Jika kita berumur 20 tahun
10 bulan sebelum pernikahan, terapkan untuk kebugaran.
Jika Anda 20 atau sedikit lebih dari 20, maka metabolisme Anda bekerja dan jika Anda memiliki berat badan berlebih, maka akan mudah untuk mengatasinya. Yang terbaik adalah menurunkan berat badan dalam sebulan 2 kg dan teruskan sampai Anda mencapai tujuan Anda. Untuk mencapai hasil yang diinginkan, Anda perlu melakukan aerobik selama setengah jam 4-5 kali seminggu. Untuk mencapai hasil terbaik, Anda perlu bergantian latihan Anda. Dan untuk meningkatkan efeknya, Anda perlu melakukan lebih banyak dan memaksakan pelatihan 3 kali saya akan melakukannya. Selain itu, perlu untuk mengecualikan tepung itali, lemak dan digoreng. Lebih baik bersandar pada buah-buahan, ikan dan sayuran. Peine kurang dari 2 liter air sehari.
6 bulan sebelum pernikahan . Pilih bentuk yang sempurna untuk minuman ini.
Seringkali ketika orang melihat wajah Anda, mereka segera mengalihkan perhatian mereka ke alis. Pergi ke spesialis yang akan menentukan bentuk baju besi yang ideal, dan kemudian coba berjalan sebulan sekali untuk koreksi.Pengunjung terakhir ke master alis harus pada hari pernikahan.
Ada suatu masa ketika semua orang menarik serigala dengan lilin dan menarik alis, tetapi sekarang tidak modis. Dan pada usia ini, alis Anda dengan busur yang lebih hidup terlihat lebih alami dan menarik.
3 bulan sebelum pernikahan . Setiap minggu, lakukan manikur.
Jika Anda terus-menerus memberi waktu yang tepat untuk kuku - jagalah mereka, maka mereka tidak akan rusak, akan terpisah, dan penampilan mereka akan meningkat berkali-kali. Terlebih lagi, agar Anda tidak bisa menggigit kuku Anda di pesta pernikahan yang penuh gairah. Keuntungan lain: Anda bisa dalam tiga bulan untuk mengambil khilak itu dan pola yang paling Anda sukai dan pas. Jika Anda ingin melakukan manikur Perancis, maka lakukanlah. Ide bagus, hanya ujung warnanya tidak putih, tapi padat. Ngomong-ngomong, hari ini Anda juga bisa pergi ke tuannya, sehingga ia mendesain kuku Anda dengan indah.
2 bulan sebelum pernikahan . Memurnikan kulit dengan asam salisilat.
Jika kulit Anda rentan terhadap jerawat dan jerawat, maka setiap hari, cucilah dengan air, di mana Anda harus terlebih dahulu menambahkan beberapa tetes asam salisilat dan belerang. Jadi kulit bakteri akan menjadi lebih kecil, dan kandungan lemak pada kulit akan berkurang. Tetapi Anda perlu ingat bahwa kulit asam otasalicylic menjadi lebih sensitif, jadi Anda harus melakukan pijat wajah setiap hari dan selalu menggunakan tabir surya.
1 bulan. Jaga rambutmu .
Gaya rambut apa pun akan terlihat bagus pada rambut yang terawat rapi, jadi beli sampo pengencangan, dan setiap kali buat masker untuk memperkuat rambut.
Hari pernikahan . Pikirkan omakiyazhe.
Yang terbaik adalah membuat riasan alami yang menekankan masa muda dan kecantikan Anda. Ambil basis semi-matt rendah lemak dan bubuk transparan. Mereka akan membantu Anda.
Jika Anda berusia 30 tahun
8 bulan sebelum pernikahan . Perhatikan casing.
Di malam hari, oleskan krim melawan kerutan dengan vitamin A di wajah Anda, ini akan mencegah kerutan muncul dari matahari.
6 bulan sebelum pernikahan . Perhatikan tanganmu.
Kolagen sudah diproduksi tidak seperti dalam 20 tahun, sehingga kulit menjadi kering dan tipis. Hal ini diperlukan untuk melembabkan dan melindungi tangan dengan krim bergizi dengan vitamin E.
5 bulan sebelum pernikahan, Dapatkan krim di tempat pigmen.
Jika Anda memiliki bintik-bintik usia atau khawatir tentang pigmentasi hormonal atau masalah warna kulit, maka Anda perlu mencoba krim penghilang noda. Itu harus dioleskan pada noda selama 3-5 bulan.
4 bulan sebelum pernikahan . Terlibat dalam pelatihan daya.
Jika Anda perlu menurunkan berat badan, maka latihan kekuatan harus menjadi pekerjaan utama Anda. Latihan aerobik tidak akan lagi memberikan hasil seperti itu, jadi sangat bermanfaat untuk menguasai pelatihan siklik, ini akan meningkatkan denyut jantung dan otot-otot podkachaet. Ini bisa melompat di tali, latihan untuk trisep, berjalan di tempat dan mengangkat dumbel. Pada setiap pelatihan, Anda perlu mengulangi siklus ini sebanyak 3 kali.
3 bulan sebelum pernikahan . Perkuat rambut Anda.
Begitu level hormon berubah, itu berarti bahwa rambut tidak diam, mereka bisa menjadi kering dan tak bernyawa, terutama jika Anda terus-menerus mengecatnya.Mendapatkan AC dan masker khusus untuk memperkuat rambut Anda. Sudah dalam sebulan rambut akan mulai bersinar. Jika rambutnya baik-baik saja, maka tetap berhati-hati, karena dengan waktu kadar estrogen masih menurun.
1 bulan sebelum pernikahan . Perlu memikirkan semuanya.
Hindari situasi yang menekan. Sekitar 2-3 minggu sebelum perayaan, pesan masker lumpur untuk wajah. Jadi bersihkan pori-pori kotoran, dan tidak akan ada jerawat. Meskipun demikian mereka muncul, lalu segera melumasi mereka dengan krim khusus tanpa peroksida benzena. Sehingga kulit Anda akan pulih lebih cepat.
Hari pernikahan
Jangan membuat make-up cerah - wajah harus segar dan muda. Gunakan podvodkoy, gulirkan mata. Di bawah cahaya alami naneitemativy cheekbones, serta menggunakan berdiri kering dengan lipstik iris-bayangan nada netral.
Jika Anda berumur 40 tahun
8 bulan sebelum pernikahan . Retinolom untuk mengembalikan kulit.
Di malam hari, lumasi kulit dengan krim dengan retinol, yang akan membantu menghilangkan noda yang menyebabkan matahari.
6 bulan sebelum pernikahan .
Yang terbaik adalah melakukan pilates atau yoga. Untuk menjadi kuat, langsing dan fit untuk melakukan program yang menggabungkan latihan untuk fleksibilitas, aerobik, dan latihan kekuatan. Menjadi fleksibel sangat penting pada usia Anda, ini berguna untuk sendi.
4 bulan sebelum pernikahan . Beli krim malam dan malam selama berabad-abad.
Setelah 40, kulit di sekitar mata menjadi lebih sensitif, tipis dan kering. Untuk krim pilihan hari dengan isi ekstrak birch putih cocok. Krim tengah malam lebih baik untuk memilih produk dengan ceramide, lentin dan vitamin A dan C.
3 bulan sebelum pernikahan . Perhatikan bibirmu.
Setiap hari 2 kali melembabkan bibir Anda dengan balsem.
2 bulan sebelum pernikahan . Katakan tidak pada gaya rambut mewah Anda.
Sekarang Anda paling nyaman dengan gambar klasik. Anda bisa membuat pinggiran, itu akan menyembunyikan kekurangan Anda, misalnya, kerutan di dahi. Lihat bahwa rambut Anda lembut dan terawat baik.
1 bulan sebelum pernikahan . Pikirkan tentang makeup.
Nestoit menggunakan bedak, yang terbaik adalah mendapatkan foundation krim tonal, lebih baik menyamarkan kekurangan. Termasuk lingkaran di bawah mata.
2 minggu sebelum pernikahan . Pelembab.
Gunakan lilin yang hangat untuk wajah untuk mengencangkan lapisan atas kulit dan menghapus pengelupasannya.Jika Anda memiliki kulit kering, maka dapatkan krim malam yang bergizi.
1 minggu sebelum pernikahan . Peduli langkah kaki.
Jika Anda berada di pesta pernikahan dengan setelan jas atau gaun di mana kaki dibuka, lalu keringkan kulit kaki Anda dengan kosmetik laut atau percayakan kosmetik.
Sehari sebelum pernikahan . Buat pancaran dan volume.
Setelah 40 rambut menjadi lebih kering dan lebih tipis. Karena itu, bersihkan kepala Anda dengan sampo dengan pantynol untuk memberi volume rambut Anda.
Hari pernikahan . Sebelum mengaplikasikan riasan, melembabkan kulit.
Sebelum merias wajah, gunakan dosis ganda krim bergizi, beri perhatian khusus pada pipi dan kulit di bawah mata. Warnai wajah dengan nada hangat. Gunakan warna peach, pink-coklat atau madu untuk pipi dan mata. Ini akan menekankan garis abad ini. Bibir avot paling baik disorot dengan warna berry merah yang kaya atau gunakan lipstik favorit Anda.