripada di antara yang kurus. Biarkan alam sesuatu kepada kami dan nedodala dibandingkan dengan mereka yang memiliki sosok ideal , sebagai imbalannya, dia memberi kami yang lain. Kemampuan untuk mengembangkan kualitas lain dalam diri sendiri dan "menyembunyikan" di belakang mereka kecenderungan untuk kepenuhan atau dirinya sendiri.
DIET DI SINI TIDAK LANGSUNG
Anfisa Chekhova yakin: mereka berbahaya bagi kesehatan dan selalu disertai dengan larangan, dan di mana ada larangan, ada gangguan. "Diet" dalam memahami bintang adalah diet bergizi seimbang, dan menu setiap hari terlihat seperti ini.
Sarapan pagi . Selalu karbohidrat - roti atau roti gandum dengan selai fruktosa, atau yoghurt dengan muesli, atau oatmeal atau bubur lainnya. Pilihan lain - keju cottage rendah lemak dengan madu dan grapefruit. Anfisa suka kue keju, memasaknya tanpa gula, tetapi sangat jarang, karena mereka harus digoreng.
Makan siang Jika dia terjadi di rumah, presenter TV memasak sesuatu di atas panggangan. Jika "keluar", maka pesanan di sup restoran dan sayuran salad atau sup dan yang kedua - sebagian ikan atau daging dengan sayuran. Yang pertama adalah wajib. Anfisa suka sup: oxalic, borscht, kaldu.
Makan malam . Maksimal yang bisa dimakan adalah buah. Perjamuan dengan daging atau ikan yang dia tidak inginkan.