Apa efek dari pijat perut korektif
Keuntungan paling mendasar dari teknik ini terletak pada namanya. Koreksi gambar adalah tugas utama pijatan ini, yang bila dilakukan dengan benar dikombinasikan dengan beban fisik dan nutrisi makanan, memberikan hasil yang menakjubkan. Gerakan yang digunakan dalam prosedur ini mengambil bagian aktif dalam pemecahan lemak dan peningkatan tonus otot perut.
Selain itu, di rongga perut sejumlah besar kelenjar getah bening terkonsentrasi, pemijatan yang menguntungkan mempengaruhi efisiensi, kekebalan dan kondisi umum tubuh.
Tetapi patut dipertimbangkan bahwa pijat korektif memiliki kontraindikasi sendiri, yang meliputi:
- Adanya penyakit onkologi;
- Kehamilan;
- Periode menstruasi;
- Penyakit pada saluran pencernaan dan sistem reproduksi;
- Peradangan kulit yang menular.
Selain itu, pijatan perut bagian bawah tidak dianjurkan untuk dilakukan lebih awal dari 2 jam setelah makan. Juga berharga untuk tidak mengikuti prosedur ini satu jam sebelum dimulainya sesi pelatihan dan dua setelah selesai.
Teknik melakukan pijat perut korektif
Sebelum memijat, penting untuk menyiapkan krim pijat. Idealnya, jika itu adalah obat anti-selulit Sebelum memulai prosedur, penting untuk melakukan sepuluh latihan khusus, intinya adalah sebagai berikut: dalam posisi horizontal, Anda perlu menghirup udara sebanyak mungkin, sambil menggembungkan perut dan menghembuskan napas dengan tajam, sementara mengencangkannya di bawah tulang rusuk . Lakukan sepuluh kali.
Sekarang mari kita mulai pijat. Untuk melakukan ini, rileks dan buka telapak tangan untuk melakukan 6-10 gerakan memutar searah jarum jam. Di arah yang sama, sepuluh gerakan dibuat oleh tulang jari-jari.
Sekarang perlu untuk menekan otot-otot pers dan membuat gerakan pusaran dari pusat perut ke zona samping. Tekan ke bawah dengan tulang jari-jari. Setelah ini, perlu untuk menghasilkan kesemutan yang intens (pers tidak rileks).
Pada akhir pijat korektif, perut menjadi rileks dan lagi kita melakukan gerakan melingkar searah jarum jam. Total durasi pijatan tidak boleh kurang dari 20 menit. Untuk mencapai hasil sesegera mungkin, prosedur ini perlu dilakukan setidaknya tiga kali seminggu.
Pijat perut bagian bawah merupakan alternatif yang sangat baik dan gratis untuk banyak metode salon yang ditujukan untuk mengoreksi angkanya. Selain itu, manfaat yang dibawa oleh pijat ini dapat dikaitkan dengan aman tidak hanya untuk kosmetik, tetapi juga meningkatkan kesehatan.