Jika Anda cukup beruntung dilahirkan dengan ibu yang penuh perhatian seperti itu, Anda tidak perlu khawatir tentang apa pun. Dia akan datang dengan suhu di seluruh kota untuk membawa Anda potongan daging uap dan kue buatan sendiri Napoleon, hanya untuk menyenangkan putri tersayang Anda. Singkatnya, itu sangat menyenangkan dan berguna ketika ada seorang wanita di dekat Anda yang siap mengorbankan dirinya untuk kebaikan Anda sendiri. Tetapi jika Anda memperlakukan diri Anda sendiri dalam kategori wanita korban semacam itu, maka situasinya tidak begitu cerah. Kami mencoba mencari tahu apa yang mengarah pada keegoisan dan altruisme.
Kecenderungan untuk altruisme yang berlebihan memiliki latar belakang psikologis: diyakini bahwa mereka yang siap untuk melupakan diri sendiri untuk menyenangkan orang lain, menderita dari rasa rendah diri yang mendalam dan tidak menyukai diri mereka sendiri. Lagi pula, jika kebaikan kepada orang lain ternyata merupakan kekejaman yang nyata terhadap diri sendiri, itu adalah tanda bahwa inilah waktunya untuk berpikir. Jika di kelas pertama untuk mengajukan pertanyaan: "Siapa di antara Anda berjalan lebih cepat daripada semua orang?" - Semua tangan akan mengangkat tangan mereka tanpa kecuali. Semua orang akan ingin mengekspresikan kemampuan mereka dan menunjukkannya kepada orang lain. Tapi, jika Anda mengajukan pertanyaan yang sama di sekolah menengah, kemungkinan besar tidak ada yang akan mengangkat tangannya. Orang-orang tidak akan melakukannya karena takut bahwa mereka akan ditertawakan oleh teman sekelas mereka, bahwa mereka akan dikutuk karena membual dan keinginan untuk menonjol. Terutama menyangkut gadis-gadis yang sudah 13-14 tahun mengamati dengan seksama "bahwa untuk tidak tampak lebih baik daripada yang lain". Televisi, buku, surat kabar, dan majalah terus-menerus mendorong anak-anak perempuan ke gagasan bahwa "gadis baik-baik" adalah makhluk sederhana, pendiam, pengorbanan, menyala-nyala dengan altruisme, yang pertama kali memikirkan orang lain dan hanya kemudian tentang diri mereka sendiri. Di balik kata-kata indah dan niat baik, kisah-kisah perempuan yang sangat tidak bahagia yang selama bertahun-tahun memenuhi keinginan suami, anak-anak, orangtua, ibu mertua mereka sering disembunyikan, tetapi mereka tidak pernah berani berbicara tentang apa yang mereka butuhkan sendiri. Pikirkan tentang kualitas wanita apa yang paling sering dianggap layak dikagumi. Perempuan secara inheren cenderung untuk bergabung dan bekerja dalam tim. Ini baik-baik saja - selama Anda mendapatkan hadiah yang layak atas kontribusi Anda untuk tujuan bersama. Wanita dapat membangun hubungan dan membuat kompromi secara sensitif - altruisme harus disalahkan. Terlalu baik - tetapi hanya jika Anda tidak setuju untuk melanjutkan tentang yang lain, hanya untuk menghindari konflik. Wanita lebih peduli dan sensitif daripada pria. Dan ini sendiri luar biasa - jika Anda tidak menempatkan kepentingan orang-orang di sekitar Anda di atas segalanya, sepenuhnya mengabaikan kebutuhan Anda sendiri. Semua kualitas ini didorong oleh masyarakat dan sering menempatkan kita pada posisi yang agak sulit. Lagi pula, ternyata jika Anda tidak siap mengorbankan diri, apakah Anda tidak cukup baik? Beberapa psikolog menyebut reaksi perempuan terhadap tekanan semacam itu dari masyarakat "penghancuran diri yang disetujui secara sosial".
Tapi, tentu saja, tidak semua wanita melupakan kepentingan mereka demi altruisme. Jadi apa yang mereka ketahui tentang kehidupan, yang tidak diketahui oleh teman-teman mereka yang kurang beruntung? Pertama-tama, wanita seperti itu tahu nilainya sendiri. Dia tahu bahwa dia memiliki kewajiban tertentu kepada keluarganya, anak-anaknya, suaminya, orang tuanya dan majikannya, tetapi dia tidak lupa bahwa dia memiliki takdirnya sendiri di dunia ini. Dia dapat meminta dan menerima saran dan bantuan dari sanak saudaranya, dia membutuhkan hadiah yang pantas untuk apa yang dia lakukan. Di tempat kerja dan di rumah, ia mampu, dengan demikian, untuk membangun batas-batas sehingga minatnya tidak dilupakan. Dia menerima pujian dan kekaguman tanpa rasa malu, tetapi pada saat yang sama menyadari bahwa tidak semua orang akan menyukainya dan tindakannya. Apakah Anda ingin menjadi wanita seperti itu? Kemudian belajar untuk menghindari perangkap yang merusak yang Anda siapkan untuk opini publik.
Perangkap # 1
Anda mengizinkan orang lain menerima hadiah untuk layanan Anda. Anda dan kolega Anda berhasil menyelesaikan proyek gabungan, tetapi kemudian ia memberi tahu pihak berwenang tentang ini sebagai pencapaiannya sendiri. Dan Anda, alih-alih mengucapkan kata berbobot Anda, berdiam diri karena takut muncul sebagai seorang pemula. Apakah hal seperti ini terjadi pada Anda? Mungkin alasannya adalah Anda sangat yakin: wanita "baik" harus sederhana, berbagi, dan bekerja sama. Tetapi Anda ingin menjadi baik! Jika ini benar-benar terjadi, Anda perlu belajar untuk menyatakan pencapaian Anda. Setelah semua, agar bos untuk menghargai kontribusi Anda, tidak perlu meremehkan rekan kerja yang dibuat. Sebaliknya, adalah mungkin untuk menarik perhatian ketua terhadap ide-ide sukses rekan-rekan dan inkarnasi mereka yang sama-sama sukses. Tapi jangan lupa menyebutkan kelebihan Anda sendiri. Mungkin faktanya, Anda tidak menganggap diri Anda layak mendapat pujian dan penghargaan? Maka Anda perlu bekerja pada harga diri. Cobalah untuk menilai peluang Anda dengan cara yang Anda akan menghargai orang luar. Di tempat kerja, buat "file pencapaian". Tuliskan ide-ide bagus Anda yang berhasil Anda terapkan, proyek-proyek menguntungkan yang Anda laksanakan, simpan surat dari pelanggan yang berterima kasih (dan jangan lupa untuk meneruskan surat-surat ini kepada atasan Anda). "Dewan kehormatan" seperti itu akan menghibur Anda ketika diperlukan. File semacam itu dapat dibuat untuk kehidupan pribadi.
Perangkap # 2
Anda tidak menuntut pembayaran yang layak untuk apa yang Anda lakukan. Sering kali penghancuran diri yang disetujui secara sosial tidak memungkinkan Anda menuntut gaji yang layak atau menaikkannya. Anda berpikir, "Apa yang lebih baik daripada yang lain?" - atau: "Orang lain juga mencoba, jadi mengapa saya harus menaikkan gaji saya?" Jika Anda menyimpan file prestasi profesional, Anda tahu betul apa yang Anda lebih baik daripada yang lain dan mengapa lebih berharga. Banyak manajer mengakui bahwa mereka tidak menghormati karyawan yang bersedia bekerja untuk uang yang menyedihkan untuk waktu yang lama tanpa menuntut kenaikan atau promosi. Jika Anda tidak menghargai diri sendiri, orang lain tidak akan menghargai Anda.
Perangkap # 3
Anda membiarkan diri Anda terhina. Mungkin Anda berusaha keras menghindari konflik. Atau mungkin Anda takut pelanggar Anda akan benar dan menempatkan Anda di depan orang lain dengan total nonentity. Bagaimanapun, Anda perlu belajar untuk menanggapi komentar yang memalukan dengan martabat. Jika Anda mendengar sesuatu yang menghina di rumah atau di kantor, pertama-tama jangan menaikkan suara Anda. Bicaralah dengan tenang dan cobalah untuk memiliki sedikit emosi dalam kata-kata Anda mungkin sehingga mereka tidak memiliki pelanggaran, ketakutan, atau kecerdikan. Jawaban yang ideal untuk setiap komentar yang mengejek akan menjadi pertanyaan: "Mengapa Anda mengatakan ini pada saya?" - atau: "Tolong sebutkan: apa yang benar-benar membawa Anda pada kesimpulan seperti itu?" Tentu saja, kolega atau teman dapat memastikan bahwa mereka hanya bercanda. Tetapi pertanyaan yang diajukan dengan tenang dan serius, akan membuat mereka diam, atau mengambil sikap yang lebih bertanggung jawab terhadap apa yang mereka katakan.
Anda sendiri meremehkan martabat Anda
Harga diri adalah kualitas yang membawa sedikit kebahagiaan bagi seseorang. Memikirkan diri sendiri sebagai makhluk yang tidak berarti, tidak layak untuk kebahagiaan dan kebahagiaan, Anda benar-benar menjadi seperti itu. Psikolog menyarankan menggunakan metode ini. Kenakan gelang karet sederhana di bawah pakaian Anda dan setiap kali Anda memiliki pemikiran yang merendahkan di kepala Anda, tarik pita elastis sedikit. Dan setelah itu, ganti pesan negatif dengan yang positif. Anda hanya berpikir: "Yah, saya sekali lagi mempermalukan diri saya sendiri!" Ubah sudut pandang: "Saya orang yang sangat kreatif dan saya tahu cara berpikir di luar kotak. Kali ini pemikiran itu ternyata tidak terlalu berhasil, tetapi kesalahan hanya menambah pengalaman saya! "Pada awalnya teknik semacam itu mungkin tampak artifisial, tetapi pada waktunya Anda akan terbiasa memikirkan diri sendiri dengan lebih baik dan percaya pada diri sendiri. Jadikan martabat Anda (misalnya, kemampuan untuk membujuk) bekerja untuk Anda, bukan melawan.