Bukan rahasia bahwa selama kehamilan, bayi makan makanan ibu itu juga. Oleh karena itu, setiap wanita yang mengharapkan kelahiran seorang anak terutama harus memantau dietnya, memilih produk yang diperlukan untuk perkembangan janin secara penuh. Nutrisi protein untuk ibu hamil tidak hanya berkontribusi pada perkembangan penuh anak dan kesehatan ibu, tetapi juga membantu untuk menghindari masalah dengan berat badan berlebih.
Apa manfaat nutrisi protein selama kehamilan?
Sendiri, protein terdiri dari asam amino yang merupakan bagian dari jaringan manusia. Nutrisi protein untuk ibu hamil hanya diperlukan, karena protein menciptakan sel-sel bayi. Protein memberikan pertumbuhan plasenta, rahim, perkembangan dan pertumbuhan bayi. Mereka juga diperlukan untuk perkembangan kelenjar susu ibu. Protein adalah antibodi terhadap virus dan bakteri, memperkuat sistem kekebalan tubuh. Mereka menyediakan pasokan vitamin, nutrisi, mikro. Protein berkontribusi pada operasi normal koagulasi, juga sistem antikoagulasi. Nutrisi protein untuk wanita hamil diperlukan, karena protein membantu mempertahankan tekanan osmotik plasma. Sifat ini mencegah darah, lebih tepatnya, bagian cairnya, "keluar" dari tempat tidur vaskular. Ini mencegah pembentukan edema, penebalan darah. Pada tekanan plasma normal, jumlah darah cukup untuk memberikan pernapasan dan nutrisi kepada ibu dan bayi. Suplai darah terbaik menyediakan cairan darah, dan itu tergantung pada protein albumin dan natrium klorida.
Metabolisme protein dalam tubuh tergantung pada tingkat kerusakan dan hilangnya protein (mengacu pada penyakit ginjal dan aktivitas fisik). Pertukaran ini tergantung pada asupan protein dari makanan, pada proses pencernaan mereka di organ pencernaan. Juga, pertukaran tergantung pada fungsi hati, karena menghasilkan protein yang diperlukan (untuk pembekuan, bangunan, pelindung).
Apa yang mengancam kekurangan protein dalam kehamilan
Dengan kurangnya protein dalam tubuh pada wanita hamil mungkin memiliki masalah dengan perkembangan janin. Berat badan wanita itu buruk, hematokrit dan hemoglobin meningkat. Ada keterlambatan dalam perkembangan anak (intrauterin). Ini ditentukan oleh hasil USG, lingkar perut, ketinggian berdiri rahim. Hipotensi janin juga diamati.
Karena kekurangan protein, seorang wanita mengalami pembengkakan (dari penurunan tekanan osmotik plasma), meningkatkan tekanan darah, yang dapat menyebabkan konsekuensi negatif untuk kehamilan. Karena kelaparan protein, enzim hati meningkat, yang menunjukkan kinerja fungsi hati yang buruk. Juga, dengan kekurangan protein dalam tubuh, seorang wanita hamil dapat mengalami eklamsia dan pre-eklampsia. Mereka dinyatakan dalam sakit kepala, gangguan penglihatan, kejang. Tanda-tanda ini merupakan komplikasi berat gestosis, yang membutuhkan rawat inap segera.
Produk apa ketika hamil, mengandung protein, yang perlu Anda gunakan
Untuk perkembangan normal kehamilan, seorang wanita hanya membutuhkan produk protein, dan mereka perlu dikonsumsi setiap hari, sekitar 100 gram per hari dalam 20 hari pertama dari situasi yang menarik, dan kemudian Anda membutuhkan setidaknya 120 gram untuk organisme sebelum kelahiran. Protein asal hewan harus lebih disukai.
Protein hewani ditemukan dalam produk-produk seperti ayam, ayam, kalkun, telur, daging rebus (daging sapi rendah lemak, domba, babi). Daging kelinci yang sangat berguna, hati (tidak terlalu matang), hati, ikan. Kaya protein nabati produk-produk seperti: kacang polong, kedelai, lentil, kacang-kacangan.
Produk kurang berguna yang mengandung protein adalah: es krim, bebek, angsa daging, ayam goreng dan ayam, sosis, sosis asap. Dan juga ikan goreng, potongan lemak babi, produk setengah jadi.
Kandungan protein tinggi ditemukan dalam produk seperti krim asam, keju, yogurt. Juga mereka terkandung dalam jumlah besar dalam kacang-kacangan, dalam produk yang dipanggang dari penggilingan kasar, dalam biji gandum berkecambah, dalam telur rebus. Nutrisi bermutu tinggi dan bermutu tinggi selama kehamilan berkontribusi pada keberhasilan perkembangan bayi.