Berguna valerian dan lemon balm

Kehidupan modern memberi sedikit kenyamanan bagi orang-orang. Konflik dan kekacauan menyengsarakan jiwa kita, merampas tidur kita dan beristirahat. Sayangnya, tidak, bahkan obat yang paling modern pun tidak akan mengizinkannya. Namun, untuk menunggu, "ketika insomnia memulai permainannya," dan Anda akan ditangkap dengan kecemasan dan kecemasan, itu tidak perlu ...

Bahkan dalam pengobatan tradisional kuno, ia mengatakan: "Kesedihan mental yang gugup dapat berlarut-larut selama bertahun-tahun dengan interupsi kecil dan berakhir buruk." Untuk mencegah hal ini terjadi, beralihlah ke obat tradisional. Menyembuhkan herbal, bertindak secara alami dan lembut, akan membawa rasa lega, tenang, meredakan ketegangan, membuat mimpi. Terutama dihargai adalah sifat menguntungkan dari valerian dan lemon balm, karena ini adalah obat penenang alami terbaik.

Valeriana (Valeriana officinalis) dalam bahasa Latin berarti "merasa baik, penuh dengan kekuatan dan kesehatan." Dokter kuno Dioscorides dan Pliny the Elder mengenalinya sebagai sarana untuk mengatur pikiran, memperkuat otak. Tentang valerian dikatakan bahwa itu mengandung kedamaian dan keanggunan, kesepakatan dan kereta pemikiran yang tenang. Menurut legenda, di Rusia tanaman ajaib ini ditemukan oleh St. Panteleimon sang tabib.

Di antara tanaman ini adalah obat penenang terbaik. Ini memiliki efek obat penenang yang paling kuat (mampu meredakan kecemasan, menghilangkan kejang-kejang pembuluh jantung, pembuluh di saluran pencernaan dan saluran empedu). Tindakannya adalah karena zat khusus - valeportriates dan sesquiterpenoids. Mereka memiliki satu properti penting - mereka tidak mentolerir suhu tinggi. Ketika dipanaskan, zat ini mudah dihancurkan, jadi memasak infus valerian yang diproduksi dengan cara dingin.

Berikut ini adalah resep sederhana untuk infus. Grind satu sendok makan bahan baku, tuangkan segelas air matang pada suhu kamar, bersikeras sehari, lalu saring. Obatnya sudah siap.

Ambil valerian mengikuti mereka yang mudah terangsang dan harus mengambil obat penenang. Juga diminum oleh mereka yang tidak dapat membawa persiapan kimia untuk alasan medis dan hanya dapat mengambil solusi alami. Minum infus valerian sepanjang hari sesuai dengan jumlah yang diperlukan. Adalah baik untuk mengambilnya untuk malam bagi mereka yang menderita insomnia atau sebelum peristiwa penting dan menarik. Sifat-sifat valerian yang berguna tidak dapat dinilai berlebihan. Ini sangat rileks, sementara tidak mengurangi konsentrasi perhatian. Ini sangat penting bagi mereka yang selalu berada di belakang kemudi. Ngomong-ngomong, nenek buyut kami selalu memiliki botol dengan tingtur valerian.

Merasa bahwa Anda bangun di pagi hari "di kaki yang salah," minum 1/2 cangkir tingtur dengan tendangan voli - dan "baju besi" dari pengaruh eksternal dijamin. Minum sisanya di siang hari. Jika pagi adalah "ringan", cukup seteguk. Sisanya jaga-jaga jika Anda kesal di tempat kerja atau di rumah. Pada malam hari (sekitar 30 menit sebelum tidur), minum 1/2 cangkir infus valerian atau diencerkan dalam jumlah air yang sama satu sendok teh tingtur alkohol, yang dijual di apotek. Anda bahkan dapat mengendusnya - cukup 3-4 kali napas dalam untuk mendapatkan efeknya. Anda akan diberikan mimpi manis, seperti anak kecil. Anda dapat mengambil kursus valerian - selama 1-3 bulan. Tetapi tidak kurang dari seminggu, jika tidak, hasil yang langgeng tidak akan tercapai.

Melissa oficinalls juga merupakan sarana sedasi yang sangat baik. Tanaman ini tidak hanya memiliki aroma yang indah, tetapi juga rasanya enak. Tidak untuk apa pun di masyarakat, ini dikenal sebagai lemon, madu, rumput lebah atau matovnik. Meskipun sifat luar biasa dari lemon balm, ia menerima pengakuan resmi dalam kedokteran baru-baru ini. Tetapi dapat dipercaya diketahui bahwa itu dihormati oleh orang Romawi kuno. Daun dan batangnya mengandung minyak esensial, mengandung banyak vitamin C, karoten, lendir, getir, resin, tanin. Ada juga sejumlah asam organik - oleanolic, kopi, ursolic. Ini semua yang membuat teh obat dan decoctions melissa.

Teh untuk kesehatan!

Dengan gugup dan insomnia, teh melissa bekerja dengan sangat baik. Masak saja: 3 sendok teh daun, yang pertama harus dicincang halus, dituangkan segelas air mendidih. Secangkir atau poci ditutup dengan penutup, maka harus dibiarkan selama 5 menit. Penting! Jangan lupa untuk menghilangkan tetesan yang berkumpul di atasnya, lagi ke dalam teh. Ritual ini tidak memiliki makna yang mendalam: pertama-tama minyak esensial sangat penting untuk tindakan penenang dan spasmolitik. Selama pembuatan bir, mereka pertama kali diekstraksi dan jika bukan karena tutupnya, mereka hanya akan menguap.

Jika Anda menderita gangguan pencernaan dengan latar belakang stres, 2-3 cangkir teh melissa sehari dapat dengan mudah menghilangkan rasa sakit, bengkak, rasa berat, kejang. Juga, lemon balm akan menambah nafsu makan.

Untuk menghilangkan rasa takut dan kecemasan sebelum ujian atau penampilan, cukup minum secangkir teh melissa 30 menit sebelum tidur.

Valerian dan lemon balm - Anda dapat menggabungkan!

Anda bisa dengan sempurna membuat campuran daun melissa, menambahkan obat penenang alami lainnya. Ini hanya akan meningkatkan khasiatnya yang bermanfaat dan memberikan rasa lemon yang enak pada teh. Sangat berguna adalah kombinasi (dalam bagian yang sama) dengan akar valerian atau "tanaman antidepresan" - St John's Wort.

Mandi yang menenangkan

Properti yang mengejutkan memiliki pil tidur dan mandi yang menenangkan dengan melissa. Mereka harus diminum 2-3 kali seminggu selama 15 menit, tetapi tidak lebih awal dari beberapa jam setelah makan malam.

500 g daun lemon balas dituangkan dengan 2 liter air mendidih dan itu bersikeras selama 15 menit, menutupi semuanya dengan tutup yang rapat. Kemudian infus yang dihasilkan dituangkan ke dalam bak mandi dengan air 38 0 C.

Dan untuk berada dalam kondisi yang baik setelah perjalanan mobil yang melelahkan, perjalanan udara, kapan saja Anda dapat menikmati mandi dengan infus lemon balm (suhu air - tidak lebih tinggi dari 30 0 C). Dia akan menghilangkan kelelahan di jalan. Setelah 10-15 menit Anda akan berada dalam urutan yang sempurna.

Di dekat kepala tempat tidur

Singkatnya, jauh lebih nyaman untuk meletakkan sachet - bantal kecil yang diisi dengan daun kering lemon balm. Anda bahkan tidak punya waktu untuk mengedipkan mata, karena Anda tertidur dalam tidur yang kuat dan tenang. Dan pagi hari akan baik dan menyenangkan.