Ingat kapan terakhir kali Anda merasa bahagia? Apa perasaan yang membuatmu kewalahan? Kebahagiaan lebih cepat, bukan kehadiran beberapa jenis manfaat material atau non-material, tetapi kemampuan untuk bersukacita adalah keadaan jiwa. Nikmati saja setiap hari, matahari atau hujan, dapatkan sukacita dari setiap hari hidup.
Cobalah untuk secara artifisial menciptakan suasana hati yang baik, luruskan bahu Anda, tersenyum . Mungkin, percayalah, Anda hanya perlu berusaha. Bahkan upaya ini sudah akan menyebabkan senyuman yang tidak disengaja. Cobalah untuk menahan keadaan ini selama sekitar 5 menit. Dan sekali lagi, terimalah ekspresi cemberut yang biasa Anda capai dan sadari betapa tidak wajar dan tidak nyamannya itu.
Biarkan 5 menit kebahagiaan menjadi semacam latihan harian bagi Anda , tingkatkan waktu "tetap dalam kebahagiaan" setiap hari selama setengah menit. Lagi pula, untuk mengubah pandangan Anda tentang dunia, Anda juga perlu beberapa waktu dan pelatihan yang tepat. Segera setelah Anda menikmati hari itu, kenyataan bahwa Anda hidup akan menjadi sama normalnya dengan makan dan minum.
Resep kebahagiaan sedikit, dan semuanya sederhana, seperti semua cerdik . Tersenyumlah lebih sering, jangan berpikir bahwa "tawa tanpa alasan adalah tanda orang bodoh." Itu diciptakan oleh mereka yang tidak menikmati hidup, yang iri pada kebahagiaan orang lain.
Temukan hobi , karena ada sesuatu yang selalu Anda minati, yang Anda tahu banyak, kumpulkan informasi. Ini akan membantu Anda menjadi lawan bicaramu yang menarik, sangat meningkatkan harga diri.
Bermurah hati, berikan kehangatan dan cinta Anda kepada orang lain, bantulah orang lain . Telah lama diketahui bahwa seseorang mengalami beberapa kali lebih banyak emosi positif ketika dia melakukan sesuatu yang baik untuk orang lain, dan bukan untuk dirinya sendiri. Jadi, kebutuhan kita terpenuhi untuk dibutuhkan dan dibutuhkan, hanya membuat seseorang menjadi menyenangkan dan mengerti bahwa itu sudah merupakan kebahagiaan untuk membawa sukacita seseorang.
Hindari mereka yang selalu tidak puas dengan segala sesuatu yang terjadi di sekitar , atau lebih baik hubungi orang ini di suatu tempat bersama Anda dan bersenang-senanglah. Lagi pula, sangat sering orang terlihat tidak bahagia justru karena mereka merasa tidak berguna dan tidak berguna. Untuk setiap orang, Anda dapat memilih kunci yang tepat dan kemudian bahkan mereka yang Anda pikir membosankan akan terbukti menjadi teman bicara yang sangat bagus.
Berilah diri Anda istirahat, jangan mencoba menjadi "mesin abadi", kadang-kadang Anda masih perlu memberi diri Anda istirahat . Biarkan waktu istirahat diganti dengan tindakan yang lebih aktif, penggantian keadaan seperti itu adalah cara terbaik untuk menghindari depresi dan kelelahan yang berlebihan.
Dan ingat selalu tentang "pengisian kebahagiaan." Jaga perasaan ini dalam diri Anda lebih lama dan lebih lama. Tidak perlu keluar dari situ, biarkan berjalan di sepanjang Anda sepanjang hidup Anda. Overdosis kegembiraan tidak akan merugikan, itu hanya menguntungkan Anda dan orang-orang di sekitar Anda. Untuk menjadi bahagia dan dicintai adalah seni yang diberikan kepada semua orang sejak lahir, tetapi pada saatnya kita membuang keterampilan sukacita seperti anak kecil di bawah sinar matahari pagi dan seekor burung bernyanyi di pohon. Karena itu, kita perlu belajar ini lagi.
Anda, pasti, akrab dengan orang-orang yang memancarkan cahaya, yang selalu menyenangkan untuk berkomunikasi, ke mana orang meregang. Jadi jadilah salah satu dari mereka, sesederhana itu. Dan biarkan orang lain, setelah melihat senyum di wajah Anda dan berkilau di mata Anda, akan berkata setelah: "Orang-orang yang beruntung ... Senang ..."
www.goroskopi.ru