Semua dipelajari dalam perbandingan?
Para psikolog mengatakan bahwa membandingkan diri Anda dengan diri sendiri dan orang lain merupakan ciri khas dari sifat manusia. Oleh karena itu, tidak mungkin menghilang. Meskipun dalam keadilan harus dicatat bahwa beberapa orang mengambil proses ini lebih banyak, yang lain kurang. Karena perbandingan ini sering tidak menguntungkan kita, para ahli sangat menyarankan wanita untuk segera meninggalkan kebiasaan berbahaya ini. Ternyata dia tidak membawa apa pun kecuali depresi.
Cukuplah untuk mengingat masa kanak-kanak Anda yang cukup manis dan cerah, untuk memahami: asal-usul gejolak kita hari ini terletak persis di sana. Mulai dari taman kanak-kanak, dan kemudian di sekolah, kami selalu diajarkan untuk bersaing, sepadan dengan kesuksesan kami dengan anak-anak orang lain. Faktanya adalah banyak orang tua yang ingin melihat anak-anak mereka sebagai "yang paling-paling". Dan orang dewasa sering sama sekali tidak tertarik pada seberapa banyak pengetahuan mendalam yang diterima anak mereka di sekolah. Bagi mereka, penting hanya satu hal - bahwa anak perempuan dianggap siswa pertama di kelas. Dan bahkan lebih baik - dan di seluruh sekolah. Tetapi dengan cara ini, para ibu dan ayah mengajari anak-anak mereka untuk terus membandingkan prestasi mereka dengan prestasi orang lain. Artinya, hidup di dunia konsep relatif, bukan yang absolut. Itu bagus, jika anak seperti itu, ketika ia tumbuh dewasa, itu tidak berubah menjadi mania. Tapi berapa banyak wanita dewasa yang menderita!
Ada alasan lain yang memungkinkan kita untuk menegaskan bahwa dalam generasi pemikiran seperti itu pada wanita, orang tua mereka sendiri harus disalahkan. Ketika pasien psikolog hari ini adalah gadis kecil, mereka sering dibesarkan sehingga mereka selalu mempertanyakan bakat dan kemampuan mereka. Dan dalam hal apapun tidak akan melebih-lebihkan diri Anda. Orang tua percaya bahwa ini akan menyelamatkan mereka dari kekecewaan di masa depan. Dan ternyata semuanya justru sebaliknya! Mereka terus menilai kemungkinan mereka sendiri untuk "troyka", dan orang lain menganggapnya luar biasa. Dan ini, tentu saja, tidak menambah kesenangan mereka. Ya, dan di mana mendapatkannya, jika mereka tetap hanya pada apa yang tidak mereka dapatkan. Dan pada saat yang sama mereka melupakan keberhasilan mereka, yang akan selalu ditemukan di masing-masing dari kita.
Perempuan beralih ke psikolog, yang hidupnya secara bertahap menjadi tak tertahankan. Ketika pacar mereka melakukan sesuatu yang baik, apakah itu sweater rajutan atau tesis PhD, mereka muncul dalam pikiran dengan satu pemikiran yang membuat mereka sedih. Ini adalah gagasan bahwa mereka sendiri tidak akan pernah bisa melakukannya. Meskipun sangat umum bagi wanita seperti itu untuk mengeluh tentang sesuatu, tidak ada apa-apa: keluarga yang kuat, kehidupan yang aman, kepala yang cerah. Tampaknya Anda masih harus bahagia? Tapi tidak, mereka bahkan tidak mengingatnya. Dan mereka merasakan ketidakberartikan total mereka, dari mana Anda bisa menjadi gila. By the way, ada kemungkinan seseorang benar-benar datang.
Seringkali, orang tua membuat kesalahan lain dalam pendidikan, karena mana anak-anak mereka dengan keras kepala tidak mau kemudian percaya pada solvabilitas mereka sendiri. Banyak dari Anda mungkin akan ingat bagaimana ibu Anda - dalam teks biasa atau secara alegori - menanamkan dalam diri Anda, gadis remaja, bahwa hidup dianggap berhasil hanya dalam satu kasus. Yakni, jika sudah berkembang sesuai dengan pola tertentu. Misalnya, seorang suami yang kaya dan penuh perhatian, beberapa anak yang cemerlang dan karier yang tinggi. Jadi wanita dari usia dini diajarkan dengan segala cara untuk berjuang untuk ketinggian transendental. Dan semakin banyak mereka hidup di dunia, semakin panjang daftar apa yang harus mereka lakukan. Tapi karena tidak semua orang bisa cocok, mengapa mengejutkan bahwa ribuan wanita cantik merasa diri mereka kalah total!
Seringkali orang lain menganggap kita sebagai perbandingan dengan diri mereka sendiri lebih berhasil hanya karena mereka sangat ingin meyakinkan kita akan hal ini. Dan mereka, pada umumnya, sangat baik. Untuk menegaskan diri Anda, teman Anda dapat sangat membesar-besarkan prestasinya. Dia akan mencoba yang terbaik untuk melihat mata Anda lebih bahagia daripada yang ada dalam kenyataan. Dan jangan salahkan dia untuk ini. Lagi pula, banyak wanita, menurut psikolog, bertindak tanpa disadari, yaitu, tidak sengaja. Dan semua karena keinginan untuk menyerahkan diri dalam cahaya yang menguntungkan diletakkan di alam sifat. Selain itu, itu juga dipengaruhi oleh larangan yang dikenakan oleh didikan Mama untuk mengeluarkan gubuk itu.
Suatu kali seorang pasien biasa mendatangi seorang psikolog terkenal dan mengatakan bahwa dalam pelayanannya dia tidak lagi diperlukan: dia sembuh secara kebetulan. Dalam sesi psikoterapi sebelumnya, seorang wanita dengan ekspresi putus asa di wajahnya mengeluh bahwa karena demam yang sering terjadi pada putranya yang masih muda, dia harus meninggalkan pekerjaan dan bahwa hidupnya tampaknya telah gagal. Dan pada saat yang sama dia dikuasai oleh iri hati ketika dia melihat keluarga tetangga yang bahagia yang baru saja pindah ke rumah mereka. Seorang ibu yang terawat baik, ibu yang baik, seorang ayah yang terhormat, seorang putri remaja yang tersenyum dan sopan ... Semua orang ini tampak begitu tenang sehingga mereka membangkitkan rasa tidak tenangnya dan bahagia bagi wanita itu. Tapi apa yang mengejutkannya, ketika dari dokter anak setempat dia secara tidak sengaja menemukan bahwa dalam keluarga yang seharusnya bahagia ini ada anak yang lebih muda yang terbaring di tempat tidur dengan penyakit yang tidak dapat disembuhkan. Dan wanita itu segera merasa malu, pada umumnya, kehidupan yang sejahtera.
Psikolog tahu alasan lain mengapa banyak dari kita terus mencoba membandingkan diri kita dengan diri kita dan orang lain, untuk membandingkan pencapaian kita dengan orang lain. Semakin rendah harga diri seseorang jatuh, semakin kuat dia perlu membandingkan dirinya dengan seseorang. Dan semakin besar kemungkinan dia akan mengidealkan kehidupan orang lain. Ada situasi yang paradoks: terlepas dari fakta bahwa orang ini benar-benar tidak tahu cara mengevaluasi kekuatannya sendiri, ia tetap tampaknya karena beberapa alasan bahwa ia mampu mengevaluasi kemungkinan-kemungkinan orang lain secara obyektif.
Khususnya kehidupan tanpa awan dari teman dan kenalan dirasakan pada saat-saat ketika kehidupan kita sendiri tidak berkembang dengan cara terbaik. Jadi, satu pasien memberi contoh nyata: hanya jatuh sakit dengan anak kecilnya, karena dia segera mulai merasa bahwa anak-anak teman-temannya hanya sombong dengan kesehatan. Dan jika yang tertua mendapat dua di sekolah untuk deuce, maka cerita rekan tentang keberhasilan anaknya dalam olimpiade dalam matematika dianggap sebagai sekantong garam pada luka.
Jangan putus asa!
Jika Anda mengalami perasaan yang baru saja disebutkan, segera mulai bekerja untuk menyingkirkannya. Ini akan lebih mudah bagi Anda, semakin cepat Anda memahami sifat pengalaman Anda. Dan perlu untuk menyingkirkan, karena perbandingan kebiasaan diri dengan orang lain dapat memprovokasi depresi, rasa kecemasan yang konstan, perasaan kegembiraan yang tak dapat dijelaskan. Dan di sana - lemparan batu dan perubahan organik dalam kesehatan. Di mana, kemudian, untuk mendapatkan energi untuk perbuatan hebat!
Jika sampai saat ini Anda sangat puas dengan diri sendiri dan hanya setelah bertemu dengan seseorang tiba-tiba menjadi bingung dan mulai ragu dalam penilaian diri Anda sebelumnya, ingatkan diri Anda sesering mungkin: Anda sendiri memilih cara hidup yang sangat sadar ini dan kehendak bebas Anda sendiri. Jadi, ini sesuai dengan aspirasi dan karakter Anda. Dan masih tidak tahu bagaimana perasaan Anda pada sepatu orang lain.
Ada satu lagi poin penting yang tidak bisa dilewatkan jika Anda ingin hidup dengan ketenangan pikiran dan selaras dengan diri sendiri. Ketahuilah bahwa tidak ada orang yang pernah dilahirkan yang beruntung dalam segala hal. Dan bahkan ketika Anda berkomunikasi dengan teman Anda yang tidak berguna, ingatlah: dia hanya memberi tahu Anda tentang apa yang menurutnya harus Anda ketahui. Dan tidak sepatah kata lagi! Dan sementara itu, Anda menilai kehidupan seorang teman pada gambar-gambar paling indah yang dia gambar, dan Anda dengan naifnya percaya bahwa semuanya benar-benar demikian. Bagi Anda itu akan jauh lebih berguna, setelah mendengarkan kisah keberhasilannya yang memusingkan, untuk membagi semuanya dengan 10.
Jangan lupa bahwa kehidupan apa pun, termasuk kehidupan Anda, adalah serangkaian pasang surut. Dan jika Anda saat ini bukan periode yang paling menyenangkan dalam hidup, dan sang pacar, sebaliknya, semuanya beres, ketidakcocokan inilah yang menciptakan perasaan tidak berharga. Namun perlu diingat satu fakta yang tak terbantahkan. Bahwa setelah beberapa saat Anda akan bertukar tempat dengan itu. Dan kemudian dia, membandingkan hidupnya dengan hidupmu, akan merasakan perasaan keruntuhan total.
Ketika Anda, menurut pendapat Anda, sesuatu tidak berjalan dengan baik, dengan tenang menganalisis situasinya. Carilah hal-hal positif di dalamnya dan pikirkan hanya dari mereka. Pada akhirnya, mengeluh tentang kehidupan seseorang yang dekat dengan Anda. Dalam upaya untuk menghibur Anda, ia sendiri akan menunjukkan kepada Anda keuntungan yang nyata dari keberadaan Anda. Dan pada saat yang sama bersukacita dan untuk seorang teman, yang sekarang baik-baik saja. Setiap orang normal merasa nyaman ketika orang-orang yang dekat dengannya puas dengan kehidupan mereka - mereka tidak merengek, mereka tidak mengeluh. Lagi pula, berbicara dengan orang-orang yang bahagia berarti mendapatkan dosis optimisme yang sehat dari mereka.
Jangan melupakan opsi sebaliknya. Mungkin saja teman Anda, sama seperti Anda, membandingkan hidupnya dengan Anda. Mungkin dia, pada gilirannya, berpikir Anda adalah orang yang sukses dan berprestasi. Oleh karena itu, apakah perlu mengalami hal ini jika dibandingkan dengan diri saya sendiri dan orang lain?