Bagaimana cara memperkuat pembuluh darah di tubuh manusia?

Diketahui: kehidupan di rumah tergantung pada persediaan air. Begitu pula dengan tubuh. Rasanya hebat ketika semua "apartemen" nya - organ internal - menerima darah dan oksigen. Sungai mengalir melalui pembuluh. Oleh karena itu, kondisi baik mereka berarti kesehatan yang prima. Bagaimana cara mempertahankan "pipa utama" kami dengan sempurna? Pada manusia, pembuluh darah disebut vena - sebagai tanda bahwa mereka penting untuk kehidupan dan umur panjang. Dari hati mereka menerima darah beroksigen, sistem kompleks yang cocok untuk setiap sel tubuh, memelihara mereka. mengambil produk kehidupan seluler dan kembali ke jantung, untuk memperkaya lagi, dan mengulang jalur Anda.

Lingkaran penuh sirkulasi darah - rata-rata 27 detik. Dalam sistem pembuluh darah manusia, pembuluh arteri dan vena dibedakan. Arteri terbesar adalah aorta. Ini melewati arteri besar, yang terbagi menjadi arteri yang lebih kecil, kemudian "mengalir" ke dalam arteriol miniatur dan berakhir dengan kapiler terkecil. Diameternya hanya 5-10 mikrometer. Kapal kecil dipercayakan dengan misi besar - mereka memberi makan jaringan dengan oksigen dan bertanggung jawab untuk metabolisme. Kapiler di tubuh manusia begitu banyak sehingga jika Anda mengumpulkan mereka bersama dan membangun panjangnya - sekitar 2,5 kali membalikkan khatulistiwa! Cara memperkuat pembuluh darah di tubuh manusia, ini akan dibahas di artikel.

Sistem vena dimulai dengan kapiler vena terkecil (mereka mengambil produk dari metabolisme sel dari sel, melewati ke dokter hewan dan kemudian ke pembuluh yang lebih besar melalui mana darah kembali ke jantung untuk memulai siklus baru). Peran khusus dalam tubuh manusia ditugaskan ke sistem limfatik. Getah bening memandikan semua sel dan jaringan tubuh, melakukan fungsi drainase dan pemurnian (netralisasi, bakteri tertelan, virus, partikel asing). Ketika tidak ada gangguan dalam "pipa air" utama kami, semua sel mendapatkan jumlah oksigen yang tepat, darah dibersihkan dengan sempurna dan sampai ke jantung tepat pada waktunya. Ini adalah janji penampilan yang sangat baik (pada kenyataannya, seluruh tubuh menerima nutrisi, termasuk kulit!) Dan pelestarian kesehatan. Sayangnya, ada kegagalan di kapal.

Aterosklerosis

Formasi ini di dinding pembuluh-pelat plak. Mereka sebagian atau seluruhnya menutupi lumen mereka dan menyebabkan kelaparan oksigen pada jaringan. Plak di arteri dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke - tergantung di mana pembuluh yang tersumbat berada. Dari aterosklerosis di tempat pertama akan menghemat diet seimbang. Bagaimanapun, plak di arteri tertunda karena kelebihan kolesterol. Perlu mengundang lebih banyak sayuran, buah-buahan, daun hijau, minyak ikan untuk makan malam. Mereka kaya asam lemak tak jenuh ganda, pembuluh yang sangat diperlukan. Daging harus dimakan secukupnya, sebaiknya daging sapi yang lebih tua, daging babi tanpa lemak, daging ayam putih. Pendapat bahwa orang-orang setelah 45-50 tahun harus meninggalkan makanan lezat daging - salah. Beberapa warga biasanya mentoleransi steak dan daging - jumlah kolesterol yang mereka tidak naik. Tetapi disarankan untuk mendiskusikan menu Anda dengan ahli gizi. Dan untuk mengontrol tingkat kolesterol - untuk tujuan ini, tes darah khusus dilakukan. By the way, ada desas-desus bahwa pembuluh darah dapat dibersihkan. Kardiolog membantah mitos ini. Tukang ledeng sistem suplai darah kita, sayangnya, tidak bisa disebut. Dari penyakitnya, pembuluh darah akan hilang dengan pembedahan atau obat-obatan - seperti yang akan ditunjuk dokter!

Trombosis

Karena kontraksi otot dan katup vena, pergerakan darah melalui pembuluh darah selalu mengarah ke atas. Jika katup vena gagal bekerja, insufisiensi vena kronis muncul, yang dapat menjadi rumit oleh pembentukan trombus. Khususnya berbahaya adalah flotasi (menguntit darah). Mereka tidak melekat kuat pada dinding-dinding kapal. Mereka bisa lepas dan bergerak lebih dekat ke jantung. Tanda-tanda utama penyakit: berat dan nyeri di kaki, sensasi bengkak, kesemutan, nyeri di sepanjang pembuluh darah, terbakar, kram malam, gatal, penampilan jaringan vena. Penyakit vena sering disebut penyakit profesional penata rambut, penjual dan ... staf kantor - mereka yang menghabiskan banyak waktu atau duduk. Dalam keadaan apa pun, kaki harus bergerak. Senam, bersepeda, menari, berenang adalah olahraga yang bagus untuk kesehatan vaskular. Hal ini diperlukan untuk menghindari sumber panas, yang menyebabkan perluasan vena (memberi preferensi pada suhu rendah). Penting untuk menormalkan kembali usus dan menormalkan berat badan. Selain itu, jangan memakai testis, peras pakaian, dan dapatkan sepatu yang tepat: lepaskan telapak datar dan tumit di atas 5 cm.

Kembung

Ketika mikrosirkulasi terganggu di pembuluh limfatik, edema muncul, manifestasinya yang ekstrim adalah "kaki gajah" (pembengkakan kaki).

Berbahaya

Berguna