Bagaimana cara mengonsumsi vitamin E selama kehamilan: dosis, instruksi, ulasan

Para ilmuwan telah lama mengetahui betapa pentingnya bagi tubuh kita adalah vitamin E. Selain fakta bahwa itu mengambil bagian paling aktif dalam metabolisme, itu juga memperkuat dinding pembuluh dan kekebalan. Tetapi yang paling penting, vitamin ini memainkan peran kunci dalam konsepsi dan bantalan seorang anak, karena itu secara positif mempengaruhi sistem reproduksi tidak hanya dari ibu, tetapi juga dari sang ayah.

Mengapa Vitamin E dibutuhkan sebelum konsepsi

Diketahui bahwa semua unsur mikro yang berguna dibutuhkan oleh para ibu di masa depan. Tetapi kadang-kadang, ketika merencanakan seorang anak, dokter meresepkan untuk mengambil vitamin E dan ayah masa depan. Faktanya adalah bahwa secara signifikan meningkatkan kualitas cairan mani dan membuat spermatozoa lebih mobile. Pada wanita, itu menstabilkan latar belakang hormonal dan membuat pematangan telur dan ovulasi teratur.

Bahkan setelah konsepsi di tubuh ibu, harus ada cukup, karena membantu melekatkan embrio ke dinding rahim. Selain itu, pembentukan embrio dimulai dari minggu-minggu pertama setelah pembuahan, dan untuk ini di tubuh ibu harus cukup mikronutrien yang berguna.

Aplikasi untuk wanita hamil

Jadi, dokter dapat menjelaskan secara terperinci mengapa ibu hamil harus mengonsumsi vitamin E, jika ia tidak makan dalam jumlah yang cukup dengan makanan.

1. Membentuk plasenta. Vitamin membantu membentuk elemen yang benar-benar penting ini di dalam bantalan seorang anak. Selain itu, mencegah penuaan dini plasenta dan pengelupasannya. Dengan demikian, pertukaran ibu dan anak dengan darah membaik.
2. Ini mensintesis hormon, khususnya prolaktin, yang setelah melahirkan akan bertanggung jawab untuk kuantitas dan kualitas susu.
3. Secara tradisional, dokter meresepkan kursus pada trimester pertama untuk semua wanita untuk mengurangi risiko keguguran, meningkatkan keseimbangan hormon dan membantu dalam pembentukan organ dan sistem janin pertama.
4. Pada trimester kedua dan ketiga, perjalanan vitamin tidak selalu ditentukan. Pada saat ini, dalam jumlah yang cukup terakumulasi dalam tubuh, dan stok dapat diisi ulang dengan kompleks multivitamin.
5. Tentu saja, akan lebih baik jika Anda mendapat cukup vitamin dari makanan. Namun, itu sedikit lebih rumit daripada hanya minum dragee atas rekomendasi dokter dan akan perlu untuk terus menghitung jumlah zat yang telah masuk ke tubuh. Selain itu, tidak semua wanita akan bebas mengonsumsi makanan kaya vitamin E pada trimester pertama karena toksikosis. Maksud emas adalah gabungan penggunaan obat-obatan dan sumber vitamin alami.

Makanan kaya vitamin E

• susu
• kuning telur
• hati
• produk tanaman: biji-bijian gandum bertunas, minyak zaitun dan bunga matahari (tidak dimurnikan), persik, buckthorn laut, mangga.
• sayuran: bayam, brokoli.
• banyak vitamin E dan dedak, dandelion, jelatang (muda), daun raspberry
• naik pinggul, biji, kacang apa saja.

Koktail vitamin asli dapat berfungsi sebagai campuran minyak sayur, yang dapat Anda isi salad. Misalnya, dalam proporsi yang sama campuran bunga matahari, minyak zaitun dan cedar.

Beberapa tip

Hamil biasanya menunjuk 300 mg vitamin per hari. Dosis dapat diresepkan hanya oleh dokter, dengan mempertimbangkan karakteristik tubuh ibu dan jalannya kehamilan. Hal utama adalah tidak melebihi batas maksimum yang diijinkan sebesar 1000 mg obat selama 24 jam.

Khasiat dari vitamin ini adalah bahwa ia dapat terakumulasi dalam jaringan lemak, sehingga perlu untuk mematuhi secara ketat durasi kursus dan dosis agar tidak menyebabkan overdosis dan menyebabkan cacat pada janin.