Produk yang mempromosikan produksi kolagen

Seiring bertambahnya usia, muncul kerutan, karena seiring kulit berkurang ambang elastisitas. Dari ini tidak bisa lepas, ini adalah proses alami, yang disebabkan oleh fakta bahwa tingkat sintesis kolagen dan elastin dalam jaringan kulit berkurang. Elastin dan kolagen adalah protein khusus yang terkandung di bawah lapisan atas kulit yang kita lihat, dermis. Mereka diproduksi oleh fibroblas. Ini adalah sel dengan tujuan khusus. Protein menciptakan semacam dasar bagi kulit. Kolagen mendukung epidermis dan mencegah kulit "menetap" pada tulang dan otot, sementara elastin mempertahankan elastisitas kulit dan elastisitasnya. Protein menjaga kelembaban di kulit, dan berkat ini kulit terus-menerus dibasahi, yang merupakan kunci keindahannya, kesehatan dan, tentu saja, anak muda. Untuk memperlambat penghancuran kolagen ada satu cara sederhana - penggunaan produk tertentu. Dalam artikel ini, kami akan mempertimbangkan produk apa saja yang berkontribusi pada produksi kolagen.

Alasan perlambatan sintesis kolagen.

Dengan pengurangan sintesis protein, kulit, seperti yang diketahui, kehilangan semua mantan elastisitasnya, mengencerkan, dan melorot. Ini mengarah pada pembentukan formasi kerutan yang dalam dan dangkal. Tetapi mengapa ini terjadi? Mengapa sintesis "protein kecantikan" melambat? Para ilmuwan cenderung membicarakan tiga faktor.

1. Pertama, usia. Pada anak-anak elastis, kulit lembut karena reproduksi serat pada mereka cukup intensif. Di berbagai bagian tubuh kita ada sintesis berbagai jenis kolagen. Sejak usia 35 proses ini menurun. Pada usia 60 tahun, kandungan kolagen dalam tubuh, jenis apa pun, jauh lebih rendah daripada di masa remaja. Tingkat maksimum sintesis protein mencapai selama masa remaja kita dan, tentu saja, remaja, dan dari usia 23 proses menurun.
2. Sinar matahari, dampak. Percepatan proses mengurangi sintesis protein dalam dermis juga dapat faktor eksternal, seperti, misalnya, sinar matahari. Banyak perwakilan dunia kedokteran ilmiah mengatakan bahwa 90% dari hilangnya elastisitas kulit adalah karena paparan kulit ultraviolet. Tentu saja, efek dari faktor eksternal dianggap bersama, tetapi masih paparan sinar matahari mungkin yang menentukan, karena selama bertahun-tahun ultraviolet tidak terlihat mempengaruhi kulit, dan kemudian muncul saat ketika sudah sulit untuk mengubah sesuatu, dan kerutan muncul di wajah. Sinar matahari, yang mempengaruhi kulit, secara prematur menghancurkan struktur elastin dan kolagen. Ini menyebabkan perubahan dalam kerapatan, struktur kulit, nadanya. Perlu dicatat bahwa solarium ultraviolet juga tidak banyak bermanfaat bagi kulit.
3. Faktor ketiga adalah merokok. Para peneliti telah membuktikan bahwa merokok, karena kedengarannya dangkal, mengarah pada penuaan kulit dini. Nikotin memiliki efek merusak pada kolagen dan, tentu saja, pada elastin. Belum lama ini, hasil survei diresmikan oleh Universitas Jepang Nagoya. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa merokok mengaktifkan proses pembuatan matriks metalloproteinase, suatu zat yang menyebabkan kerusakan kolagen, elemen ini disingkat sebagai MMP. Para peneliti membuktikan bahwa ketika terpapar asap pada kulit dan ketika merokok, sel-sel kulit kita menghasilkan lebih banyak MMP. Penelitian serupa juga menunjukkan bahwa orang yang mencintai rokok memiliki tingkat substansi yang jauh lebih tinggi daripada non-perokok. Setelah merokok, proses sintesis kolagen menurun hingga 40%.

Bagaimana memperlambat kerusakan kolagen?

Kita harus ingat bahwa ini, pada prinsipnya, ada di dalam kekuasaan kita, dan jika tidak sepenuhnya berhenti, maka sungguh memperlambat - pasti. Berikut beberapa kiat yang pasti akan membantu dalam perjuangan untuk kecantikan dan remaja.

1. Seseorang harus mencoba untuk menghindari paparan faktor-faktor berbahaya eksternal bila memungkinkan. Kurang berada di bawah terik matahari, berjemur di pantai. Jangan pergi ke solarium, karena sinar matahari buatan hampir lebih berbahaya daripada alami. Sebelum meninggalkan rumah, oleskan tabir surya di wajah dan tangan Anda, bahkan jika cuaca mendung.
2. Saatnya berhenti merokok! Nikotin menghancurkan "kulit putih". Pecinta rokok sebelum orang lain "mendapat" pembentukan "kaki gagak" di mulut dan mata. Dan kulit perokok, perhatikan, akhirnya berubah menjadi kuning dan menjadi benar-benar kering.
3. Jangan gunakan krim yang mengandung kolagen. Itu tidak mempengaruhi sintesis protein di dermis kita sama sekali. Molekul kolagen sangat besar sehingga mereka dapat menembus kulit, mereka tetap di permukaan. Kolagen ini hanya melembabkan kulit dari luar, tetapi tidak meremajakan sama sekali.
4. Sertakan dalam produk diet Anda yang mempromosikan produksi "protein kecantikan":

• Pertama, ini adalah produk ikan, termasuk salmon. Ikan ini cukup gemuk dan memiliki vitamin dan asam yang berguna dari seluruh spektrum Omega. Meskipun mengandung lemak, salmon digunakan bahkan dalam sistem nutrisi diet. Jika Anda melihat diet yang paling populer, Anda bisa sangat terkejut ketika melihat salmon sebagai salah satu komponen terpenting. Jika, tentu saja, tidak ada kesempatan untuk membeli salmon, maka dengan mudah dapat diganti dengan salmon, itu juga mengandung kolagen.
• Bawang dan kubis yang berguna (rumput laut). Makanan yang diberikan oleh laut sangat penting bagi tubuh kita, tetapi, sayangnya, kita tidak memiliki kesempatan untuk makan makanan laut setiap hari. Bawang laut dan rumput laut adalah makanan laut paling terjangkau. Mereka dapat dibeli, seperti yang mereka katakan, di setiap sudut, dan untuk satu sen. Mereka akan membantu melestarikan masa muda dan kecantikan Anda!
• Produk daging, juga, anehnya, mengandung kolagen. Terbukti bahwa produk daging seharusnya tidak sering dimasukkan dalam menu mereka, karena protein daging tidak memiliki efek yang sangat bermanfaat pada keadaan tubuh kita. Dalam jumlah besar Anda bisa makan daging kalkun. Ini mengandung zat carnosine, senyawa ini memasok kolagen dengan unsur-unsur yang diperlukan sehingga tidak memecah dan mempertahankan kulit dalam keadaan tonus.

• Sayuran dan sayuran juga cukup berguna. Alam, terutama di musim panas, memasok kita dengan ramuan bergizi dan sayuran yang lezat. Sayuran yang mempromosikan produksi kolagen: kubis, bawang, tomat, dill, selada, peterseli, wortel. Mereka juga membantu senyawa kolagen bekerja dengan lancar untuk melindungi kulit dari keriput dan kekeringan.
• Dan, akhirnya, beri dan, tentu saja, buah-buahan. Dalam blueberry, yang menempati tempat pertama dalam tabel vitamin-mineral, ada banyak vitamin C, yang membantu dalam produksi kolagen. Dari buah-buahan, bukan hanya manfaat tubuh, tetapi bahkan keadaan emosi kita membaik, Anda tidak memperhatikan? Setelah mencicipi buahnya, Anda memahami bahwa suasana telah membaik, dan kekuatannya telah meningkat. Pembantu yang sangat baik dalam mempertahankan nada - buah jeruk. Ini adalah jeruk keprok, kesemek, jeruk, aprikot. Kadang-kadang pisang juga dikaitkan di sini, tetapi mereka sangat kalor, jadi mereka harus dimakan dengan hati-hati, karena Anda dapat merusak sosok dengan penggunaan berlebihan dari mereka.