Kulit kita adalah barometer nyata. Meskipun udaranya lembab, rasanya luar biasa, tetapi layak untuk meledakkan embun beku - ia mulai memerah dan terkelupas. Dan sering tidak bahkan wajah, selalu terbuka terhadap dingin dan angin, tetapi "dikemas", tampaknya kaki yang aman, serta tangan, sering menderita. Di musim dingin, mereka membutuhkan perhatian dan perawatan khusus. Kenapa dan yang mana? Mari coba mengerti.
Kulit tangan dan kaki memiliki sejumlah fitur. Lapisan luar kasar dan hampir tidak ada kelenjar sebaceous, maka kecenderungan untuk kering, mengelupas dan retak. Tapi ada banyak kelenjar keringat, jadi di mittens atau sepatu yang sangat hangat langsung membentuk "rawa". Kehangatan tangan yang nyaman di musim dingin hampir tidak bisa dicapai. Dalam sarung tangan ringan, mereka segera membeku, karena di dalam tubuh yang dingin melemparkan beban gaya pada pemanasan organ-organ internal. Di mittens - preyut. Kemudian kami menemukan mereka untuk menemukan barang-barang kecil di dompet atau menghubungi nomor di ponsel, dan kulit lembab di dalam dingin retak tidak lebih buruk dari kayu basah. Karena permukaannya pecah, ia membeku lebih dalam dan juga mendapat kejutan karena penurunan tajam dalam kelembapan dan suhu. Hal ini diperlukan untuk terus melembabkan kulit tangan dan kaki sebelum pergi keluar di jalan di musim dingin.
Langkah kaki terus-menerus berkeringat di musim dingin . Lagi pula, tidak semua orang memiliki kesempatan untuk mengganti sepatu menjadi sepatu ringan di kantor. Dan jika juga sepatu terbuat dari bahan buatan, dan kaus kaki sintetis yang tidak memungkinkan kulit untuk bernafas! Kulit kaki menjadi basah dan lunak, seperti pada persiapan pedikur, perlindungannya melemah. Ini bisa memancing penyakit jamur. Atau, paling tidak, menyebabkan dehidrasi dan pengelupasan. Mempertimbangkan fakta bahwa kaki memiliki lapisan luar yang sangat tebal, retakan mudah terbentuk di sini, yang tidak hanya menangkap lapisan sel mati, tetapi juga kulit yang hidup di bawahnya - lukanya menjadi sakit dan sembuh untuk waktu yang lama.
Perawatan kulit musim dingin tidak begitu rumit. Yang utama adalah menerapkannya secara sistematis. Pertama, ambil sarung tangan yang "benar". Yang terbaik dari semuanya - wol dengan lapisan sutra alami. Sutra sangat menyerap kelembaban dan menguap sama baiknya, sehingga tangan tidak tetap basah, dan sarung tangan selalu kering dari dalam. Perhatikan sarung tangan wol wol Merino dari Finlandia. Mungkin mereka tidak secemerlang sintetis fashion, tetapi tentu saja lebih berguna: wol tidak alergenik dan memiliki efek anti-inflamasi yang diucapkan pada kulit yang teriritasi. Lebih baik untuk meninggalkan sabun alkalin biasa. Sebaliknya, gunakan anak-anak, yang paling lembut, misalnya, sabun untuk anak-anak dengan dermatitis atopik "Atoderm" dari Bioderma. Setelah mencuci pagi, oleskan krim tangan khusus. Idealnya, itu akan termasuk: komponen pelembab yang membantu mengembalikan integritas lapisan atas kulit dan film hidro-lipidnya, serta zat penahan kelembaban: asam hyaluronic, kolagen, kompleks vaseline-gliserin, dll .; komponen nutrisi: asam amino, asam lemak tak jenuh, dll .; cryoprotectants adalah molekul khusus yang melindungi kulit dari embun beku.
Untuk tangan dan kaki yang kurang beku di udara dingin, Anda perlu meningkatkan mikrosirkulasi darah. Latih kapal dengan bantuan nampan yang kontras. Bergantian, selama 5-7 menit, rendam tangan / kaki Anda dalam air dingin atau panas. Lanjutkan selama 30-40 menit, lalu gosok anggota badan dan bungkus dengan handuk. Sertakan dalam makanan diet Anda kaya vitamin A, C, E, D dan asam lemak esensial (ikan cod, ikan berlemak) - makanan ini memperbaiki kondisi pembuluh darah. Saya juga akan merekomendasikan mengambil ginseng atau radiolusen persiapan 15-20 tetes sehari setiap hari. Mereka memiliki efek toning pada kapal.
Jangan menghalangi sirkulasi darah dengan sepatu ketat dan sarung tangan. Kaki basah kehilangan panas lebih cepat, jadi jangan biarkan berkeringat, gunakan antiperspirant. Sejak mulai membeku, kita selalu kedinginan dari ujung jari-jari kita, berpakaian lebih hangat.
Jika hipotermia terjadi, Anda dapat menghangatkan jari-jari Anda dengan air hangat (tidak lebih dari 30 ° C), lalu menggosoknya dengan kapur barus atau minyak mustar, yang menyebabkan pembilasan, aliran darah.
Jika tangan dan kaki Anda kedinginan sepanjang waktu, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter: ini mungkin merupakan sinyal penyakit endokrin atau masalah dengan tulang belakang: otot-otot mengalami kejang, pembuluh darah diperas ... Jika ada osteochondrosis dan perubahan di daerah serviks - tangan menjadi dingin, jika di lumbal - berhenti .
Krim itu bukan mantel bulu. Untuk melindungi kulit dari embun beku, tidak harus di atasnya dengan lapisan tebal. Ilmuwan Jepang dari Universitas Tohoku menemukan bahwa pilek menyebabkan peradangan ringan pada kulit, yang dimanifestasikan oleh peningkatan kepekaan dan kemerahan, dan terbukti: peradangan ini sebaiknya dihilangkan dengan pelembap yang mudah.
Lebih banyak krim lemak menabung untuk malam hari. Oleskan di tangan, pakai sarung tangan flanel (Anda bisa menjahit sendiri dalam bentuk dua tas) dan biarkan selama 30-40 menit. Dua atau tiga kali seminggu, obati kulit dengan scrub - ini akan mengurangi pengelupasan dan meningkatkan penetrasi nutrisi. Emolien paling sederhana dan paling efektif untuk tangan dapat disiapkan di rumah: campurkan 1 sdm. l. bunga calendula dan sekitar 100 g minyak sayur, rebus, dinginkan dan saring. Gunakan campuran dan di bawah sarung tangan flanel.