Penglihatan yang baik adalah jaminan kesehatan

Lensa okular berbeda pada masa muda karena memiliki inti yang lebih padat. Menjadi lebih sulit bagi seseorang untuk fokus pada objek yang dekat. Sebagai aturan, gejala pertama presbiopia terjadi setelah 40 tahun, dan karena perkembangannya membutuhkan waktu bertahun-tahun, ada kemungkinan untuk menunda proses ini. Pengobatan presbiopia biasanya datang ke gelas resep untuk bekerja di dekat. 3 "ally" kehilangan penglihatan terkait usia:
Katarak adalah penyakit yang paling umum dimanifestasikan di usia tua. Selama pembentukan katarak, protein disimpan dalam lensa (ingat bahwa lensa adalah "kaca pembesar" kecil sekitar 12 mm dan tebal 5 mm di belakang iris di bagian anterior mata.) Kita membutuhkan lensa untuk pemfokusan tambahan pada retina. Alokasikan glaukoma kongenital, primer dan sekunder. Gejala penyakit ini adalah peningkatan tekanan intraokular, penyempitan bidang visual, atrofi saraf optik, gangguan aliran keluar dan masuknya cairan intraokular. Banyak pasien yang mengeluh sakit kepala. Proses degeneratif di retina dan koroid (distrofi retina) disebabkan oleh penebalan pembuluh darah di bagian tengahnya. Makan retina di zona bertanggung jawab atas persepsi cahaya terganggu. Distrofi retina dapat menyebabkan hilangnya penglihatan total.

Penglihatan yang baik adalah jaminan kesehatan, oleh karena itu, untuk mempertahankan fungsi visual, orang-orang berguna sayuran, buah-buahan, ikan. Wortel, kubis, bayam, jeruk (sumber antioksidan) dan ikan berlemak (sumber asam lemak omega-3) adalah obat untuk penyakit mata. Jurnal Asosiasi Medis Amerika melakukan penelitian. Ternyata mereka yang mengambil produk kaya beta-karoten, seng, vitamin C dan E, tingkat perkembangan distrofi retina menurun hingga 35%. Konsumsi ikan berlemak seminggu sekali mengurangi tingkat perkembangan degenerasi retina hingga 70%. Dalam American Journal of Epidemiology, konsultasi laporan dari 4000 pasien diterbitkan: di antara wanita yang secara teratur mengonsumsi tuna dan salmon, risiko katarak menurun hingga 15%.

Memperburuk penglihatan
Roti putih dan gula - makanan dengan kandungan glikemia yang tinggi (kadar gula darah) berkontribusi pada pengembangan distrofi retina. Produk semacam itu mengurangi metabolisme, yang dapat menyebabkan, menurut para ilmuwan, terhadap perkembangan penyakit mata. Sebaliknya, penglihatan yang baik - janji kesehatan berkontribusi pada penggunaan vitamin, sayuran, dan buah-buahan.

Antioksidan
Dalam perang melawan penyakit mata, peran antioksidan, yang "menghubungkan" sel-sel yang rusak oleh paparan sinar matahari, sangat bagus. Sinar matahari aktif mempromosikan perkembangan radikal bebas dalam aliran darah, merusak pembuluh darah mikroskopis yang sesuai dengan mata. Antioksidan menetralisir radikal bebas.

Pelatihan fisik
Kegiatan olahraga, mengendalikan kelebihan berat badan secara signifikan mengurangi tingkat perkembangan distrofi retina. Kenaikan ke gimnasium memperlambat perkembangan glaukoma - kelas membantu mengurangi tekanan intraokular. Bahkan jika Anda secara genetis rentan terhadap diabetes, olahraga akan membantu Anda memperlambat penyakit yang disebutkan sebelumnya. Pada manusia, indeks massa tubuh yang (Kettle index) melebihi 25 unit, risiko mengembangkan distrofi retina adalah dua kali lipat dari mereka yang memilikinya secara normal. Hadiri gym setidaknya tiga kali seminggu, dan tingkat perkembangan penyakit mata akan berkurang 25%. Para ilmuwan cenderung percaya bahwa semua penyakit vaskular, cepat atau lambat, dapat menyebabkan distrofi retina.

Penghentian penuh merokok
Merokok adalah salah satu penyebab utama distrofi retina. Racun yang terkandung dalam rokok dapat mengurangi aliran darah dan menyebabkan perkembangan pembekuan darah di dalam kapiler mata, dan juga menunjukkan radikal bebas. Senyawa kimia yang terkandung dalam asap menghancurkan pembuluh retina, menyempit mereka. Dan ini mengarah ke distrofi retina.

Hati-hati dengan lensa kontak
Setiap kontaminasi lensa kontak Anda mengarah pada penyebaran bakteri, yang jatuh ke dalam struktur mata yang halus, dapat merusak kornea dan menyebabkan penyakit jamur. Jamur menghancurkan jaringan kornea, menyebabkan peradangannya, yang sangat sulit dikendalikan. Proses inflamasi dapat menyebabkan hilangnya penglihatan. Untuk melindungi mata Anda, selalu cuci tangan Anda sebelum memakai lensa. Selalu gunakan cairan pembersih lensa yang digunakan. Jangan gunakan cairan untuk lensa yang sudah lama kedaluwarsa dari umur penyimpanan aslinya.

Konsultasi rutin dengan dokter spesialis mata
Dimulai pada usia 35, periksa penglihatan Anda dengan dokter mata setiap 2-4 tahun (setelah 65 tahun - 2 kali setahun). Dokter wajib memeriksa secara hati-hati fundus dan tekanan, menetapkan koreksi yang benar dan menulis kacamata (jika penglihatan memburuk, perlu mengganti kacamata). Perhatikan dokter, apakah ada orang di keluarga Anda menderita penyakit mata, terutama glaukoma, apakah ada keluarga penderita diabetes. Semua ini dilakukan guna mencegah bahaya dini penyakit mata.

Gunakan obat tetes mata
Dalam hal tidak meninggalkan tetes mata yang diresepkan dokter dalam kasus alergi atau infeksi mata. Namun, jika tujuan Anda adalah untuk sedikit membasahi mata kering Anda atau "menyegarkan" mereka setelah malam tanpa tidur, gunakan tetes berdasarkan komposisi "lacrimal" alami. Hindari pemberian obat secara mandiri yang dirancang untuk membebaskan Anda dari mata yang kemerahan. Mereka meredakan kemerahan untuk waktu yang singkat karena penyempitan pembuluh darah yang sementara. Segera setelah efek tetesnya habis, pembuluh darah akan membesar dan mata akan memerah lagi.

Kacamata hitam
Mengenakan kacamata hitam bahkan dalam cuaca berawan merupakan perlindungan yang sangat baik terhadap penyakit mata. Dan semakin cepat Anda mengikuti aturan ini, semakin baik. Dengan memajankan mata Anda untuk membuka sinar matahari, Anda tiga kali meningkatkan risiko katarak dibandingkan dengan mereka yang menggunakan kacamata hitam. Ketika membeli mereka, perhatikan bahwa mereka melindungi Anda dari gelombang ultraviolet pendek dan panjang (sinar UV spektrum A dan B). Sinar spektrum A menembus jauh ke dalam kulit, merampasnya dari kelembaban, mengurangi elastisitas dan memprovokasi munculnya keriput.