Beberapa tips untuk berhasil melawan dinginnya musim dingin

Hanya dalam ayat bahwa permulaan musim dingin disambut dengan gembira: "Musim dingin, petani, menang ..." oleh Alexander Pushkin. Dan faktanya, setiap dari kita merasakan ketidaknyamanan kompulsif karena cuaca dingin di jalanan. Para ahli Eropa telah mengusulkan beberapa cara sederhana yang akan membantu mengatasi masalah yang menyertai musim dingin tanpa banyak usaha dan biaya.


Jangan terlalu panas di tempat tinggal
Tidak ada yang berpendapat - apartemen harus nyaman. Rezim suhu dalam kisaran 18 hingga 20 derajat C dianggap hangat dan nyaman, sehingga terlalu panas berlebihan hanya menyebabkan biaya yang tidak dapat dibenarkan. Yang lebih berbahaya adalah yang lain - ketika Anda keluar dari apartemen yang hangat, dikukus keluar, melompat ke jalan, kemudian karena penurunan suhu yang tajam, perubahan kapiler darah yang memprovokasi penyakit Raynaud diaktifkan - kejang pembuluh kecil (kulit mencubit dengan mendinginkan tangan dan nyeri tajam hanyalah sebuah manifestasi Penyakit Raynaud).

Jangan minum teh dan kopi tradisional (mengandung kafein)
Minum kopi panas agar tetap hangat untuk waktu yang lama - sayangnya, ini adalah delusi yang mendalam. Pada awalnya, secangkir kopi atau teh akan sangat menghangatkan Anda, tetapi hanya untuk waktu yang singkat. Kemudian, kafein yang terkandung di dalam minuman memblok reseptor di pembuluh darah dan mencegah mereka berkontraksi di udara dingin. Tetapi jika bejana-bejana tetap diperluas, mereka akan melepaskan panas lebih cepat, seperti hukum thermofisika. Oleh karena itu, lebih baik minum teh herbal di musim dingin.

Ambil tanganmu dari kantongmu di jalan
Di jalan yang dingin, kami secara otomatis mendorong tangan ke kantong celana atau jaket. Tapi perhatikan, kita berdua di kantong, dan di dingin kita meremas dan membuka jari. Ini jauh lebih benar daripada hanya meletakkan tangan Anda di kantong Anda dan membungkuk dengan cara konyol, untuk memotong jalan. Tetapi akan lebih bijaksana untuk melambaikan tangan yang bebas. Berkat semua teknik ini, Anda dapat meningkatkan aliran darah ke area yang menghasilkan panas tubuh.

Topi wol rajutan tidak diperlukan
Ya, telah terbukti bahwa kulit domba topi lebih baik mempertahankan panas daripada topi wol. Hingga tiga puluh persen dari panas hilang melalui permukaan kepala, termasuk telinga, mulut dan hidung. Oleh karena itu, omong-omong, Anda perlu membeli model topi yang menutupi telinga Anda. Kulit domba lebih baik mengisolasi udara hangat, menjaganya di bawah topi.

Bernapaslah di luar melalui hidung
Dokter memperingatkan kita bahwa ketika menghirup, lubang hidung dan sinus hidung dapat menghangatkan udara yang lewat ke paru-paru. Karena itu, ketika mulut bernafas, mekanisme pemanasan udara tidak berfungsi, efek pemanasan udara hilang. Ingin merasa lebih hangat - bernapaslah melalui hidung Anda.

Jangan malu untuk menghangatkan sepatu Anda di atas radiator hangat
Dalam cuaca dingin, tubuh mengurangi aliran darah ke ekstremitas. Ahli ortopedi merekomendasikan untuk meninggalkan setidaknya beberapa menit sepatu di sekitar radiator atau menempatkan sepatu bot mereka di radiator. Di kantor itu diinginkan untuk memiliki sepasang sepatu kedua. Mulai bekerja, Anda dapat mengganti sepatu dengan sepatu hangat dan dengan demikian tidak kehilangan panas tubuh.

Gunakan krim pelembab
Dalam cuaca dingin, Anda hanya perlu menggunakan krim pelembab. Kulit menjadi meradang dan kehilangan lebih banyak panas, selain itu, dermatitis dapat berkembang, yang Anda tidak curiga dalam cuaca normal.

Jangan menghabiskan musim dingin sendirian di rumah, seperti beruang di sarang
Kesepian sosial membuat kita merasa musim dingin lebih dingin daripada jika kita berkomunikasi dan menghabiskan waktu bersama teman-teman. Jalan penuh tayangan yang menyenangkan akan membuat Anda merasa lebih hangat. Perasaan isolasi sosial itu sendiri memberikan perkiraan suhu ruangan yang lebih rendah. Undang ke tamu Anda, komunikasi di apartemen Anda akan memberikan hasil positif yang sama.