Selama prosedur mandi, efek suhu dan kelembaban pada seseorang dapat memiliki efek yang berbeda - baik lembut dan hemat, dan merangsang atau bahkan intens, yang mengaktifkan kerja sistem dasar organ-organ tubuh. Karena prosedur mandi dianggap tersedia untuk hampir semua usia dan untuk orang dengan tingkat kebugaran fisik yang berbeda, dapat dikatakan bahwa hampir setiap orang dapat merasakan efek penyembuhan dari faktor fisik ketika mengunjungi kamar mandi.
Peningkatan kesejahteraan setelah prosedur mandi adalah karena beberapa komponen. Secara umum, efek kesehatan, diamati ketika mandi pada tubuh manusia, memiliki karakter yang kompleks, karena terdiri dari tindakan higienis, pengerasan dan terapeutik dan pencegahan. Setiap komponen yang terdaftar ini dapat memiliki beberapa efek pada operasi berbagai sistem organ tubuh kita, tetapi efek dari faktor-faktor ini pada sistem ini atau itu mungkin karena pengaruh bersama. Sebagai contoh, air memiliki sifat-sifat pelarut yang sangat baik untuk banyak zat, dan karena ini efeknya pada paparan manusia dalam tindakan pembersihan dan mencuci. Pada saat yang sama, air adalah pembawa panas yang sangat baik, dan ketika mengunjungi mandi, ia bertindak sebagai agen pendinginan yang efektif. Selain itu, kompres air juga dapat digunakan sebagai analgesik yang memperbaiki kesehatan. Efek yang tercantum dari paparan air pada tubuh sebagian besar melekat pada faktor kesehatan lainnya karakteristik prosedur mandi (misalnya, tindakan serupa dengan reaksi fisiologis reaksi serupa memiliki udara panas di ruang uap).
Mekanisme efek penyembuhan dari mandi terutama disebabkan oleh kombinasi penggunaan rangsangan tajam, yaitu suhu udara dan air yang tinggi dan rendah. Efek dari faktor-faktor ini pada tubuh dimulai dengan aksi uap air panas dan udara panas di kompartemen berpasangan pada kulit tubuh. Suhu tinggi di ruang uap membantu membuka dan membersihkan semua pori-pori di permukaan, menghilangkan kotoran dan sel-sel mati, memberikan kondisi yang menguntungkan untuk perkembangan sel-sel kulit baru, mencegah munculnya keriput pada kulit wajah, mempertahankan elastisitas, elastisitas dan kilau kulit. Efek kesehatan dari mandi juga karena fakta bahwa di ruangan kompartemen berpasangan tidak ada bakteri patogen sama sekali. Sifat pelindung kulit setelah adopsi prosedur mandi juga meningkat secara dramatis. Udara panas dari pemisahan pasangan menyebabkan banyak proses fisiologis untuk melanjutkan pada tingkat yang lebih tinggi. Efek kesehatan dari paparan panas adalah untuk meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular, untuk mengaktifkan sistem sirkulasi, untuk meningkatkan suplai darah ke otot, kulit, sendi, otak, paru-paru dan semua organ dan jaringan lainnya.
Dengan demikian, efek mandi pada tubuh manusia dinyatakan dalam efek kesehatan yang signifikan. Namun, dengan adanya penyimpangan serius dalam kesehatan sebelum mengunjungi mandi tentang kelayakan mengambil semua prosedur mandi, masih disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.