SPA - ini bukan hanya prosedur air, meskipun namanya sendiri - sanitas pro aqua ("kesehatan melalui air") - dan memberikan kehadiran kelembaban penyembuhan. Sejak zaman Romawi Kuno, orang-orang telah sembuh di mata air panas, mandi dengan air panas. Hari ini, SPA adalah sejenis filsafat, yang artinya adalah fokus pada kekasih Anda, untuk abstrak dari keributan sehari-hari, untuk memberikan perawatan dan kesenangan kepada tubuh yang merindukan perhatian nyonya. Karena kita memiliki banyak tujuan - untuk bersantai, memanjakan diri, menjaga wajah dan tubuh - maka pasti ada banyak cara untuk mencapainya.
Baiklah, bisakah kita mulai? Tidak, tidak, tidak pada hari Senin. Senin, seperti diketahui, hari itu berat. Dan tidak pada hari Selasa. Mari kita mulai SPA-minggu dari hari Minggu!
Hari minggu
Tujuan; menenangkan saraf sebelum dimulainya minggu kerja, Metode: mandi dengan garam laut, obati dengan unsur mikro dan makro, meningkatkan mikrosirkulasi darah dan getah bening, meningkatkan vitalitas, mengurangi kelelahan, kelelahan, meredakan insomnia. Untuk menaikkan nada harus mandi air panas (sekitar 40C), tetapi tidak lebih dari 15 menit. Kami - untuk relaksasi - kami mengumpulkan air dalam suhu tubuh mandi (36,6 C), tertidur beberapa sendok makan garam dan kebahagiaan selama 20 menit. Untuk meningkatkan efek menenangkan, Anda bisa memilih garam laut dengan minyak esensial lavender. Benamkan diri Anda dalam air aromatik, tutup mata Anda dan berpikir tentang sesuatu yang menyenangkan, ingatlah kesan berenang di laut, pasir lembut di bawah kaki Anda dan kegembiraan teriakan burung camar, dan sebelum Anda meninggalkan keadaan bahagia, hitung dari 100 ke 1 dan hanya kemudian buka mata Anda. Setelah mandi garam tidak bisa dibilas. Jangan menyeka tubuh sampai kering, tetapi hanya bercak - biarkan garam laut untuk beberapa waktu melewati kulit ke zat obatnya.
Ini adalah prosedur SPA yang paling umum dan pada saat yang sama sangat mudah dilakukan di rumah. Untungnya, industri kosmetik tidak berdiri diam dan menawarkan kita banyak pilihan garam laut. Karena komposisi mineral yang unik, garam Laut Mati adalah yang paling populer saat ini.
Senin
Tujuan: untuk menyingkirkan pembengkakan di pagi hari, Metode: Terapi batu.
Untuk melakukan sesi terapi batu pada Senin pagi, Anda harus bangun lebih awal. Namun, alih-alih celah mata yang bersembunyi di bantal-tusukan, mata yang jernih dan terkejut dari perawan yang baru lahir akan memandang Anda dari cermin. Tidak percaya padaku? Ayo coba.
Perawatan dengan batu dilakukan oleh basal hitam (api, air, tanah dan udara) dan batu marmer putih (energi dingin dan istirahat). Prosedur salon dimulai dengan pijatan dengan batu panas hitam dari kuil ke tulang pipi, lalu dari dagu ke tengkuk.
Saat mengambil sesi perawatan SPA di rumah, kami akan menguranginya, karena sangat sedikit dari kami yang memiliki teknik pemijatan khusus. Dan tujuan kami bukan untuk menyakiti kekasih Anda, tetapi untuk menyingkirkan pembengkakan di pagi hari. Untuk prosedur rumah, kita membutuhkan batu kecil, kuas kosmetik dan serum untuk area mata. Apakah Anda tidak memiliki marmer di rumah? Itu tidak masalah! Anda harus membawa segenggam kerikil dari laut, bukan? Kami akan menggunakan batu putih, karena kami akan mendinginkannya. Dan jika tidak ada "persediaan laut" di rumah, ada baiknya pergi ke toko seperti "segalanya untuk kebun" - pasti akan ada sesuatu untuk dipilih.
Batu ditempatkan dalam vas air dan es. Saat mereka mendingin, oleskan serum ke daerah sekitar mata dan distribusikan dengan sikat - gerakan melingkar yang lembut. Kemudian kami menempatkan batu yang didinginkan di bawah sudut mata bagian dalam, lalu perlahan-lahan bergerak di bawah sudut luar. Ulangi di zona di atas mata, dan kemudian, ambil batu lain, lakukan hal yang sama dengan mata yang lain.
Sekarang Anda bisa melihat diri Anda di cermin lagi. Tidak, jangan lihat - nikmatilah! Wanita yang sedang tidur dan segar, tersenyum pada Anda dari cermin, itu Anda! Setelah memulai minggu kerja dengan prosedur SPA, Anda tidak boleh takut bahwa Senin akan menjadi hari yang sulit, dan berani pergi untuk menaklukkan ketinggian karir.
Selasa
Tujuan: untuk menghibur dan membersihkan kulit. Metode: mengupas dengan bumbu.
Hingga akhir minggu masih jauh, tetapi tampaknya pasokan energi sudah habis? Saatnya mengisi ulang! Bukan minuman energi, tapi wewangian. Di beberapa resor SPA, pelanggan dapat memilih bahan mereka sendiri untuk produk perawatan tubuh. Prompt utama adalah hidung. Pengunjung yang cerdas ditawarkan untuk berjalan di sekitar taman dan mengambil herbal untuk krim atau scrub. Dan kita lebih buruk? Idealnya, tentu saja, di musim panas untuk mengumpulkan tanaman herbal di hutan dan padang rumput, dan kemudian dengan senang menggunakannya - menyeduh teh, mandi herbal atau melakukan scrub. Tetapi jika Anda tidak termasuk jajaran pecinta untuk mengumpulkan jamu, jalan Anda terletak di apotek - ada di mana hidung akan menjernihkan. Selain jamu, Anda bisa membeli dan menyukai minyak wangi. Ingatlah bahwa buah jeruk (jeruk, lemon, grapefruit), rosemary, sage, geranium, eukaliptus, juniper menyegarkan dan memberi kekuatan, dan melissa, mint, lavender, chamomile, dupa rileks dan menenangkan, jadi untuk scraper scrub energi kami tidak cocok.
Untuk scrub yang menyegarkan, kita memerlukan sedikit herba (pertama Anda dapat mencoba koktail dengan rosemary dan sage), setetes minyak aroma (misalnya, grapefruit), 100 g garam laut (tidak semua sama digunakan untuk mandi yang menenangkan Minggu) dan 30 ml minyak tubuh. Sebuah nuansa penting: memilih komponen, jangan berlebihan dengan jumlah mereka - gunakan dua atau tiga herbal dan satu minyak aroma, jika ada lebih banyak bahan, daripada melodi harum yang menyenangkan, Anda bisa mendapatkan hiruk-pikuk bau. Semua komponen dicampur dengan lembut dan kami pergi ke kamar mandi - untuk menguji scrub-energizer. Obat mujarab kita bertindak dalam beberapa arah sekaligus: garam laut dan partikel-partikel obat herbal mengelupas sel-sel mati, meningkatkan mikrosirkulasi darah dan memijat tubuh, dan aroma rosemary, sage dan grapefruit mengisi kita dengan energi dan semangat. Setelah mandi dengan lulur energi, gunakan body lotion.
Ketika ular mengubah kulitnya, ia berubah dari makhluk inert inert menjadi makhluk aktif dan energik. Menyingkirkan kulit "lama", kita juga merasa segar, dan make-up aromatik memberi kita kekuatan, karena kita baru saja memulai SPA seminggu dan banyak hal menarik di depan.
Hari rabu
Tujuan: untuk "menyirami" kulit. Metode: membungkus dengan minyak esensial. Mempertimbangkan saran dari ahli kosmetologi, kami mencoba dan "memberi makan" dan "menyirami" kulit - kami menggunakan krim bergizi dan pelembab. Hari ini kita akan menyiapkan minuman khusus, atau lebih tepatnya - masker pelembab dengan minyak esensial. Di salon topeng tersebut didahului dengan mengupas dan memijat. Kami melakukan mengupas kemarin, jadi kami akan membatasi diri untuk mandi biasa, dan pijat, tentu saja, diinginkan, tetapi tidak perlu. Jika Anda memiliki terapis pijat pribadi (pria yang dicintai akan melakukannya), biarkan dia dengan lembut menyemangati Anda dengan minyak pijat dan setetes minyak jeruk. Jika terapis pijat tidak di tangan - jangan takut, langsung ke bungkus pelembab. Untuk masker kami mencampur krim dengan jojoba dan minyak shea dan beberapa tetes minyak aroma grapefruit dan melati. Secara merata kita memakai seluruh tubuh, dibungkus dalam film polyethylene, dan di atas - dengan selimut. Setelah 20 menit, "kupu-kupu" dengan kulit lembut dan lembut akan terbang keluar dari kepompong, ingin memberi kesenangan pada dirinya dan orang lain.
Kamis
Tujuan: untuk meringankan saluran pencernaan. Metode: bongkar hari dari menu SPA. Ternyata filosofi SPA tidak hanya mencakup prosedur kesehatan dan metode pelestarian kecantikan, tetapi juga dapur! Resor SPA juga menawarkan hidangan SPA khusus, dan menu SPA tergantung pada program (kesehatan, anti-usia, dll.), Keinginan klien dan lokasi resor. Dapur SPA Cina didasarkan pada kombinasi produk dengan energi yang berbeda. Jadi, mendinginkan rebung dan mentimun (energi yin) dikombinasikan dengan menghangatkan ayam dan jahe (energi yang) dan ditambah dengan beras netral. Dapur SPA India berfokus pada rempah-rempah, dan yang Eropa memiliki aksen Mediterania yang jelas, tetapi, tentu saja, tanpa pizza dan pasta. Terlepas dari wilayahnya, hidangan SPA dimasak sedikit dan hanya menggunakan produk organik segar tanpa berbagai aditif buatan. Yang paling populer; Jamu segar, minyak zaitun extra virgin, buah-buahan dan sayuran (terutama alpukat, apel, bayam, brokoli, wortel, tomat), ikan merah, makanan laut, yoghurt. Untuk peremajaan dan perbaikan umum dalam diet termasuk makanan kaya vitamin dan elemen (kadang-kadang bersama dengan penggunaan bioadditives), untuk relaksasi dan menghilangkan stres - dengan vitamin C dan grup B, asam amino. Wanita usia musim gugur disarankan untuk makan hidangan kedelai (kedelai phytoestrogen mengurangi manifestasi menopause), serta produk yang mengandung kalsium dan vitamin D. Dan, akhirnya, aturan utama masakan SPA - makanan seharusnya tidak hanya sehat, tetapi harus menyenangkan.
Berbekal pengetahuan tentang prinsip-prinsip memasak SPA, kami membuat menu kami sendiri. Untuk sarapan, mari siapkan salad apel, wortel dan alpukat dan isi dengan yogurt buatan sendiri - cepat, sehat, dan lezat. Saat makan siang, Anda dapat mampir ke kafe dan mencoba sup seafood atau ikan dengan sayuran yang dimasak untuk pasangan. Dan untuk makan malam, nasi dan ayam dengan kari akan dilakukan. Secara umum, adalah mungkin untuk berfantasi tanpa henti pada topik hidangan dengan bias SPA, Hal utama adalah bahwa mereka membawa kesehatan dan kesenangan.
Jumat
Tujuan: untuk memanjakan diri sendiri di akhir minggu kerja, Metode: manicure.
Menjelang malam hari Jumat, sulit untuk menemukan kekuatan untuk bergembira di akhir pekan mendatang. Tapi ada jalan keluar - untuk memanjakan diri dan membuat diri sendiri, itu bagus. Bagaimana caranya?
Apa manicure SPA berbeda dari biasanya? Perawatan kulit SPA terdiri dari pembersihan, pelembab, pijat bergizi, dan manicure yang tepat. Untuk mengupas Anda akan membutuhkan scrub tangan yang lembut. Anda dapat menggunakan toko, hari ini banyak perusahaan memproduksi jalur khusus untuk perawatan tangan. Jika ini tidak ada di rak kosmetik Anda, siapkan scrub dari bubuk kopi, krim asam (1 sendok teh) dan setetes minyak aroma favorit Anda, oleskan campuran tersebut di tangan Anda, pijat perlahan, bilas dengan air dingin. Langkah selanjutnya adalah menerapkan minyak untuk melembutkan kutikula. Ini bisa menjadi obat khusus atau zaitun biasa, atau minyak almond. Ahli kosmetologi tidak menyarankan untuk memotong kutikula di rumah, jadi kami hanya mendorongnya kembali dengan "cakar tongkat kuku". Kikir kuku yang fleksibel dengan dasar karet atau kardus (logam merusak lempeng kuku) untuk memberi kuku bentuk yang diinginkan. Untuk mencegah delaminasi, Anda harus mengikir kuku kering dan bergerak dari ujung ke tengah. Setelah mendapatkan kuku dari bentuk dan ukuran yang diinginkan, kami mengaplikasikan krim atau balsem pelembab ke kulit dan kuku dan memijat tangan selama beberapa menit. Pijat mengaktifkan sirkulasi darah dan nutrisi kuku, yang berarti - meningkatkan penampilan dan meningkatkan pertumbuhan. Sebelum melanjutkan dengan prosedur terakhir - aplikasikan vernis, - keluarkan sisa krim dari kuku dengan serbet. Dan ingat bahwa setiap lapisan pernis harus benar-benar kering. Dasar lak, satu atau dua lapis pernis berwarna, lapisan pelindung - dan manikur sudah siap!
Sabtu
Tujuan: untuk mengatur kencan romantis yang manis. Metode: lukisan di tubuh
Akhiri SPA selama seminggu seperti prosedur yang tidak biasa. Misalnya, melukis tubuh santai, yang ditawarkan kepada pasangan yang jatuh cinta di resor Pulau Singer, di Florida. Khususnya, ngomong-ngomong, jika sepanjang minggu, babak kedua Anda menghela napas sedih dan tidak berhasil mencoba memahami apa yang Anda lakukan? Sekarang Anda dapat menarik dan menyenangkan kekasih Anda - kemungkinan besar, setelah tanggal tersebut, ia juga akan menjadi penggemar SPA.
Aksi sulap dimulai di bak mandi, diterangi oleh lilin dan diisi dengan kelopak merah muda. Pada gelombang kegembiraan mengatur truffle cokelat, stroberi dan sampanye. Setelah pemanasan ini, Anda dapat langsung melanjutkan ke menggambar. Kami tidak perlu sikat, kami akan melukis gambar. Untuk menciptakan mahakarya di tubuh orang yang dicintai, produk perawatan "lezat" - cokelat, buah, krim vanila, lulur atau masker tubuh akan sesuai. Dan Anda dapat menggunakan untuk tujuan ini, dan buah-buahan, dan bubuk kopi, dan cokelat leleh - tidak panas tentu saja.
Sangat disayangkan gambar seperti itu tidak dapat digantung dalam bingkai di dinding kamar tidur ... Aku harus mencucinya. Tapi tidak apa-apa, bukan hanya itu! Setelah mandi - pijat yang merilekskan, dan untuk sensasi yang tajam, tuangkan beberapa tetes sampanye ke tubuh. Siapa yang akan menjadi yang pertama melakukan pijatan dan apa yang harus dilakukan selanjutnya - Anda yang memutuskan. Secara umum, hubungkan fantasi dan nikmati apa yang sedang terjadi!
Jika Anda menyukai program SPA rumah Anda, jangan membatasi diri sendiri hingga seminggu. Anda dapat membuat jadwal SPA selama sebulan, karena ada prosedur dengan tanah liat (masker rambut, wajah dan tubuh, membungkus), berbagai pemandian (susu, bir, dengan kelopak merah muda, dll.), Pedikur SPA. Singkatnya, akan ada keinginan untuk memberikan kecantikan dan kesehatan pada tubuh dan kesenangan jiwa Anda, dan ada banyak metode dan metode untuk ini.