Minuman vitamin "Blueberry bliss"

1. Jika Anda tidak menggunakan suplemen protein, pra-rendam 2 sendok makan Bahan:

• air - 350 Gram
• bubuk protein - 2 item. sendok
• blueberry - 1 gelas
• almond - 1 st. sesendok
• biji rami - 1 st. sesendok

Instruksi

1. Jika Anda tidak menggunakan suplemen protein, rendam 2 sendok makan gelatin terlebih dahulu, dan ketika mengembang, Anda dapat mulai membuat minuman. 2. Jika Anda menggunakan buah beri beku, tuangkan air dengan suhu berapa saja, jika buah beri segar, bekukan air dan gunakan es batu. 3. Tambahkan semua komponen ke blender - cairan pertama, kemudian keras dan di bagian atas es. Aduk hingga merata hingga terbentuk massa busa yang seragam.

Porsi: 1-2