Telah batuk, batuk atau, bahkan lebih buruk, terjatuh dengan ORZ atau flu - para ahli akan mengatakan: kekebalan melemah. Ditutupi dengan ruam merah, makan coklat tambahan, - dan kali ini penjelasannya akan menjadi kerusakan dalam sistem kekebalan tubuh. Imunitas yang terganggu mendasari hampir semua penyakit - itu menjadi aksioma medis. Mari kita lihat apakah sebenarnya kekebalan dan sistem kekebalan seseorang? Dan bagaimana cara membuat kekebalan Anda bekerja dengan kekuatan penuh? ..
Target paling umum dari sistem kekebalan adalah virus dan mikroba. Menjadi pembawa informasi genetik asing, mereka menyerang lingkungan internal tubuh. Dan ketika datang ke kekebalan, biasanya berarti kemampuan tubuh untuk melawan penyakit menular.
Lemah tautan
Ketika berbicara tentang penurunan imunitas, ini berarti pengurangan dalam apa yang disebut respon imun (produksi leukosit) untuk invasi mikroorganisme asing. Penurunan kekebalan dapat dicurigai jika Anda sakit dengan pilek 4-5 kali setahun, memiliki fokus infeksi bernanah kronis (sinusitis, otitis, bronkitis, dll) atau lesi jamur pada kulit, selaput lendir dan kuku (misalnya, capsidosis).
Jika tanda-tanda eksternal dari penurunan kekebalan sudah tersedia, tes darah harus dilakukan. Dalam hal ini, analisis terpisah, misalnya, pada jumlah sel darah putih dalam darah, tidak akan memberikan informasi yang berguna bagi Anda atau dokter. Masuk akal hanya komposisi kompleks imunogram. Dalam hal ini, bahaya nyata adalah perubahan yang kuat dalam imunogram - pergeseran 20-40% dari norma.
Di zona risiko
Bahkan pada orang yang benar-benar sehat, kekebalan tidak dapat dianggap sebagai nilai konstan. Hal ini dipengaruhi oleh ribuan faktor eksternal dan internal. Dan inilah beberapa di antaranya.
■ DAYA. Asupan protein, lemak, karbohidrat, vitamin, dan elemen yang tidak memadai menyebabkan turunnya formasi faktor protektif dalam tubuh.
■ STRES. Jika sistem saraf mengirim sinyal "stres", kelenjar adrenal mengeluarkan sejumlah besar hormon yang menekan kekebalan.
■ PENYAKIT. Hampir semua penyakit menyebabkan penurunan imunitas sementara. Yang paling berbahaya di antara mereka adalah infeksi akut dan kronis. Ini termasuk penyakit pada saluran pencernaan, sistem saraf, penyakit paru-paru.
■ METODE PENGOBATAN. Ketika mengobati penyakit serius, terkadang Anda harus menggunakan tindakan yang tidak aman - anestesi, terapi radiasi, antibiotik, dan obat-obatan hormonal. Mereka dapat menyebabkan keadaan immunodeficiency.
Kelompok dukungan
Para ahli modern percaya bahwa kekebalan tidak boleh dirangsang, tetapi dipertahankan dalam keadaan kesiapan tempur. Kapan, apa dan dalam jumlah apa itu bernilai saat melakukan hal ini - secara ketat satu per satu. Tetapi ada rekomendasi umum yang akan berguna.
✓ Pilih imunomodulator yang cocok untuk Anda. Untuk menjaga kekebalan tubuh orang yang sehat, imunomodulator yang berasal dari alam, mengandung ekstrak lidah buaya, jus calanchoe, sediaan ginseng, eleutherococcus, dll., Direkomendasikan. Mereka bertindak lembut, meskipun efek penggunaannya kurang terasa. Untuk mengalami kekuatan ajaib mereka, itu akan memakan waktu setidaknya 10-15 hari. Persiapan herbal tidak aman seperti yang umumnya diyakini. Mereka dapat menyebabkan alergi. Oleh karena itu, pada minggu pertama pengobatan, dosis dikurangi setengahnya dibandingkan dengan yang diindikasikan, dan jika organisme mentolerir obat dengan baik, mereka beralih ke dosis penuh.
✓ Jangan mengabaikan kalender vaksinasi. Dalam banyak kasus, vaksinasi tidak menimbulkan masalah jika satu aturan sederhana diikuti: sebelum vaksinasi Anda dalam 14 hari, kesehatan Anda harus sempurna. Pasca imun vaksinasi tidak persisten seperti setelah penyakit, sehingga vaksinasi harus diulang. Jadi, kekebalan setelah vaksinasi campak atau tetanus disimpan selama sekitar 10 tahun, setelah rubella - 12 tahun, difteri - 7 tahun.
✓ Jagalah diet seimbang. Diet ketat di musim gugur-musim dingin tidak bisa diterima! Pada saat ini, tubuh membutuhkan dosis kejutan vitamin dan elemen. Efektif untuk mempertahankan kekebalan dan produk susu dengan lakto dan bifidobacteria.
✓ Sertakan koktail oksigen dalam diet Anda. Sebagian dari koktail oksigen (150-200 ml) per hari sama dengan lari 30 menit. Ia mampu meningkatkan efisiensi sel-sel sistem kekebalan beberapa kali.
✓ Belajar untuk menahan tekanan psikologis. Pilih sesuai selera: seseorang dibantu oleh yoga, seseorang - latihan pernapasan, seseorang - mandi dengan garam aromatik ... Dalam posisi yang menguntungkan adalah pecinta kucing. Kucing mendengkur, dilakukan pada frekuensi 14-16 Hz, mengurangi tingkat stres, sehingga menguntungkan mempengaruhi kekebalan dan sistem kekebalan seseorang.