Kita tahu benar bahwa semua penyakit berasal dari saraf. Bagaimana saya bisa memperkuat saraf saya sehingga saya tidak bergeming dari kata-kata yang menjerit atau keras, jangan sampai tertekan, jangan jengkel terhadap apa pun. Perlu diketahui bahwa kesehatan kita ada di tangan kita dan tidak mungkin bagi orang luar untuk mengambil dan menghancurkan energi vital. Segera menekan komunikasi semacam itu, jangan biarkan diri Anda menghina, angkat suara Anda. Setelah semua, Anda telah mencapai banyak hal dalam hidup. Jika sesuatu tidak berhasil dalam hidup, gigih dalam mencapai tujuan Anda dan kemudian takdir akan menghargai usaha Anda.
Ingat, Anda tidak membuang keadaan, tetapi Anda mengendalikan emosi, perasaan, hidup Anda. Ini akan menambah rasa percaya diri Anda. Setelah itu, masuk ke prosedur air. Asisten yang sangat baik untuk sistem saraf adalah kolam, sungai, laut. Air mengeras sistem kekebalan tubuh, mengurangi stres, menenangkan. Di musim panas, gunakan setiap kesempatan untuk menyerap pasir, berjemur, berenang di sungai atau laut.
Dan bagaimana memperkuat saraf, jika pekarangannya musim dingin, dan tidak ada laut. Kami mandi air hangat dengan kaldu herba, chamomile, lavender, cendana akan cocok untuk mereka. Kami akan menuangkan 100 gram rumput dengan 3 gelas air mendidih, saring dan tuangkan ke dalam bak mandi dengan air. Kami akan menyalakan musik, menyalakan lilin dan membiarkan diri bersantai.
Memperkuat saraf dengan cara yang populer
Untuk melakukan ini, kami mengambil infus dan decoctions herbal yang tidak menyebabkan reaksi yang merugikan dan memiliki efek ringan.
1. Siapkan koleksi herba, untuk ini kita ambil 10 gram peppermint, 15 gram akar valerian, 20 gram semanggi manis, 25 gram hawthorn, 30 gram oregano. Kami mencampurnya dan mencampur 3 sendok makan campuran ini dengan air mendidih, mendinginkannya, minum ½ cangkir sebelum makan beberapa kali sehari. Kaldu menormalkan tidur, memperkuat sistem saraf.
2. Ambil 3 sendok makan oregano, masukkan termos, isi dengan satu liter air mendidih. Kami minum setengah gelas sebelum makan di pagi hari dan di malam hari. Kaldu ini menenangkan, menghilangkan rangsangan saraf. Infus tidak boleh diberikan kepada wanita hamil, karena merangsang kontraksi uterus.
3. Isi 2 sendok makan akar valerian dengan satu liter air mendidih, dan kukus dalam air mandi. Saring dan ambil 70 atau 100 gram setelah makan. Valerian menormalkan aktivitas jantung, menghilangkan gairah emosional, membantu dengan kelelahan mental dan dengan kelelahan saraf.
Lakukan olahraga, itu akan membantu menjaga sistem dan tubuh saraf dalam nada. Berkat latihan fisik, timbunan lemak dibakar, racun dikeluarkan dari tubuh dan stres dihilangkan. Jika tidak ada kemungkinan untuk menghadiri ruang olahraga, maka berjalanlah dan lakukan di rumah. Dapatkan anak anjing atau kucing di rumah, itu akan membuat Anda lebih fokus dan terarah, tidak akan membiarkan Anda bosan. Berkomunikasi dengan teman dan keluarga, mereka adalah sumber sukacita bagi Anda, yang sangat Anda kurang. Dan pada saat yang sulit ingat Salomo yang bijaksana - semuanya berlalu, dan ini akan berlalu.
Mandi herbal, mandi terapi
Hal ini berguna untuk menggunakan mandi herbal, mereka memiliki efek yang menguntungkan pada kulit, memperkuat rambut, meningkatkan nada seluruh tubuh. Ketika kita berbaring di mandi herbal, kita akan membasahi rambut kita, biarkan mereka menyerap ramuan herbal, lalu pijat kulit kepala dan pijat sendi dan tangan. Sebelum mandi, cuci dengan waslap dan sabun. Setelah mandi jangan bilas dan jangan menggunakan sabun. Untuk mandi pengatur dan restoratif kami menggunakan dandelion obat, thyme merayap, tali, celandine, ekor kuda, oregano umum, chamomile farmasi. Dan juga birch, black currant, daun jelatang dengan dioecious, pinus dan jarum pinus.
Untuk mandi restoratif dan menenangkan dengan berbagai gangguan saraf kami menggunakan bunga hawthorn, valerian officinalis, calendula obat, peppermint, oregano biasa, motherwort, daun jelatang yang dioecious.
Untuk wanita, komposisi mandi herbal meliputi: daun birch, jelatang jelatang, bunga linden, bidang ekor kuda, chamomile, tali, oregano biasa, rumput celandine besar. Mandi dengan tanaman seperti itu memberikan kesegaran kulit, elastisitas dan elastisitas, memurnikan kulit dari produk metabolisme, dan bertindak dengan tenang.
Obat herbal di lemari obat rumah Anda
Motherwort
Motherwort dekat dengan valerian dalam efek biologisnya. Ini memperlambat denyut jantung, menurunkan tekanan darah, memiliki efek yang menenangkan. Alat pencegahan yang baik untuk insomnia, dengan peningkatan rangsangan saraf.
Ambil 15 gram herba motherwort dan isi dengan segelas air mendidih. Kami bersikeras 20 menit. Minum 1 sendok makan 3 atau 5 kali sehari.
Valeriana
Valerian mengatur aktivitas jantung, meningkatkan suplai darah ke otot jantung, melebarkan pembuluh, bertindak sebagai agen yang menenangkan. Ini digunakan untuk neurosis jantung, sakit kepala, insomnia, dengan kegembiraan gugup. Jika Anda secara teratur menggunakan valerian, maka keefektifan penggunaan akan jika digunakan untuk waktu yang lama.
Ambil 10 gram rimpang kering dan akar valerian, isi dengan 200 ml air mendidih, didihkan selama setengah jam, kemudian bersikeras 2 jam. Kami mengambil satu sendok makan 4 kali sehari.
Oregano
Memiliki efek menenangkan pada sistem saraf. Menghapus saluran udara. Ini digunakan sebagai ekspektoran, dengan sembelit, dengan insomnia.
Ambil 2 sendok teh ramuan oregano, tuangkan segelas air mendidih, kita bersikeras 20 menit, lalu kita saring. Kami mengambil dalam bentuk hangat 20 menit sebelum makan, setengah cangkir 4 kali sehari.
Obat tradisional yang menenangkan
Jika saraf Anda tidak tahu malu:
- Mari siapkan teh yang menenangkan, untuk ini kita mengambil 4 sendok makan mawar anjing, 200 gram bunga hawthorn, 200 gram batang semanggi manis, 200 gram tangkai, 130 gram akar valerian, 100 gram mint. Kami mencampur, tuangkan 1 ½ gelas air mendidih dan ayo menyeduh. Lalu saring dan ambil sebelum makan ½ gelas.
- Sistem saraf akan menenangkan teh dari oregano, calendula, tansy, kita akan mengambilnya dalam jumlah yang sama. Kami mengambil 1 sendok makan herbal, tuangkan segelas air mendidih, ayo dinginkan. Saring dan minum setengah gelas 2 atau 3 kali sehari.
- Sangat bagus untuk mandi herbal sebelum tidur. Untuk melakukan ini, siapkan rebusan rosemary, linden, apsintus, bersama-sama akan menjadi 1 kilogram. Salting rumput dengan 4 liter air dingin, kenakan api dan masak selama 5 menit, lalu biarkan kami seduh selama 10 atau 15 menit, lalu tiriskan. Kaldu siap tuangkan ke dalam air hangat dan ambil 1 kali seminggu sebelum tidur selama 20 atau 25 menit.
- Obat penenang akan membantu: jus bit dicampur setengah dengan madu. Kami mengambil campuran ini dalam setengah cangkir 3 atau 4 kali sehari, selama sepuluh hari atau untuk jangka panjang 1 gelas selama 3 atau 4 minggu.
- Pilih alat yang efektif untuk diri Anda: isi termos dengan 1 sendok makan akar valerian, tuangkan 1 cangkir air mendidih dan bersikeras sepanjang malam. Dengan meningkatnya rangsangan saraf, kami meminum infus sebanyak tiga kali dalam 1/3 gelas. Lebih dari 2 bulan tidak dianjurkan untuk valerian, sakit kepala dapat terjadi, saluran pencernaan dapat terganggu.
- Sistem saraf akan menenangkan teh dari buah hawthorn. Zalem 1 sendok makan buah hawthorn kering 1 gelas air mendidih, kita bersikeras 2 jam di tempat hangat, lalu saring. Kami mengambil infus 1 atau 2 sendok makan sebelum makan 3 atau 4 kali sehari, dengan hipertensi, menopause, mati lemas, pusing.
Menyembuhkan infus. Ambil 20 gram spons herbal kering per 1 cangkir air mendidih dan bersikeras 2 jam, minum satu sendok makan 2 atau 5 kali sehari.
- Isi segelas air mendidih dengan 1 sendok makan bumbu thyme, bersikeras, setengah jam dan minum satu sendok makan 3 kali sehari.
- 2 sendok teh herba kering oregano, kami tuangkan segelas air mendidih dan biarkan selama 20 menit. Siap infus kita ambil ½ cangkir selama 20 atau 30 menit sebelum makan dalam bentuk hangat, 3 atau 4 kali.
Resep dari obat tradisional
Obat penenang
1. Ambil 2 bagian peppermint, 2 bagian daun dari tiga daun arloji, 1 bagian akar valerian, 1 bagian kerucut hop, campur dan ambil 2 sendok makan campuran ke dalam 2 gelas air mendidih. Infus dibungkus selama setengah jam, kemudian disaring. Kami mengambil di pagi dan malam hari untuk setengah cangkir. Kami mengajukan permohonan untuk insomnia dan iritabilitas saraf.
2. Ambil 2 bagian akar valerian, 3 bagian chamomile, 5 bagian biji jintan. Campurkan dan ambil 2 sendok makan untuk 2 cangkir air mendidih, bungkus dengan infus, lalu saring. Kami mengambil ½ cangkir sehari, pagi dan malam.
3. Ambil 15 gram motherwort, 15 gram rumput kapas, 15 gram hawthorn, 5 gram chamomile, campur dan 1 sendok makan campuran ini dengan segelas air mendidih. Pembungkus infus selama 8 jam, tiriskan. Kami mengambil setengah cangkir setiap jam setelah makan, 3 kali sehari. Kami menerapkan dengan kelemahan jantung dalam kombinasi dengan pusing dan mati lemas, dengan gangguan saraf.
4. Kami mengambil tingtur valerian, tingtur hawthorn dan dalam jumlah yang sama kami mencampur tincture ini. Kami mengambil sebelum tidur 30 tetes per air. Kami berlaku dalam gangguan saraf, sebagai obat penenang, sebagai jantung yang menguatkan, untuk insomnia.
5. Kami mengambil bit dengan madu dalam proporsi yang sama dan menerapkannya, sebagai obat pencahar yang mudah atau menenangkan.
6. Jika nakal nakal, buat "teh yang menenangkan". Seduh dari 50 gram oregano, 25 gram akar valerian, 20 gram daun mint, sebanyak yang kita ambil dari bunga hawthorn dan batang semanggi obat, kita campur. 2 sendok makan campuran akan diisi dengan setengah liter air mendidih, ayo diseduh. Kami saring dan minum setengah cangkir teh ini setiap hari sebelum makan.
7. Efek menenangkan akan membawa mandi herbal: limau, apsintus dan rosemary. Kilogram rumput akan diisi dengan 3 atau 4 liter air dingin. Setelah 10 menit, kenakan api dan masak selama 5 menit. Kami bersikeras 10 menit, filter. Tuangkan ke dalam bak mandi, yang diisi dengan air hingga setengahnya. Kami mandi sebelum tidur selama 20 atau 30 menit seminggu sekali.
8. Saraf sepenuhnya menyembuhkan komposisi bunga, kita mengambil 2 sendok makan kelopak bunga phlox putih, setengah gelas gladiol putih, setengah gelas kelopak mawar putih, segelas air. Semua campuran dan taruh di tempat gelap selama 7 atau 8 hari, tambahkan satu sendok teh soda kue. Kami minum setengah jam sebelum makan, 1 sendok makan 3 kali sehari, dengan perut kosong.
Sekarang kita akan tahu bagaimana memperkuat sistem saraf di rumah. Juga perlu diketahui, bahwa sebelum menerima resep ini atau itu, perlu berkonsultasi dengan dokter yang merawat sebelumnya. Jadilah sehat!