Bahkan di musim dingin yang kecil, suhu minus dapat menyebabkan rasa sakit di jari tangan dan kaki, tidak ada keinginan untuk pergi keluar, saya ingin pergi ke negara panas selamanya dan tinggal di sana. Masalah ini menyakitkan, tetapi tidak serius, dan mungkin ada alasan untuk ini, mereka dapat dihilangkan, dan jika tidak ada penyakit khusus, Anda perlu menemukan keadaan tidak nyaman, setidaknya setengah, sehingga pucat aristokrat dan biru kuku menghilang.
Ketika kaki dan tangan dingin sepanjang waktu, ini terjadi ketika sirkulasi kapiler terganggu. Seringkali ini terjadi penyakit dystonia vegetatif, dasar untuk munculnya penyakit seperti itu: konsekuensi penyakit menular, peningkatan emosionalitas. Gejala-gejala ini muncul pada masa remaja dengan perubahan hormonal, dengan ciri-ciri kepribadian, seperti kecurigaan yang berlebihan, kecemasan, dengan osteochondrosis serviks.
Pada penyakit organ kewanitaan, dengan penurunan hemoglobin, tangan dan kaki membeku.
Ketika dokter mendiagnosa penyakit atau sindrom Raynaud, yang berarti spasme pembuluh darah, ketika suplai darah kaki dan tangan arteri terganggu, di bawah pengaruh kelebihan emosi atau dingin.
Meskipun asal-usulnya tidak jelas, tetapi tidak bermanfaat untuk memulai, karena penyakit ini masih bisa berkembang untuk mengupas ujung-ujung jari, elastisitas kulit hilang, gangguan nutrisi dan masalah lain berkembang.
Bagi orang-orang ini, dingin adalah ujian yang tak tertahankan, mereka membatasi diri bahkan dalam penampilan di jalan, tidak menikmati mandi di sungai dan di laut, dari skating di arena, jalan-jalan ski, hari-hari dingin segar. Tangan dan kaki, membeku, sangat memerah, membengkak anggota badan, hangat dengan rasa sakit yang tidak menyenangkan.
Bisakah Anda mengatasi penyakit ini?
1. Anda perlu melatih kapal. Ini tidak mudah, tetapi perlu. Lakukan kontras dan mandi kaki panas. Beberapa kali seminggu selama sekitar satu jam Anda harus menahan kaki Anda dalam air panas atau mencurinya dengan warna merah di bawah pancuran air panas.
- Turunkan kaki Anda ke dalam panas, lalu ke dalam air dingin.
- Seminggu sekali, pergilah ke sauna, sauna, uap di ruang uap, dan kemudian melompat ke kolam dingin. Setelah mandi uap, kolam renang tidak terasa dingin, sehingga pembuluh diperkuat dengan baik.
Jika Anda memiliki cukup niat, mulailah mandi dengan kontras, sambil memilah air panas dan dingin.
2. Jika Anda tidak ingin bergerak dan Anda kedinginan, paksa diri Anda untuk melakukan sepuluh latihan pada siang hari untuk menghangatkan tubuh, atau pergi ke kolam renang, solarium, klub kebugaran, mendaftar untuk aerobik.
3. Sebelum pergi ke luar, minum kaldu panas ayam.
- Selama beberapa bulan, kecualikan merokok, alkohol, kopi, minuman keras dari diet Anda, mereka menyebabkan penyempitan dan vasospasme, tetapi jangan memperbesarnya.
4. Jika Anda memiliki hemoglobin diturunkan, maka dalam kekurangan darah zat besi, dapat membawa Anda ke anemia, suhu tubuh seseorang berkurang. Kurangnya zat besi dalam tubuh mempengaruhi fungsi kelenjar tiroid, ia mengontrol sistem pemanas seluruh tubuh.
- Dalam diet Anda harus sayuran segar dan buah-buahan, salad, labu. Dan juga multivitamin, bubur ketumbar, almon, delima, kismis, aprikot kering.
5. Di musim dingin, makan ikan dari varietas lemak, seperti patin, salmon, mackerel dan lainnya, itu akan meredakan rasa sakit dari kejang pembuluh.
6. Minum lebih banyak herbal dan vitamin decoctions, minuman buah, compotes, sehingga meningkatkan sirkulasi darah.
7. Di jalan Anda harus menjaga kaki Anda, tangan, kepala di kehangatan.
- Alih-alih sarung tangan, memakai sarung tangan, dua pasang kaus kaki, leher dan kepala harus dibungkus.
8. Jangan mengenakan mantel kulit domba yang tebal atau mantel bulu, berpakaian berlapis-lapis, sehingga Anda bisa bergerak, dan pakaian tidak akan menjahit gerakan.
- Anda tidak akan pakaian katun hangat, ketika menyerap keringat, itu dingin, lebih baik untuk membeli pakaian dalam termal untuk musim dingin, itu terbuat dari bahan khusus.
- Anda bisa memakai bulu pada pakaian dalam Anda, itu adalah bahan sintetis tenunan yang menumpuk panas, tubuh Anda bernafas dengan baik, dan mengenakan sweater di atas, dan Anda dapat melakukannya tanpa itu, jaket berkualitas baik akan dilakukan.
9. Jika Anda membekukan kaki dan tangan Anda, gunakan obat tradisional seperti itu: untuk ini, ambil satu sendok makan garam, 40 alkohol atau sebotol vodka, 1 sendok makan mustard kering, 2 cabai merah panas. Infus diinfuskan ke warna merah. Pada malam hari Anda perlu menutupi kaki dan tangan Anda dengan senyawa ini, jangan diseka, biarkan mengering, dan tidur dengan kaus kaki wol. Begitu juga hingga pemulihan penuh.
- Saat Anda mandi air panas untuk kaki Anda, tambahkan kayu manis, tingtur cabe merah atau minyak cengkeh, ini bisa menormalkan sirkulasi darah di kaki Anda.
10. Jangan lupa musim panas, selagi hangat dan panas, untuk menikmati peluang musim panas dan kesempatan untuk memperkuat kekebalan Anda.
- Setiap hari berjemur, karena ketika seseorang berjemur, dia mendapat vitamin D3. Mandi di air laut, Anda dapat memperkaya tubuh dengan zat besi, magnesium, yodium, mineral, di samping itu, itu adalah pelatihan untuk pembuluh darah. Berjalan di udara terbuka berguna, makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan.
Sekarang kita tahu apa yang harus dilakukan ketika kaki dan tangan menjadi dingin. Prosedur untuk memperkuat pembuluh, nutrisi yang tepat, olahraga, udara segar akan memperkuat sistem kekebalan dan pembuluh darah, mengembalikan hemoglobin, meningkatkan mood. Dan kemudian hidup akan memberi Anda kesempatan yang sebelumnya Anda tolak.