Orang Inggris sangat menghormati sosok Keith Middleton sebagai "milik bangsa" -dan kita harus mengakui bahwa untuk gelar seperti itu, dengan semua pathosnya, ada alasan. The Duchess of Cambridge terlihat lebih baik dari 20-nya - dan ini dengan royalti yang ketat, penuh penerbangan, kegiatan sosial dan kegiatan protokol, serta dua bayi yang membutuhkan perhatian konstan. Apa rahasia dari bentuknya yang luar biasa?
Diet Ducane - tetapi hanya sebagai alat SOS: bila perlu kehilangan hingga lima kilogram ekstra dalam waktu singkat. Prinsipnya sederhana: maksimum protein yang mudah dicerna, minimal karbohidrat dan tentu saja - tidak kurang dari satu setengah liter air bersih setiap hari. Dasar dari diet biasa Kate adalah hidangan sederhana dengan perlakuan panas minimum: oatmeal dengan dedak dan buah segar, daging tanpa lemak dan ikan, sayuran rebus. Pada saat yang sama, duchess tidak menyangkal kesenangan gastronomi: dari waktu ke waktu ia memanjakan dirinya dengan steak, kentang, wiski Scotch atau makanan penutup.
Olahraga adalah apa yang membantu Middleton dengan tenang menjaga dirinya sendiri dalam ukuran 6 UK yang elegan dengan berat 55 kilogram dengan tinggi 175 cm. Klarifikasi penting - olahraga harus membawa kesenangan: lari, menari, lakukan yoga, naik sepeda, lakukan perjalanan kaki atau hanya memakai sepatu yang nyaman dan berjalan-jalan. Aktivitas aerobik akan memberi Anda gambaran yang tepat, kaki ramping, keceriaan dan suasana hati yang baik.
Secara berkala mengatur "pembongkaran" hari. Duchess of Cambridge memberikan preferensi untuk sepasang salad rendah kalori dari sereal dan sayuran. Yang pertama - tabula - adalah campuran dari bulgur mentah, sayuran segar cincang, hijau secukupnya dan minyak zaitun: itu harus dicampur secara menyeluruh dan dibiarkan semalaman di kulkas. Yang kedua - farro - terdiri dari polba rebus, tomat, paprika dan rempah-rempah. Saus terbaik untuk hidangan adalah minyak zaitun dengan beberapa tetes jus lemon, garam, dan merica.