Ganti beberapa kebiasaan dengan yang lebih berguna.
1. Bangun, peregangan dan senyum untuk hari yang baru. Setelah semua, hari ini Anda memiliki hari yang bahagia dan sukses. Podbogodarit Kekuatan yang lebih tinggi untuk apa yang Anda miliki, untuk kesehatan Anda dan memulai hari baru. Setelah semua, suasana positif berkontribusi terhadap kecantikan dan kesehatan. Dengan demikian, Anda akan mendapatkan energi sehari penuh dan itu akan sangat berguna bagi Anda.
2. Setelah Anda bangun, minum satu atau dua gelas air bersih. Anda bisa menambahkan jus lemon atau madu. Minuman seperti itu akan memulai tubuh Anda dan memurnikannya dari racun. Pada siang hari Anda juga perlu minum air bersih, masukkan di tempat yang paling menonjol sebotol, yang menuangkan norma air setiap hari, 1,5-2,0 liter air dan jangan lupa untuk meminumnya.
3. Cuci dengan benar. Air yang mengalir dari keran berbahaya bagi kulit. Ganti mencuci dengan air keran, cuci dengan es batu. Untuk melakukan ini, Anda perlu membekukan kaldu herba, atau encerkan air yang dimurnikan dengan jus mentimun, cocok untuk mencuci air mineral beku. Setelah semua, untuk mendapatkan air yang diklorinasi setiap pagi, lebih baik untuk menyehatkan kulit dengan mikro yang berguna, vitamin, sebagai hasilnya, penampilan wajah akan membaik, cahaya yang sehat akan muncul. Arahkan satu kubus es di sepanjang garis wajah, jangan lupa pada saat yang sama tentang zona décolleté dan leher. Prosedurnya tidak memakan banyak waktu, ganti saja kebiasaan Anda dengan kebiasaan lain.
4. Alih-alih membeli balsam, gunakan kaldu chamomile, jelatang dan burdock. Ambil satu liter air hangat, tambahkan satu sendok makan cuka sari apel, dan bilas rambut Anda dengan air ini, ini akan memberikan kilau rambut Anda yang indah. Alih-alih cuka sari apel, Anda bisa menggunakan jus lemon.
5. Masker untuk tubuh dan tangan, leher dan wajah.
Jika tidak ada waktu untuk membuat masker dari bahan yang berbeda, maka ketahuilah bahwa Anda dapat membuat masker saat menyiapkan makanan.
- Oleskan pada leher, tangan dan wajah putih telur, yang tersisa di cangkang, jika Anda memasak sesuatu dari telur.
- Di kulit kepala, seka daun teh teh hitam, jika Anda memiliki rambut berlemak.
- Jika setelah Anda meremas jeruk nipis, Anda memiliki dua bagian lemon, sebelum membuangnya, gosok siku dan tangan Anda dengan daging buah lemon.
- Masker untuk wajah bisa dibuat dari hercule atau semolina bubur, kentang tumbuk, keju cottage, krim asam. Sisa-sisa bunga matahari atau minyak zaitun dapat ditambahkan ke masker sebelum mengaplikasikannya ke wajah.
- Jangan membuang sisa-sisa sayuran, buah dan buah, wortel kupas, lemon, apel dan jeruk mengubahnya menjadi bubur, dan menerapkannya ke wajah Anda.
- Madu adalah obat yang sangat baik untuk keriput.
- Jika Anda memiliki semak-semak kopi, itu bisa digunakan sebagai lulur. Jika penggilingan baik-baik saja, maka Anda bisa menggunakan kopi ini sebagai scrub wajah.
6. Kulit akan menjadi indah dan elastis, jika Anda menggosoknya dua kali sehari, membeku, decoctions herbal favorit Anda.
7. Pengisian. Kita semua tahu tentang manfaat latihan fisik, tetapi setiap hari melakukan 10 menit latihan tidak mudah. Setelah semua, perlu untuk memaksakan diri, jadi Anda ingin beristirahat, berbaring.
Berikut ini cara-cara untuk membantu mengganti muatan dan menurunkan berat badan.
- Cobalah menaiki tangga, bukan lift. Ini akan membantu Anda melawan selulit dan akan berguna untuk kaki.
- Lebih banyak pergi, dan tidak hanya untuk berbelanja, tetapi bukannya bus Anda bisa berjalan beberapa berhenti.
"Dance, ini sangat berguna dan menyenangkan."
- Lakukan pembersihan dan pada saat yang sama melakukan gerakan aktif, membungkuk, berjinjit.
- Cepat pergi.
- Saat melakukan pekerjaan rumah tangga biasa, ucapkan suara "dan", "y", "s", sebisa mungkin regangkan otot, latihan ini akan membantu Anda melawan dagu kedua.
8. Jangan makan setelah 18 jam. Tetapi akan berguna untuk minum susu panas dengan madu dan rempah-rempah safron, adas, kapulaga. Apa yang akan menjadi porsi susu, tentukan sendiri, mulailah dengan ¼ cangkir untuk memulai. Jika di pagi hari ada lapisan putih di lidah, kurangi porsi susu, jika tidak ada plak, secara bertahap bawa porsi ke segelas susu.
9. Cobalah tidur 15 menit, jalan-jalan di udara segar.
10. Di malam hari, oleskan tangan, leher dan krim wajah. Semua zat kosmetik lebih aktif dan terserap pada malam hari, ketika suhu tubuh menurun.
Sepuluh cara sederhana untuk tampil hebat ini akan membantu Anda mengganti kebiasaan lama Anda dengan kebiasaan yang bermanfaat. Seiring waktu, terlibat, Anda akan mendapatkan kesenangan dari mereka, dan kesejahteraan dan penampilan akan terus menyenangkan Anda untuk waktu yang lama. Kecantikan dan kesehatan Anda!