Setiap wanita ingin menjadi cantik dan bugar, tetapi juga sehat. Sayangnya, belum ditemukan tablet, setelah diminum yang sejak pagi, Anda bisa merasakan muda, cantik dan sehat untuk waktu yang lama. Meskipun seperti kapsul, para ilmuwan belum menciptakan, tetapi penggunaan prosedur air kontras telah lama dianggap sebagai metode yang efektif untuk mencapai tujuan serupa.
Prinsip operasi prosedur air kontras sangat sederhana dan merupakan proses alternatif pemanasan dan pendinginan tubuh. Karena ini, pori-pori kulit secara bergantian mengembang dan menyempit, dan ini mengarah pada munculnya sumbatan lemak dan kontaminan.
Shower kontras dapat digunakan baik sebagai agen pencegahan dan sebagai komponen dari program anti-selulit. Tetapi seringkali wanita bertanya, apakah shower kontras membantu dengan perawatan selulit? Jika kita menganggap prosedur ini sebagai obat independen dan tunggal untuk "kulit jeruk," maka tentu saja jawabannya negatif. Perawatan selulit harus kompleks.
Kontras mandi dalam perawatan selulit
Selulit menyebabkan banyak kecemasan bagi wanita. Dokter belum mengetahui apakah selulit adalah penyakit atau bukan, tetapi dalam hal apapun, semua orang ingin menyingkirkannya.
Jika Anda makan dengan benar dan menjalani gaya hidup aktif, maka penampilan selulit dapat diminimalkan. Dan jika seorang wanita tidak bisa menghindari "kulit jeruk", maka tidak ada gunanya bersedih, di rumah Anda dapat mengatasinya dan akan jauh lebih murah daripada di salon kecantikan.
Mandi kontras adalah hal pertama yang dilakukan dengan selulit. Ini adalah cara yang murah dan cukup efektif untuk mengatasinya. Dan yang paling penting, itu dapat digunakan tidak hanya untuk pencegahan, tetapi juga untuk perawatan.
Ada beberapa aturan untuk prosedur ini sejak pertama kali menjadi berguna untuk kulit. Pertama, perlu dipersenjatai dengan kain lap yang kaku atau pijat tangan dari selulit. Adaptasi ini diperlukan untuk memijat bagian tubuh yang paling bermasalah. Area seperti itu bisa disebut perut, pinggul dan bokong. Saat memijat, ganti suhu air secara bergantian. Kedua, Anda harus membeli krim atau lotion anti-selulit yang baik. Ini digosokkan ke kulit segera setelah mandi kontras.
Seberapa benar menerima prosedur?
Mulailah dengan air hangat, suhunya harus nyaman untuk tubuh. Maka Anda perlu perlahan-lahan meningkatkan suhu, dan kemudian selama beberapa menit, lakukan pemanasan tubuh dengan air panas.
Setelah itu, perlu untuk mengganti keran dengan air dingin, di bawah air dingin seharusnya sekitar 30-60 detik. Perlu diingat bahwa jika prosedur baru saja dimulai, maka amplitudo fluktuasi suhu tidak boleh lebih dari sepuluh derajat. Setelah dua atau tiga minggu, amplitudo dapat ditingkatkan hingga 30-40 derajat. Jadi, jika mandi kontras diambil setiap hari, Anda dapat beralih dari air panas ke air dingin tanpa rasa sakit.
Siklus peralihan ini harus diulang beberapa kali, prosedur diakhiri dengan air dingin.
Ketika meninggalkan kamar mandi, Anda harus menggosok diri dengan handuk, dan kemudian gunakan krim anti selulit.
Tentu saja semua prosedur diikuti dengan mengiringi pikiran positif. Anda harus secara mental mengatakan kepada diri sendiri bahwa shower kontras sangat berguna dan menyenangkan, itu akan membantu menyingkirkan selulit, dan pikiran, seperti yang diketahui, adalah material.
Aturan tambahan untuk terutama keras kepala
- Jangan membawa tubuh ke demam. Kemauan pasti baik, tetapi prosedur yang salah dapat menyebabkan pilek.
- Prosedur dimulai dengan satu siklus, yaitu, air hangat diganti dengan yang dingin.
- Lebih baik mencuci rambut dengan air dingin, karena rambut lebih intens dari air panas.
- Untuk mencuci kepala di bawah pancuran kontras tidak perlu.
- Selama siklus menstruasi, amplitudo fluktuasi suhu harus dikurangi.
- Yang terbaik dari semuanya, shower kontras bertindak setelah pengisian daya.
- Tidak perlu melakukan prosedur ini bagi mereka yang menderita hipertensi, penyakit kardiovaskular, gangguan aliran darah otak dan penyakit kronis lainnya.