Merokok di masa remaja, bagaimana mengatasinya

Prinsip utama remaja adalah ketaatan pada aturan kolektif dalam segala hal, bahkan jika itu tidak menyenangkan dan tidak biasa. Psikolog menyebut konformisme ini - ketika seseorang lebih memilih untuk memilih pendapat kelompok itu sehingga merugikan dirinya sendiri. Dan pria itu sendiri menderita ini. Khusus untuk hari ini, merokok adalah benar-benar pada masa remaja, karena kami akan memberi tahu Anda lebih banyak tentang hal ini.

Remaja hanya menunjukkan konformisme dalam berkomunikasi dengan teman sebaya, dan negativitas dalam berkomunikasi dengan orang tua adalah konformisme sebaliknya. Hal ini terutama berlaku bagi orang dewasa yang telah matang, yang belum jelas merumuskan tujuan hidup mereka. Setelah semua, hanya orang yang kuat dapat mempertahankan posisinya dalam kelompok, mengingat tiga aturan dasar individu:

- lakukan apa yang terbaik baginya;

- pilih dirimu sendiri;

- untuk mengubah keputusan atas kebijaksanaannya sendiri, tidak ada yang membenarkan diri.


Dan karena dasar manipulasi adalah selalu menggunakan kelemahan lawan bicaranya (misalnya, rasa ingin tahu, keengganan untuk tampil sebagai pengecut), remaja secara tidak sadar cenderung tidak membuatnya. Jadi, tanpa sepengetahuan Anda, anak diseret ke dalam situasi yang tidak enak dipandang atau mendapatkan kebiasaan buruk.


Memo ke orang tua

Pertama, jangan membuat skandal - ini dapat menyebabkan efek sebaliknya, atau anak hanya akan menjadi lebih hati-hati disamarkan. Lebih baik dengan tenang katakan padaku apa konsekuensi kesehatan dari merokok. Argumen tidak hanya harus beralasan secara ilmiah, tetapi juga dimotivasi oleh kehidupan sehari-hari.


Dan juga Anda membutuhkan:

- Beri tahu si anak betapa kesal dan khawatirnya Anda bahwa dia merokok, dan bangun hubungan yang hangat dengannya;

- mendorong olahraga dan kegiatan lainnya - maka tidak akan merokok, tidak menarik, atau bahkan tidak dapat diterima;

- undang teman-temannya (mungkin juga perokok) ke rumahnya dan tunjukkan kepada mereka video tentang konsekuensi yang tidak dapat diubah dari merokok - percayalah, itu mengesankan;

- berbicara dengan para guru tentang kemungkinan untuk mengundang ke sekolah seorang dosen, yang akan menggambarkan konsekuensi merokok dengan kompeten dan "dalam warna";

- berikan untuk dibaca kepada seorang remaja salah satu buku dari subjek yang relevan (kami akan menunjukkan kepada Anda);

- lebih sering fokus pada "kelemahan" merokok: kurang uang untuk sesuatu yang lain, sesak napas, bau mulut, gigi kuning, pakaian bau tidak enak;

- jika anak mengatakan: "Saya dapat keluar secepat yang saya inginkan," minta dia untuk menunjukkannya dalam waktu seminggu;

- membantu remaja mengembangkan rencana "Cara berhenti merokok" dan menawarkan sumber informasi untuk membantu (jangan lupa untuk memuji pilihan yang layak);

- Hapus dari tempat-tempat rokok yang menonjol (atau lebih baik - dan berhenti merokok), karena metode terbaik untuk memerangi merokok dengan anak-anak adalah contoh orang tua.


Jangan:

- Mengatakan bahwa Anda tidak akan mencintai anak Anda karena dia merokok;

- memecah menangis atau berbicara dengan dia dalam gaya "ceramah-ceramah".

Memo untuk remaja

Sadarilah dan jelaskanlah mengapa Anda ingin menyingkirkan kebiasaan merokok yang berbahaya pada masa remaja, bagaimana mengatasinya dan bagaimana menghindarinya. Buat daftar motif Anda (tidur nyenyak dan sehat, sistem saraf yang tenang, tahan stres, peningkatan hubungan dengan orang tua). Coba bayangkan cerah paru-paru Anda, benar-benar dimanjakan oleh merokok.


Bayangkan diri Anda dan kesehatan Anda yang luar biasa setelah menyingkirkan kebiasaan buruk ini,

Putuskan sendiri bahwa kapan pun Anda ingin merokok, lakukan ritual tertentu (misalnya, 50 push-up), sekali lagi pikirkan apakah Anda akan merokok atau tidak.

Lakukan olahraga - itu sangat membantu.

Penting! Jika kelompok tersebut "ditekan" oleh kelompok, hal yang paling benar adalah mengambil teknik perlawanan konstruktif: berdiri tegap, jangan meronta dan tidak muncul dengan alasan "sah".


Efek rokok

Menurunnya kemampuan mental dan fisik.

Gangguan sistem saraf dan konflik.

Ancaman perkembangan penyakit jantung koroner, hipertensi, sakit maag, bronkitis kronis, kanker, serta endarteritis yang memusnahkan - kerusakan pembuluh darah di tungkai bawah (pada orang-orang - "kaki perokok") hingga gangren.

Ancaman impotensi seksual pada pria dan infertilitas pada wanita.

Penuaan dini dan pemendekan hidup selama 10-15 tahun.


Fakta

Orang yang mulai merokok sebelum usia 15 tahun memiliki 20% kemungkinan meninggal akibat kanker paru-paru daripada perokok yang lebih "terlambat".

Untuk orang dewasa, dosis nikotin yang mematikan adalah sebungkus rokok, diasapi sekaligus, untuk remaja - setengah bungkus!

Remaja, merokok sehari lebih dari satu bungkus rokok, rentan terhadap serangan panik tanpa sebab sebanyak 15 kali lebih sering daripada rekan sebayanya yang tidak merokok.