Tetapi dalam kehidupan, hasil seperti itu sangat jarang terjadi, jika inisiator perceraian adalah suami. Keluhan, menyesali tentang pernikahan yang gagal, air mata, depresi, di sini Anda tidak sendirian. Kami akan menunjukkan cara mengatasi krisis yang normal.
Situasi ini dapat dipersulit oleh jumlah anak-anak gabungan, jika ada seorang anak perempuan kecil, tidak mungkin dia akan mengerti ke mana perginya ayahnya, dan jika putra dari pernikahan pertama telah terbiasa dengan ayah tirinya dan telah berhasil jatuh cinta kepadanya, maka sulit untuk memberikan rekomendasi.
Psikolog menganggap perceraian sebagai salah satu prasyarat stres utama, perhatikan kekosongan. Ini adalah masalah kekosongan spiritual, ketika dari kesadaran akan ketidakbergunaan dan kesedihannya, tidak ada tempat untuk pergi. Tetapi jika Anda memiliki seorang putra yang telah memasuki masa transisi, maka Anda membutuhkannya, dan seorang bayi perempuan yang tidak akan tumbuh tanpa perawatan Anda.
Kami tidak akan meyakinkan Anda dengan frasa-frasa sepele seperti itu, "singkirkan pikiran Anda dari anak-anak," "semuanya akan berlalu," atau "cari pria lain," meskipun ada beberapa kebenaran dalam hal ini. Kehidupan yang sulit? Ketika semuanya terlihat dalam cahaya hitam, tetapi itu tidak berakhir di sana.
Apa yang bisa saya sarankan? Usahakan untuk bertahan, atasi, menderita periode paling sulit setelah berpisah, dalam banyak kasus periode ini berlangsung dua bulan. Jadi jiwa kita diatur bahwa kita tidak bisa selalu jatuh ke dalam jurang keputusasaan dan terus-menerus menangis, bahkan jika pencobaan yang lebih berat datang. Misalnya, di tempat pertama dalam stres adalah kematian orang yang dicintai, di tempat kedua adalah pemenjaraan ilegal, dan di tempat ketiga di bawah tekanan adalah perceraian. Dan perceraian, ketika Anda berpisah dengan lelaki Anda, bukanlah bencana yang mengerikan.
Setelah 2 atau 6 bulan, suasana hati akan berangsur-angsur kembali normal, dan di tempat keputusasaan, dan terlebih lagi ketika ada dua anak dalam perawatan Anda, keinginan untuk percaya pada yang terbaik akan datang dan keinginan untuk hidup akan datang. Tidak ada pengecualian, bahwa Anda akan mengambil pacaran dari pria lain. Tetapi jika setelah 6 bulan, kerinduan Anda akhirnya pecah, maka itu berarti Anda telah mengatasi tahap sulit ini dalam hidup Anda. Jika mantan pasangan adalah orang normal, maka dia tidak akan tetap acuh kepada anaknya. Indikator ketenangan pikiran dan kedamaian pikiran Anda dapat berfungsi sebagai nada bisnis dan kebaikan dalam berkomunikasi dengannya.
Anda tidak harus terus-menerus melihat foto bersama, memilah hal-hal yang diberikan oleh mantan suami, meneteskan air mata di aliran Anda, dan meracuni jiwa Anda. Dan mungkin lebih baik merawat dirimu sendiri? Dan di sini Anda tidak hanya perlu berdiri di atas kompor siang dan malam, tetapi untuk mendaftar di klub olahraga, pergi ke salon kecantikan, jaga wajah dan tubuh Anda. Mendaftar untuk pelatihan, berurusan dengan wanita yang sama yang telah mengalami perceraian, Anda dapat memperluas lingkaran komunikasi, dan seorang psikolog yang berpengalaman akan memberi tahu Anda cara beradaptasi dengan cepat untuk kehidupan baru.
1. Anda tidak bisa sendirian dengan kesedihan, jangan tutup diri. Ini gangguan untuk berbagi dengan banyak orang. Maka Anda akan merasa bahwa itu tidak begitu sulit bagi jiwa. Anda dapat beralih ke pacar Anda, menangis, tetapi lebih baik untuk menghubungi seorang psikolog.
2. Jika Anda adalah orang tertutup dan Anda tidak ingin membagi masalah Anda dengan orang lain, mulailah menulis buku harian. Dia akan membantu Anda bertahan dari perpisahan, Anda lebih sadar akan masalah ketika Anda menuliskannya di atas kertas. Emosi ini akan berhenti menekan Anda pada jiwa, dan mereka secara bertahap akan dilepaskan. Anda akan bebas dan kembali dapat mengendalikan diri dan pengalaman Anda.
3. Duduk di depan cermin dan katakan pada diri sendiri tentang kesedihan Anda. Terapi seperti ini secara efektif menghilangkan stres, maka Anda perlu membuat beberapa wajah yang baik, ini akan meningkatkan suasana hati Anda dan Anda akan membuktikan diri untuk tidak serius dengan masalah.
4. Benamkan diri Anda dalam pekerjaan. Bekerja adalah alat sulap untuk masalah apa pun, akan membantu bertahan dari pemisahan dan mengalihkan perhatian dari masalah mereka, dan kemudian pekerjaan itu memiliki keuntungan, itu dibayar.
5. Penting untuk bekerja keras hanya untuk kelelahan. Ini bisa mencuci marah, reshuffle di kamar, aerobik, berlari. Ini layak untuk melampiaskan emosi Anda, mereka harus dibebaskan di luar sehingga mereka tidak dapat menghancurkan Anda dari dalam.
6. Olahraga membantu mengatasi stres, pergi ke gym, berolahraga. Dan alam menyembuhkan, pergi ke hutan, berjalan-jalan di taman. Baca kembali buku favorit Anda, tonton videonya. Cobalah berpakaian elegan, meskipun Anda sendirian di rumah. Kami harus memastikan bahwa hidup Anda penuh dengan kejadian.
7. Nutrisi yang tepat membantu melawan stres. Menyerahkan permen dan rempah-rempah. Yang Anda butuhkan adalah buah-buahan, sayuran, air mineral dan jus yang berbeda.
8. Lakukan meditasi. Anda harus dalam keadaan istirahat dan ketenangan, pada saat ini kekuatan regeneratif berjalan dua kali lebih cepat daripada saat tidur.
9. Hapus hal-hal yang mengingatkan Anda tentang itu, Anda tidak perlu menyentuh huruf dengan foto, lebih baik untuk mengambilnya dan membuang semuanya. Anda harus menetapkan tujuan, kembali ke kehidupan. Sekarang Anda memiliki rencana nyata untuk membuktikan diri. Dan cukup untuk menangis. Sekarang Anda dapat mengenakan gaun biru favorit Anda, yang ia anggap vulgar, Anda dapat bertemu teman sekolah Anda, yang menurutnya bodoh, pergi ke klub malam bersama teman-teman. Hidup terus berjalan.
Menyimpulkan, Anda belajar cara mengatasi stres setelah berpisah dengan seorang pria. Dan pada tahap awal dan menjelang perceraian, senjata utama Anda adalah pandangan yang percaya diri dan tenang tentang masa depan. Itu tidak akan datang sekaligus, pada awalnya akan ada stres, tetapi setelah putus asa, malam tanpa tidur dan pengalaman, itu akan berlalu. Ingat bahwa itu tertulis di monumen kuno "semuanya akan berlalu, dan ini juga," dan pada persenjataan Anda mengambil frase ini dari film terkenal "dalam 40 tahun, hidup baru saja dimulai."