Hari ini Anda tidak dapat mengingat semua detail perasaan malu dan malu, saya berhenti menjadi pemalu dan takut komunikasi bagi saya bukanlah masalah. Saya tidak tahu pasti kapan saya berhenti merasa tidak nyaman dan penakut. Secara alami, saya bukan orang yang ramah, dan saya tidak yakin bahwa saya akan menjadi orang yang ramah. Setiap orang memiliki ambang manifestasi dari beberapa kualitas pribadinya. Tetapi sekarang di perusahaan besar mana pun saya merasa nyaman dan percaya diri. Mengatasi rasa malu dan rasa malu, saya menggunakan beberapa trik, saya akan membaginya dengan Anda.
Mari kita kembali ke kesadaran .
Semua pikiran adalah sifat material, membangun dalam pikiran Anda keyakinan dan keyakinan yang benar. Ulangi "Setiap hari saya menjadi lebih dan lebih percaya diri", dan di setiap kesempatan, dalam perjalanan untuk bekerja, ke perpustakaan, ke toko, ulangi untuk diri Anda kalimat ini. Dalam pikiran, Anda dapat membayangkan situasi di mana Anda dengan percaya diri melakukan pertunjukan di lingkungan orang, maka Anda akan merasakan kepercayaan diri dan kegembiraannya. Jika itu tidak membantu, Anda harus beralih ke hipnosis.
Komunikasi.
Biarkan ada orang-orang yang positif di lingkungan Anda, mereka akan memberi Anda dukungan yang diperlukan. Jika Anda berkomunikasi dengan orang-orang pemalu yang sama seperti Anda, maka jangan bergerak maju, sehingga Anda hanya akan percaya pada kelemahan Anda. Anda harus bersama teman-teman yang tidak akan mengejek Anda, dan mengkritik, untuk aspirasi Anda untuk mengatasi diri sendiri. Di dekat Anda harus ada teman-teman di mana Anda dapat mengandalkan semuanya, mereka akan membantu Anda untuk bergerak maju, sehingga Anda akan mencapai beberapa ketinggian. Tentu saja, akan sulit menemukan teman-teman semacam itu, tetapi jika ada orang-orang yang akan menyeimbangkan antara kritik dan dukungan, maka seseorang harus mencoba lebih sering di samping mereka dan dengan berani mendatangi mereka.
Ini harus memperluas zona kenyamanannya sendiri.
Seseorang tidak akan mendapatkan kerucut jika dia tidak melakukan apa-apa. Jika Anda tidak melakukan apa-apa, maka Anda tidak akan berkembang, dan Anda akan menandai tempat itu. Anda tidak tahu cara berenang, tetapi mulailah dengan membasahi kaki Anda. Pada awalnya itu menakutkan, tetapi akan ada saatnya ketika Anda perlu mendapatkan lebih banyak udara dan menyelam ke dalam air. Kebaruan dari tindakan ini menakutkan, tetapi jika kita terus maju, itu akan memaksa kita untuk berkembang dan tumbuh. Dan untuk berhenti merasa malu, Anda harus pergi ke orang lain, bergabung dengan situasi di mana Anda akan merasa tidak nyaman, Anda harus memacu diri sendiri. Jangan takut untuk menguasai kesadaran Anda dan Anda.
Pada contoh dengan berenang, mari bayangkan jika Anda berada di tempat terdalam, untuk pertama kalinya, dengan berlari, lemparkan diri Anda ke dalam air. Jika Anda sangat pemalu, maka itu tidak efektif dan tidak nyata untuk berbicara langsung dengan sebuah pidato, bergabung dengan diskusi dan menghadapi kerumunan besar orang. Pertama, mulailah dengan lima orang. Jika Anda dapat mengatasi rasa malu di hadapan kelima pendengar, maka Anda perlu melanjutkan dan berbicara dengan sepuluh orang. Maka akan ada dua puluh dan secara bertahap harus meningkatkan penonton. Ada ekspresi seperti terapi, dengan "membenamkan", ketika pasien diberikan untuk melawan dirinya sendiri dengan ketakutan ketika dia berhadap-hadapan, dengan semua yang paling dia takuti. Dan metode ini efektif. Jika teknik ini dilakukan di bawah bimbingan seorang psikolog, itu akan memiliki efek yang efektif. Moto kami adalah kata-kata - perlahan tapi pasti.
Jangan hati-hati .
Seringkali orang-orang yang penakut dan sensitif menganggap serius hal-hal yang terjadi pada mereka. Dan jika saya melupakan kata-kata, apakah suara saya akan mulai bergetar jika saya melakukan kesalahan? Pertanyaan-pertanyaan ini ada di kepala mereka. Dan jika itu terjadi, apakah itu akan membunuhmu? Anda perlu memperlakukan semuanya dengan tenang dan merencanakan masa depan tindakan Anda.
Rasa malu adalah rasa harga diri .
Mungkin benar bahwa rasa malu adalah rasa harga diri. Orang yang mengucapkan kalimat ini, berpikir bahwa orang yang pemalu hanya memikirkan apa yang mereka pikirkan dan bagaimana mereka terlihat di mata orang-orang di sekitarnya, mereka juga perlu berkonsentrasi di luar "cangkang" mereka dan membuat situasi itu paling berharga bagi diri mereka sendiri. Anda bisa memberi saran, berpikir lebih banyak tentang orang lain daripada tentang diri Anda sendiri. Bahkan, tidak ada yang peduli dengan Anda, dan semua orang berpikir tentang diri mereka sendiri. Jangan masuk jauh ke dalam dirimu. Berhenti berpikir bahwa orang tidak akan mengatakannya, mereka tidak akan berpikir demikian.
Jangan melewati batas, menganalisis tindakan Anda.
Jika Anda berpikir bahwa Anda pemalu, maka Anda tidak akan mengatasi rasa malu Anda. Ketika Anda mulai menganalisis rasa malu, Anda akan sampai pada kesimpulan bahwa semuanya tidak ada artinya. Segera setelah Anda berada dalam situasi seperti itu, ketika Anda tidak perlu terhuyung-huyung, tetapi untuk bertindak, maka keputusasaan akan membiarkan Anda pergi. Yang perlu Anda lakukan hanyalah berlatih. Lakukan apa pun yang Anda takuti dan jangan berpikir bahwa itu tidak ada gunanya.
Cintai dirimu sendiri.
Orang kuat merasa tidak nyaman dan canggung dan sendirian dengan diri mereka sendiri, dan dikelilingi oleh orang-orang. Pergi ke bioskop, makan siang, berjalan dalam kesendirian. Terlihat bahwa orang-orang yang cukup percaya diri di tempat-tempat ramai merasa nyaman dan bahagia, sendirian.
Baca buku-buku itu .
Mereka akan membantu mengatasi rasa malu Anda. Baca bagaimana orang dapat mengatasi rasa malu mereka, itu akan menginspirasi Anda untuk mengekang rasa takut dan mengatasi ketinggian.
Kesimpulannya, Anda bisa berhenti malu di perusahaan besar, dan butuh waktu untuk membuat orang yang percaya diri keluar dari orang yang pemalu, ini adalah tugas yang bisa dicapai. Sosiabilitas dan keyakinan akan membuat hidup lebih baik dan lebih menarik, dan beberapa kali lebih menyenangkan. Hanya saja, tidak perlu menunda semuanya.