Setiap orang sudah lama mengetahui bahwa sepatu dengan hak tinggi, terutama jepit rambut, berdampak negatif terhadap kesehatan wanita yang memilih sepatu tersebut. Tetapi tidak semua orang tahu bahwa perubahan tajam dari satu jenis alas kaki ke sepatu lainnya juga memiliki dampak negatif terhadap kesehatan.
Di musim panas ini, sandal sangat rapi sangat populer. Wanita yang lebih memilih sepatu hak tinggi sangat enggan untuk mengganti sepatu menjadi sepatu balet, tetapi tetap melakukannya. Tetapi dokter tidak akan merekomendasikan mengambil langkah yang sembrono seperti itu. Banyak orang yakin bahwa satu telapak datar tidak melakukan kerusakan besar pada postur dan persendian, seperti jepit rambut yang terkenal jahat.
Tapi, seperti yang telah diketahui para ilmuwan, transisi tajam dari sepatu ke sandal memaparkan kesehatan kita pada risiko besar. Dokter mengatakan bahwa dengan melakukan itu kita menempatkan tubuh di bawah tekanan serius, yang mengarah pada bahaya serius bagi kesehatan manusia.
Ahli fisioterapi terkenal, Sammy Margo, mengatakan dalam publikasinya tentang betapa berbahayanya transisi dari sepatu olahraga ke sepatu ke tumit dan sebaliknya. Jadi, misalnya, Anda selalu mengenakan sepatu kets. Sepatu ini dicirikan oleh sistem pendukung kaki khusus dan sangat menyemangati dan mendistribusikan beban ke seluruh kaki secara merata. Dan sekarang Anda melompat tajam dengan sepatu dengan sepatu hak tinggi. Untuk sepatu ini, kaki sama sekali tidak digunakan. Stres ini untuk tubuh setara dengan cedera sedang. Situasi yang sama diulang juga dengan transisi balik.
Aman pada pandangan pertama, sepatu balet dan sandal tidak kurang berbahaya bagi kesehatan. Bukan rahasia bahwa sepatu jenis ini memiliki sol yang sangat tipis. Dan karena ini, sepatu semacam itu praktis tidak melindungi kaki dari pukulan dan beban. Praktis dengan setiap langkah kita mendapatkan memar dari bagian tumit kaki. Dr. Mark Onil, kolega Sammy Margo, memberikan banyak contoh ketika wanita menerima peregangan tendon calcaneal dan otot-otot kaki karena kesalahan sepatu balet dan sandal.
Yang lebih berbahaya adalah sandal dengan tumit. Alas kaki wanita semacam ini tidak mendukung kaki saat berjalan dan tidak memberikan penyerapan kejutan pada benturan. Karena itu sering kaki tergelincir di sepatu, dan saat ini tumit "berjalan" dari sisi ke sisi. Seringkali, pecinta sandal menderita plantar fasciitis. Penyakit ini ditandai dengan nyeri yang terus-menerus di kaki.
Jika Anda merasa bahwa platform itu tidak berbahaya, maka sekarang Anda keliru. Ketika berjalan di sepatu pada platform, tidak ada gerakan memutar dari tumit ke kaus kaki, yang menstimulasi kerja banyak organ dalam seseorang. Juga tidak ada pengurangan dan relaksasi otot dan ligamen yang mendukung lengkungan kaki. Ini menyebabkan stagnasi sirkulasi dan mengurangi fungsi pegas kaki. Dan semua ini bisa menyebabkan arthrosis.
Bahkan sepatu tanpa tumit bisa berbahaya bagi kesehatan. Lagi pula, sepatu seperti itu tidak memiliki fungsi pegas dan kekurangan supinasi. Ini mengarah ke kaki datar.
Anda mungkin berpikir bahwa tidak ada sepatu yang tidak berbahaya. Mungkin memang begitu. Untuk menerapkan sebagai bahaya sedikit untuk kesehatan mungkin, alternatif berbagai jenis sepatu, ganti sepatu bahkan beberapa kali sehari. Misalnya, di jalan Anda mengenakan sepatu hak tinggi, lalu di tempat kerja, kenakan sepatu tanpa tumit. Jangan memakai pasangan yang sama secara konstan dan jangan melompat dengan tajam ke sepatu jenis lain. Lakukan pijatan khusus dan senam untuk kaki dan kaki.
Senam terbaik dan pijatan untuk kaki Anda berjalan tanpa alas kaki di rumput dan bumi. Bagaimanapun, alam menciptakan kaki kita untuk berjalan tanpa alas kaki.