Konflik keluarga dan cara mengatasinya - sebuah topik yang sangat relevan di zaman kita, ketika tradisi keluarga sedang ditinjau, dievaluasi ulang, institusi keluarga berubah secara harfiah di depan mata kita.
Mengapa konflik muncul dalam keluarga yang ramah dan penuh kasih sayang? Ada banyak alasan. Misalnya:
• Salah satu pasangan tidak memiliki perhatian (kelembutan, kasih sayang)
• Situasi perumahan yang kompleks mempengaruhi ketika perlu untuk membagi sebuah apartemen bersama dengan orang tua dari pasangan atau pasangan
• Mitra memiliki pandangan yang berbeda tentang isu-isu seperti liburan, pembagian pekerjaan rumah tangga, pengasuhan anak-anak
• Satu atau kedua pasangan mengalami kepuasan yang tidak memadai dari hubungan seksual
Alasan daftar bisa panjang. Namun, bukan alasan munculnya konflik keluarga yang lebih penting, tetapi cara untuk mengatasinya. Psikolog memberikan beberapa tips tentang cara membangun hubungan dan tidak membiarkan konflik keluarga kecil tumbuh menjadi skandal serius.
Diskusikan hanya satu masalah.
Misalkan konflik muncul karena suami Anda menghabiskan banyak waktu dengan teman-temannya, bukan dengan Anda. Dalam hal ini, diskusikan dengan dia hanya masalah ini. Jangan mencoba mengingat dosa lain dari pasangan. Ini tidak berlaku langsung untuk konflik Anda saat ini. Masalah lain yang bisa Anda diskusikan nanti. Pertama, buat kesepakatan tentang masalah utama.
Jangan pergi ke orangnya.
Jika gaji pasangan Anda sudah tidak sesuai lagi dengan Anda, maka tidak mungkin perut birnya menjadi alasan untuk ini. Jangan menghina pasangan Anda, itu tidak mengarah pada resolusi konflik. Sebaliknya, dalam situasi seperti itu, pasangan Anda akan mencoba melindungi dirinya sendiri dan mungkin mulai menghina Anda sebagai balasannya. Akibatnya, konflik akan menghasilkan skandal buruk dengan saling penghinaan. Dan masalah utamanya akan tetap tidak terselesaikan.
Jangan biarkan pihak ketiga terlibat dalam konflik keluarga.
Jangan ikut campur dalam konflik Anda, seseorang dari keluarga atau teman mereka. Jika dalam pertengkaran Anda mencoba menyakiti seseorang dari keluarga atau teman Anda, ia pasti akan membela perlindungan mereka. Oleh karena itu, kalimat "Tentu saja, saya tidak bisa memasak seperti ibumu yang berharga" tidak akan mengarah pada hasil yang menguntungkan dari konflik.
Jangan menggeneralisasi.
Anggaplah suami Anda yang selalu penuh perhatian tiba-tiba lupa tentang ulang tahun ibu mertua tercintanya. Jangan menghina suara: "Kamu tidak pernah ingat apa-apa." Ini tidak adil, terutama jika biasanya mengingatkan Anda tentang semua tanggal penting. Alasan melupakannya yang tidak terduga bisa, misalnya, beban kerja yang berat di tempat kerja.
Jangan memulai pertengkaran di malam hari.
Statistik menunjukkan bahwa bagian terbesar dari konflik keluarga jatuh pada waktu sore hari. Tidak mengherankan: kelelahan, iritasi menumpuk, satu percikan sudah cukup untuk menyebabkan pertengkaran. Jika Anda merasa larut malam bahwa Anda benar-benar ingin memberi tahu pasangan Anda beberapa keluhan, maka lebih baik Anda menjaga diri, menunda percakapan untuk pagi hari. Mungkin di pagi hari masalahnya akan tampak bagi Anda tidak begitu serius, atau Anda akan menemukan cara yang lebih cocok untuk mengatasi konflik.
Ketahui cara mengakui kesalahanmu.
Sangat penting untuk dapat memahami waktu ketika Anda tidak benar dalam pertengkaran. Jika Anda tidak memiliki kekuatan yang cukup untuk segera mengakui bahwa Anda salah, maka setidaknya cobalah untuk menghentikan konflik setidaknya pada waktunya. Ini tidak begitu sulit dilakukan, kadang-kadang cukup untuk hanya diam atau masuk ke ruangan lain.
Dan satu lagi tip. Sebelum Anda memulai pertengkaran dengan pasangan Anda, pikirkan tentang itu, tetapi apa sebenarnya yang ingin Anda capai? Ada orang-orang unik yang tahu cara menggunakan konflik apa pun untuk menyelesaikan situasi yang menguntungkan mereka. Dalam setiap konflik, ada sisi negatif dan positif. Setelah bertengkar, orang-orang yang penuh kasih dapat mencapai pendapat umum tentang masalah yang menarik, di masa depan masalah ini tidak akan mengganggu mereka.
Pikirkan, Anda akan hidup damai setelah pertengkaran? Kemudian menahan diri, jangan membuang semua keluhan dan celaan Anda, jangan menghina, jangan melukai martabat pasangan Anda. Fokus pada pemecahan masalah tertentu. Tetap tenang dan bersikap positif. Untuk melakukan hal ini, tentu saja, sulit ketika jiwa mendidih hanya dengan kemarahan. Tetapi Anda memiliki situasi yang sama ketika Anda berhasil mengatasi konflik, dan kemudian mengingatnya dengan senyum dan pikiran: "Bagaimana Anda bisa bertengkar karena kebodohan seperti itu!". Mungkin konflik ini tidak sebanding dengan emosi seperti itu?
Ksenia Ivanova , terutama untuk situs ini