Udara panas memiliki efek yang kuat pada sistem vaskular melalui ujung saraf di kulit. Akibatnya, pembuluh darah superfisial meluas, dan suplai darah ke kulit meningkat. Pori-pori kulit mengembang dan keluar gabus sebaceous-mud, dan pori-pori yang sudah dikupas didesinfeksi dengan suhu tinggi.
Untuk mendiversifikasi dan meningkatkan efek mandi uap, air diumpankan ke batu. Dalam air ini ditambahkan minyak esensial dan infus ramuan obat - apsintus dan yarrow putih, rosemary meningkatkan sirkulasi darah, berguna untuk penuaan kulit, chamomile menenangkan kulit bersisik, lompatan mengurangi kemerahan. Sage oil memperkuat sistem kekebalan tubuh. Minyak mawar menormalkan kerja kelenjar sebaceous, mengaktifkan regenerasi kulit. Minyak jeruk (bergamot, grapefruit, lemon), berkontribusi pada peningkatan aliran getah bening, memiliki efek antiseptik pada kulit, yang membantu melawan selulit.
Mandi aktif bertindak pada kulit. Tidak ada gunanya untuk menerapkan pada kulit topeng langsung di ruang uap. Ketika seseorang berkeringat, pori-pori kulit dibuka dan dibersihkan. Masker saat kembali dari ruang uap harus dilakukan setelah 15 atau 20 menit, ketika penguapan keringat berkurang, dan suhu tubuh akan kembali normal. Anda dapat menggunakan masker yang sudah jadi, dan Anda dapat membuat masker yang jenuh dengan vitamin, melembutkan dan memberi nutrisi pada kulit. Ambil 1 sendok makan minyak buckthorn laut dan campur dengan 2 sendok makan krim asam atau keju cottage. Campuran yang dihasilkan diterapkan ke wajah atau tubuh, setelah 20 menit, cuci dengan air hangat.
Perawatan Rambut
Rambut kita membutuhkan perawatan khusus. Untuk memberi kilau pada rambut dan memperkuatnya, kami akan menyiapkan masker. Untuk melakukan hal ini, campurkan 3 sendok makan mayonaise dengan cengkeh bawang putih parut dan aplikasikan ke rambut. Setelah 30 menit, bersihkan masker dengan sampo.
Di musim dingin, ketika rambut melemah dan sering rontok, masker minyak dengan itu akan membantu mengatasinya. Untuk memasak, campurkan 2 sendok makan madu dan 3 sendok makan minyak burdock. Dalam lima menit kita akan mencuci rambut dengan sampo. Untuk membilas rambut, kami menggunakan air, di mana sapu dikukus.
Di ruang uap Anda harus berjalan dengan topi wol, jadi kami melindungi rambut dari overdrying. Mari manfaatkan ini. Sebelum kita pergi ke ruang uap, kita meletakkan masker di rambut, kita meletakkan di atas tas plastik, handuk terry atau topi. Dengan demikian, rambut akan terlindung dari panas, dan suhu tinggi akan meningkatkan efek penyembuhan.
Sapu
Perawatan dengan sapu basah basah adalah pengelupasan dan pemijatan, itu akan membantu tubuh menjadi langsing dan pintar, dan akan memiliki efek menguntungkan pada kulit. Pijat sapu adalah menggosok, membelai, memukul. Orang yang dipijat terbaring di perut, lengan terentang di sepanjang batang. Memijat mengambil sapu dan melakukan kompleks pijat.
1. Stroke dari kaki, bergerak ke kepala, sambil menggenggam tangan dan bahu. Pergerakannya mudah, tanpa menggunakan kekerasan, durasinya adalah 5 menit.
2. Mencambuk bersama dengan kompres. Kami tampil dari belakang. Sapu sedikit angkat, lalu di belakang kita akan membuat 2 atau 3 cambukan. Kemudian kita mengangkat sapu, mari kita taruh, dengan sisi panas di area yang sudah dipijat, selama 2 atau 3 detik, tekan dengan tangan Anda. Gerakan yang sama dilakukan pada kaki dan bokong.
3. Saat menggiling sapu yang kami pegang di tangan kiri, kemudian kami letakkan di permukaan tubuh yang dipijat. Tinggalkan sapu dengan tangan yang bebas, lalu lakukan menggosok. Pergerakan harus melingkar. Pertama kita gosok area pinggul, punggung bawah, punggung. Kami juga melakukannya di kaki dan tangan kami. Sebelum berpindah dari satu zona ke zona lain, sapu diangkat ke atas untuk pemanasan.
Saat melakukan pemijatan, kami akan memberikan perhatian khusus pada area masalah, yaitu tempat "kerak oranye" atau lipatan lemak. Tetapi untuk telur, tangan di bawah siku, zona jantung harus diperlakukan dengan hati-hati, beban yang tidak perlu dari sistem peredaran darah dari zona ini untuk apa pun.
Minum di kamar mandi
Sebagai aturan, saat mandi, kita kehilangan 1 hingga 1,5 liter keringat. Untuk menjaga kesehatan dan kecantikan, kehilangan kelembaban perlu diisi ulang, tetapi untuk ini Anda harus mengikuti aturan tertentu. Minuman keras "memuat" hati dan mereka harus ditinggalkan, dan ini adalah kopi, alkohol. Setelah ruang uap sempurna memuaskan dahaga untuk buah, kvas, kaldu, teh buah, air mineral, tetapi juga mengembalikan kerja pembuluh dan pembuluh saraf, memiliki sifat pembentukkan.
Memiliki teh efek penguat, yang disiapkan sesuai dengan formula khusus yang mempercepat pembaruan jaringan dan nada dengan baik. Ambil beberapa helai lemon balm, mint, serai, satu sendok teh teh hijau atau hitam. Isi satu liter air mendidih dalam termos.
Jenuh tubuh dengan antioksidan dan sempurna memuaskan dahaga cranberry haus. Satu sendok teh cranberry akan dicampur dengan madu, kita tuangkan air panas, hanya tidak dengan air mendidih, tepat di cangkir. Kami bersikeras 5 menit.
Kontraindikasi untuk mandi
Ada kontraindikasi: eksaserbasi penyakit kronis, yang berhubungan dengan demam, suhu tinggi, pada penyakit di tahap akut. Anda tidak dapat menggunakan mandi dengan penyakit perikarditis, endokarditis, miokarditis, jantung. Mandi benar-benar kontraindikasi di hadapan tumor ganas, pasien dengan tanda takikardia, setelah infark miokard, tuberkulosis paru, epilepsi. Mandi dilarang untuk pasien dengan penyakit maag dengan tanda-tanda pendarahan, sakit dengan penyakit Botkin, dengan anemia, dengan sklerosis vaskular yang parah. Jika Anda tidak memiliki penyakit di atas, maka jadilah cantik, sehat, dan selamat pergi ke kamar mandi.
Pekerjaan paling favorit wanita di kamar mandi adalah topeng. Uap panas merangsang sirkulasi darah, membuka pori-pori, efek penyembuhan pada tubuh. Prinsip mandi adalah kontras termal. Pengerasan ini adalah senam yang bagus untuk kapiler dan pembuluh yang menyehatkan kulit, pengisian yang sangat baik untuk otot jantung. Setelah uap, kulit menjadi halus, halus dan lembut. Sulit untuk memikirkan tempat yang lebih baik untuk masker.
Masker mandi harus diterapkan pada tubuh yang rileks dan bersih. Masker digunakan saat jeda antara pasangan, yang membentuk setidaknya 15 atau 20 menit. Pori-pori sudah terbuka dan siap menyerap zat-zat penyembuh. Di kamar mandi Anda dapat menggunakan masker dan krim yang sudah jadi, di bak mandi Anda perlu tubuh Anda untuk "memanjakan" dengan prosedur rumah.
Tujuan masker adalah untuk menghilangkan sel-sel kulit mati dan sangat membersihkan kulit. Exfoliating agent yang sangat baik adalah ampas kopi, yang tersisa di mesin kopi atau teko kopi. Untuk kelembutan dalam ketebalan, tambahkan 1 sendok makan oatmeal, yang sebelumnya dipanaskan dengan air mendidih. Untuk membersihkan kulit berminyak dalam masker normal, tambahkan soda dan garam, di tempat yang sama
jumlah. Untuk membersihkan bagian tubuh yang kasar - lutut, siku, sol, melembutkan dengan campuran soda dan garam dan melunakkan sedikit jus lemon.
Setelah prosedur pengelupasan selesai, kulit siap untuk masker pelembab dan bergizi.
Hercules: Hercules diseduh dengan air atau susu, kita tambahkan kuning telur dan minyak zaitun.
Topeng susu terdiri dari campuran krim asam dan keju cottage. Perawatan bergizi, melembabkan tubuh dengan kefir.
Untuk masker bergizi semua buah dan sayuran cocok. Topeng bagus dari kiwi, pisang, labu, tomat, timun. Masker buah dan sayuran dipenuhi dengan vitamin. Nada manis dan melembutkan kulit madu, tetapi bagi mereka yang memiliki pembuluh darah dekat, Anda harus sangat berhati-hati dengan itu. Semua orang bisa mengaplikasikan madu ke bibir, itu berguna.
Dalam sepasang masker tidak diserap, karena dengan tetes keringat pertama masker menghilang begitu saja, tetapi di antara pasangan Anda dapat bereksperimen dan menerapkan topeng yang berbeda. Penting untuk menyiapkan tubuh untuk masker. Untuk melakukan ini, tuangkan air dingin. Jika Anda berpikir buruk tentang kolam es, maka bilas saja dengan air dingin. Rendam tubuh dengan handuk, lalu oleskan masker dengan gerakan melingkar, lembut, tutup mata Anda dan berbaringlah.
Pada kelopak mata tertutup, kami menempatkan kompres dari rebusan teh kuat, chamomile. Masker dari leher dan wajah dibersihkan setelah 10 atau 15 menit, dan tubuh dibersihkan setelah 5 atau 7 menit. Sebelum mandi uap, tubuh akan diratakan kering, kulit basah bisa didapat, selain sensasi tidak enak, luka bakar, karena mengembun uap panas.
Sekarang kita tahu apa perawatan kulit di kamar mandi adalah obat tradisional. Bak mandi memelihara dan membersihkan kulit, Anda membebaskan diri dari beban kelelahan dan tanggung jawab, mengalami gelombang kekuatan dan kebahagiaan.