Berikut ini gejala utamanya:
1. Kapasitas kerja menurun. Tidak ingin melakukan apapun hari demi hari, pikiran tentang pekerjaan menyebabkan seseorang muntah.
2. Mimpi rusak, tentu saja, ketika seseorang tidak cukup tidur, dia tidak memiliki keinginan untuk bekerja, orang tersebut hanya memiliki satu pikiran, bagaimana untuk tidur, mungkin dengan cara ini sifat melindungi tubuh manusia dari dirinya sendiri.
3. Kekebalan menurun, tubuh ingin rileks, jadi, dan keluar.
4. Ritme jantung rusak.
5. Nafsu makan rusak, kadang-kadang ada kondisi seperti itu bahwa sepotong di tenggorokan tidak naik, dan beberapa dalam situasi ini mencoba untuk makan semuanya.
6. Mengurangi hasrat seksual, itu seperti semacam hak bioenergetika "litmus paper".
Secara umum, sindrom kelelahan kronis sakit kepala dari berbagai pangkat, bank dan pekerja keuangan, manajer dan akuntan. Terkadang penyakit ini mempengaruhi para pekerja.
Kemungkinan sakit adalah:
1. Pekerja yang sangat bertanggung jawab yang telah mengambil banyak kasus dan menyeret kereta seperti itu sampai mereka mati. Dan kemudian tidak ada yang dapat mengimbangi kehilangan kesehatan yang rusak, tidak ada bonus, tidak ada gaji tinggi. Lagi pula, sebagian besar manajemen tidak peduli. Setiap pemimpin dapat, dengan dalih apapun, memecat seorang karyawan yang tidak bekerja dalam kapasitas penuh dan akan mempekerjakan orang baru. Mengapa ia harus menyelidiki beberapa masalah pekerja, karena kuda yang digerakkan ditembak.
2. Mereka yang mengabaikan istirahat mereka. Ada banyak pemimpin yang enggan melepaskan bawahan mereka dengan cuti, dapat melepaskan paling banyak selama dua minggu, dan kemudian setelah persuasi berkepanjangan. Apa yang mereka dapatkan dari ini tidak jelas.
Tidaklah berterima kasih untuk menipu tubuh manusia, dan jika Anda melakukan ini terus menerus, itu adalah usaha yang sia-sia. Mereka yang jarang menggunakan cuti sering jatuh sakit. Seseorang, karena takut bahwa dalam ketidakhadirannya sesuatu dapat terjadi, mengarah pada fakta bahwa seseorang tidak mengambil cuti selama bertahun-tahun, tetapi juga bekerja dengan setengah kekuatan.
3. Mereka yang sering jatuh ke dalam situasi yang penuh tekanan. Sebagai aturan, satu stres tidak membahayakan tubuh, kerusakan dari tekanan hanya diterapkan jika mereka terus-menerus menumpuk. Kemudian mereka melakukan pekerjaan merusak mereka. Dalam banyak kolektif, stres sering terjadi. Suasana psikologis yang tidak menguntungkan, salah organisasi kerja memprovokasi situasi stres dalam tim. Selain itu, kepala, yang percaya bahwa jika para pekerja lebih mengejar, mereka akan bekerja lebih baik. Dan ternyata orang-orang datang untuk bekerja, merasa terpojok.
4. Orang yang terus-menerus mengalami emosi negatif yang berbeda, seperti iri hati, marah, yang tidak puas dengan posisi mereka dalam tim dan status sosial mereka. Ketidakpuasan total dengan kehidupan, kurangnya prospek positif di masa depan ban sistem saraf, dan tidak kurang dari jadwal yang sangat sibuk.
Apa yang harus saya lakukan?
1. Apa yang perlu Anda lakukan ketika Anda merasa bahwa kelelahan terakumulasi di dalam diri Anda, Anda perlu tidur nyenyak, dan itu akan cukup. Tentang apa yang kemudian istirahat dapat didiskusikan, jika seseorang tidak cukup tidur.
2. Tinjaulah rejim istirahat dan pekerjaan Anda. Jangan mengabaikan liburan Anda, karena itu semua sama jika seseorang mengabaikan dirinya. Ketika seseorang tidak tahu bagaimana mengistirahatkannya sama buruknya dengan ketika seseorang tidak tahu cara bekerja. Banyak yang berlibur dengan bantuan ponsel dan laptop memutuskan hal-hal produksi.
Lainnya, berlibur, mulai berurusan dengan beberapa masalah keluarga, mulai melestarikan. Yang lain membuat kosong besar di rumah, melakukan perbaikan ke apartemen, terlibat di dalam negeri. Ini tidak akan menjadi jalan keluar, meskipun itu baik untuk beralih ke pekerjaan lain, tetapi Anda tidak membiarkan tubuh Anda beristirahat. Dan tidak perlu pergi ke negara-negara eksotis, tentu saja, tidak apa-apa untuk pergi ke Canary, dan jika ini tidak mungkin, Anda dapat pergi ke Crimea, ke Odessa dan di sana Anda dapat beristirahat dengan baik.
3. Ketika Anda merasa bahwa Anda tidak bisa, cara bersantai, maka Anda perlu mengurangi aktivitas Anda. Mempertimbangkan kembali pekerjaan Anda, karena ada hal-hal yang perlu Anda segera lakukan, dan hal-hal lain yang dapat Anda tinggalkan untuk nanti. Harus diingat bahwa Anda tidak boleh bekerja untuk semua orang, karena Anda bukan Cinderella. Selain itu, orang cepat terbiasa dan melihatnya, seolah-olah semua ini sesuai urutan.
4. Jika seseorang terus-menerus di tempat pengap, karena kekurangan oksigen, semua ini mengarah ke peningkatan kelelahan, memimpin gaya hidup, otot kehilangan nada tanpa beban. Selain itu, ketika, aktivitas fisik meningkat, risiko depresi menurun, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, dan juga mempengaruhi harapan hidup. Tidak masalah apakah orang itu kurus atau gemuk, jika dalam sehari ia menghabiskan banyak waktu di perjalanan, ia bisa hidup lebih lama.
5. Penting untuk makan makanan seimbang, ketika nutrisi tidak seimbang, tubuh Anda lebih sulit untuk pulih. Ini akan dibantu dengan baik oleh reductants seperti: seafood, jeruk, bee pollen, madu.
6. Seks. Apakah Anda tidak memiliki keinginan untuk melakukannya? Jadi, Anda perlu istirahat dan Anda perlu istirahat penuh. Jika Anda tidak ingin berhubungan seks, tidak perlu sampai Anda membutuhkannya. Ketika ada keinginan untuk berhubungan seks, itu berarti Anda baik-baik saja, santai dan siap untuk kembali ke seks.
Di masa-masa sulit kami, saya ingin menghindari pertanyaan tentang bagaimana menyingkirkan sindrom kelelahan kronis. Anda harus dapat menghasilkan uang, membangun hubungan dengan orang-orang, dan dapat berkarier. Tetapi hal ini sangat penting, Anda perlu belajar untuk melindungi diri sendiri dan dapat menghargai diri sendiri. Penting untuk mengingat kebenaran seperti itu bahwa, setelah menciptakan manusia, alam baginya tidak menciptakan suku cadang.