Di dunia modern, penyakit ini telah mendapat publisitas luas, karena rasa sakit di tumit telah menjadi pendamping konstan banyak orang, terutama wanita yang lebih menyukai sepatu dengan rebounds tinggi dan pria yang kelebihan berat badan (kaki tidak menahan berat badan).
Nyeri pada tumit: pengobatan dan saran dokter
Dokter menekankan bahwa Anda dapat menyingkirkan penyakit, tetapi Anda tidak harus melakukan pengobatan sendiri terlebih dahulu, tetapi datang ke kantor dokter, menjalani serangkaian pemeriksaan dan mendapatkan perawatan profesional berdasarkan pada keseluruhan kompleks: obat-obatan, prosedur fisioterapi, dan terapi olahraga.
Sebelum Anda mengikuti saran ini, dan selama prosedur perawatan, mulailah diri Anda untuk melakukan tindakan sederhana yang menghilangkan rasa sakit di tumit:
- Setiap hari untuk mengumpulkan mandi air hangat untuk kaki, menambahkan garam (beryodium atau kuratif), soda dan sabun biasa. Disarankan bahwa pemandian dilakukan pada pagi dan sore hari;
- Sebelum tidur, aplikasikan bantal pemanas ke kaki - itu bisa diisi dengan air, pasir hangat atau dalam bentuk kantong jaringan biasa dengan garam hangat di bagian dalam;
- Pastikan untuk memijat menggunakan salep khusus berdasarkan voltaren atau diklofenak, lalu kenakan kaus kaki hangat.
Tidaklah berharga untuk sepenuhnya menolak obat tradisional untuk mengobati taji calcaneal. Tidak mungkin untuk sepenuhnya menyingkirkan penyakit karena mereka, tetapi mungkin untuk memperbaiki untuk sementara waktu dan melepas rasa sakit.
Metode pengobatan taji tumit
Sangat penting bahwa Anda memahami bahwa semua metode di bawah ini memperlakukan tumit memacu di rumah tidak akan menggantikan perawatan medis profesional dan berfungsi sebagai cara tambahan untuk menyingkirkan rasa sakit.Ada dua cara yang baik:
- Persiapan acacia tincture: tuangkan satu bagian bunga putih dalam tiga bagian dengan alkohol encer atau vodka. Mari kita berdiri sedikit, memanaskan campuran dan menggosok kaki sepenuhnya. Setelah digunakan, disarankan untuk menjaga kaki Anda hangat hingga satu jam. Ini akan membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi rasa sakit;
- Sabun rumah tangga biasa menggiling parutan halus, encerkan beberapa sendok makan vodka atau alkohol dan nyalakan api. Segera setelah sabun dilelehkan dan sedikit dingin, pasangkan ke tumit, buat kompres untuk malam.
Dokter yang berpengalaman merekomendasikan menghindari saran yang berkaitan dengan penggunaan kompres cuka. Tidak ada keuntungan seperti obat tradisional akan membawa manfaat yang signifikan, tetapi ada risiko tinggi membakar kulit Anda di kaki Anda dan menyembuhkan diri dari luka bakar. Hindari aktivitas fisik aktif pada tumit yang sakit.
Profilaksis memacu calcaneal
Tidak masalah jika Anda memiliki penyakit saat ini atau tidak, untuk menghindarinya atau mempercepat pemulihan, Anda perlu mengikuti rekomendasi berikut:
- Jangan terlalu melelahkan kaki Anda. Jaringan ikat selama aktivitas fisik yang kuat dapat kehilangan elastisitas dan meledak, menyebabkan rasa sakit dan peradangan hebat;
- Hindari mengenakan sepatu yang tidak nyaman, pilih sepatu berhak dengan pin rendah yang nyaman untuk berjalan;
- Gunakan bantalan ortopedi untuk sepatu jika Anda menderita kaki rata;
- Pada tanda-tanda pertama penyakit, pergi ke dokter dan mulai menggunakan saran dari artikel: mandi garam, gosok tumit dengan salep dan tetap hangat.
Ingat bahwa tidak ada yang lebih baik dari diri Anda sendiri yang tidak bisa menjaga kesehatan Anda sendiri. Jangan bermain roulette, alamat untuk para profesional, jangan menggunakan metode pengobatan nasional yang meragukan untuk memacu tumit dengan menggunakan campuran asetat dan beban fisik pada kaki, setelah semua metode medis efektif yang cukup efektif dari perawatan nyeri di kaki sudah terbukti cukup waktu.