Hati adalah "filter" pembersihan diri yang unik yang meredakan tubuh racun dan racun. Tetapi penggunaan rutin makanan yang berlemak dan berlemak dapat mengurangi efektivitas organ "pelindung" dan memicu munculnya penyakit kronis. Untuk mencegah situasi berbahaya akan membantu lima produk untuk diet harian.
Bawang dan bawang putih kaya allicin, zat yang digunakan hati untuk menetralisir dan menghancurkan molekul senyawa beracun. Selain itu, allicin memiliki sifat bakterisida, menjadi semacam detoxifier untuk organ internal.
Teh hijau adalah sumber catechin yang tak tergantikan. Antioksidan alami ini membantu hati melawan efek merusak dari banyak racun.
Curcuma, zira dan kari tidak hanya rempah-rempah oriental yang trendi, tetapi juga penyimpanan alami kurkumin - polifenol, yang menghilangkan karsinogen dari hati dan meningkatkan regenerasi sel-sel organ yang rusak.
Kenari adalah gudang zat yang berguna: asam lemak tak jenuh dan vitamin. Tetapi glutathione sangat penting - ia berfungsi sebagai "pengatur" filter hepatik.
Sayuran musiman sangat berharga labu dan kembang kol - mereka mengandung zat yang memperkuat jaringan hati dan meningkatkan fungsi "output" dari tubuh.