Para ilmuwan telah membuktikan bahwa makan makanan lezat untuk sarapan secara signifikan meningkatkan suasana hati. Secangkir cocoa, misalnya, tidak hanya akan bangun dan mengisi dengan energi, yang cukup sampai makan malam, tetapi akan membuat pagi menjadi menyenangkan. Tidak ada yang mengejutkan dalam hal ini. Setelah menyesap minuman manis dan berkalori tinggi, Anda tampaknya mengirim sinyal ke otak: "Semuanya baik-baik saja dengan saya."
Anda melakukan senam, Anda minum cokelat ... Sekarang di kamar mandi! Dan untuk tercebur di bawah aliran elastis itu lebih menyenangkan, dikombinasikan dengan berenang dengan senam meniru. Meskipun tidak ada yang melihat Anda, bangunlah wajah-wajah lucu, seperti yang terkadang dilakukan simpanse. Membawa senam ini setiap hari, Anda akan memperkuat otot-otot wajah, dan suasana hati di pagi hari akan meningkat. Berbahaya untuk menganggap diri Anda terlalu serius.
Pagi dan harimu dilukis dari menit ke menit. Setelah semua, Anda perlu memberi makan orang yang dicintai dan menempatkan mereka untuk bekerja. Untuk menyatukan dirimu. Dan jika Anda duduk dengan bayi, kemudian juga menyetrika sepatu, masak remah-remah dengan bubur .... Dan pada malam hari Anda tidak memiliki kekuatan lagi. Analisis apa yang Anda habiskan sebagian besar waktu Anda. Tentunya, jam berharga dan menit "makan" membersihkan dan memasak. Jika demikian, maka perlu untuk mempertimbangkan kembali prioritas dan membuat "persiapan" di malam hari - untuk berpikir tentang sarapan, untuk mengumpulkan tas, untuk memoles sepatu dan pakaian besi.
Bahkan jika pagi tidak bertanya, jangan berkecil hati dan bawa dengan lelucon. Berkat humor, Anda bisa keluar dari situasi yang memalukan atau membawa ke konflik sia-sia. Misalnya, selama jam sibuk di angkutan yang naksir mengerikan biasa. Tentunya baik Anda dicegah dari kelulusan, atau kata-kata tidak menyenangkan akan datang ke alamat Anda. Alih-alih membalas sama dan meninju tempat duduk Anda dengan siku Anda, dengan lantang meminta untuk pindah ke lantai. Itu akan berhasil!
Untuk menggabungkan bisnis dengan kesenangan, Anda harus makan dengan benar. Bagaimana tidak kehilangan cadangan kesehatan yang berharga, ditemukan di musim panas? Untuk pergi ke daerah yang hangat, dan mungkin tidak meninggalkan rumah? Kami memiliki solusi yang kurang radikal dan paling menyenangkan.
Menjadi sehat berarti bebas, tanpa melihat kondisi kesehatan, bekerja, bepergian, bertemu dengan teman-teman dan hanya menikmati kesenangan sehari-hari yang kecil. Dengan kebenaran ini Anda tidak dapat berdebat, terutama pada malam tes ini dengan angin kencang dan hujan musim gugur yang berkepanjangan. Kami memiliki proposal - mari kita jaga kesehatan yang baik dan suasana hati yang baik dengan cara yang sangat lezat, hanya di tempat kerja, di TV atau selama kumpul-kumpul yang ramah. Anda bertanya bagaimana caranya?
Saran kami: minum lebih banyak teh hijau. Telah diketahui bahwa teh hijau memuaskan dahaga, menyegarkan, memberi kesenangan pada aroma lembut dan rasa yang kaya dan segala sesuatu - mengisi tubuh kita dengan semua zat yang berguna. Ini sangat penting, karena teh hijau mengandung antioksidan teh yang berharga dan alami (flavonoid), yang membantu melawan penuaan tubuh dan melawan radikal bebas yang menyebabkan banyak penyakit.
Teh hijau membantu melawan dengan peningkatan tekanan darah, sakit perut. Dan secara umum, minuman ini sangat rileks setelah seharian bekerja keras. Setelah minum secangkir teh hijau, Anda akan merasakan gelombang energi, karena teh seperti itu kaya akan antioksidan dan banyak vitamin dan zat lain, yang berguna untuk tubuh wanita. Teh hijau juga sangat membantu Anda, jika Anda berdiet, itu akan memberi Anda semua vitamin yang diperlukan. Teh hijau terbaik adalah teh hijau Cina dengan kualitas terbaik. Varietas seperti itu saat ini dijual di semua toko. Saran kami untuk Anda: minum teh hijau untuk sarapan, dan tubuh akan segera berterima kasih!
Julia Sobolevskaya , khusus untuk situs ini