1. Selesaikan masalah bersama.
Dalam mencoba menanamkan keterampilan dan kemandirian baru pada anak, jangan membuangnya pada belas kasihan nasib dalam situasi sulit. Jika Anda melihat bahwa anak itu sulit, bahwa ia memiliki masalah, bicaralah padanya tentang hal itu, dengarkan dia dan tawarkan semua bantuan yang mungkin. Jangan ragu untuk melibatkan orang-orang yang dianggapnya otoritatif atau mereka yang bekerja secara profesional dengan anak-anak, misalnya, psikolog dan guru yang berpengalaman, untuk masalah anak Anda.
2. Emosi membutuhkan jalan keluar.
Ingat bahwa semua orang perlu menyingkirkan emosi yang luar biasa kadang-kadang. Jika orang dewasa dapat mengendalikan diri mereka sendiri, maka anak-anak tidak tahu bagaimana menjaga emosi dalam pemeriksaan. Jadi mereka butuh jalan keluar. Ini bisa menjadi hobi, obrolan jujur, atau menyimpan buku harian biasa. Seorang anak yang memiliki kesempatan untuk berbicara, melepaskan uap, lebih mudah untuk menahan stres.
3. Ganti beban mental.
Di bawah tekanan anak-anak, semua beban berada pada jiwa, sehingga untuk memiliki ketidakseimbangan dalam tubuh, aktivitas fisik diperlukan. Selain itu, olahraga membantu pengembangan endorfin - hormon kebahagiaan, yang akan membantu menetralisir stres. Tidak perlu untuk merekam seorang anak di bagian olahraga, terutama jika dia bukan penggemar berat olahraga. Tetapi bersepeda, berenang, yoga, video bisa menjadi alternatif yang baik.
4. Mode.
Selama tes serius jiwa, perlu bahwa semua bidang kehidupan lainnya diperintahkan. Kekacauan di kepala dan emosi harus diisi dengan rezim yang ketat pada hari itu. Karena itu, nutrisi, tidur, belajar dan istirahat harus seimbang. Tidak dapat diterima di bawah pengaruh stres anak-anak untuk menolak makan siang, istirahat, tidur atau melewatkan kelas.
5. Jangan berlebihan dengan perawatan.
Kadang-kadang stres anak-anak memiliki dampak yang sangat serius pada tubuh anak-anak. Saya dapat memulai gangguan somatik dengan latar belakang pengalaman emosional. Jangan melakukan pengobatan sendiri dan menunda kunjungan ke dokter anak dan psikolog. Semakin cepat Anda memulai perawatan yang memadai, semakin cepat Anda akan mengatasi kesulitan.
6. Tanamkan keyakinan.
Pada saat-saat ketika sesuatu yang tidak menyenangkan terjadi, bahkan orang dewasa tidak selalu percaya bahwa kesulitan akan berakhir. Anak itu, semakin muda dia, semakin keras dia percaya pada mitos "besok" atau "sesudah". Oleh karena itu, dia membutuhkan dukungan dan keyakinan Anda bahwa waktu yang baik hanya sebentar lagi. Bicarakan dengan anak tentang fakta bahwa hidup tidak hanya baik atau hanya buruk, masalah itu selalu digantikan oleh kegembiraan. Bantu saya melihat solusi untuk masalah yang dihadapi anak.
7. Rileks.
Pada saat ketika situasi membuat anak itu terus-menerus tegang, penting untuk menemukan cara-cara efektif untuk bersantai. Itu bisa apa saja - permainan komputer, kartun, komunikasi dengan teman, pijat, mengunjungi kafe favorit Anda atau pergi berbelanja. Pilih cara yang menginspirasi anak Anda hanya emosi positif dan membantu untuk mengalihkan perhatian dari masalah. Tidak perlu, tentu saja, untuk mencoba mengubah kehidupan seorang anak menjadi liburan, begitu ia menemui kesulitan. Ajar saja dia untuk melihat dan menikmati momen dalam hidup.
Penting untuk memahami bahwa stres pada anak-anak bukanlah keinginan, bukan keinginan dan bukan penemuan. Di masa sulit kita, stres mempengaruhi semua orang - orang dewasa dan anak-anak. Seseorang memiliki cukup banyak kencing guru untuk mengalami badai emosi negatif, dan seseorang tidak dapat tersingkir oleh masalah yang lebih serius. Yang utama adalah waspada dan tidak mengendalikan situasi di luar kendali, maka anak Anda bahkan akan mengatasi tekanan serius dengan lebih mudah dan cepat.