Untuk mengilhami apa yang seorang wanita inginkan atau bagaimana meningkatkan harga diri, Anda harus terlebih dahulu mengetahui semua kedalaman esensi Anda, di mana kami ingin membantu Anda. Kami menawarkan beberapa tahap yang pasti akan membantu Anda memahami siapa diri Anda sebenarnya, dan siapa yang akan menaikkan harga diri Anda.
Pendahuluan: penilaian diri dan ekspresi diri.
Menurut psikolog dari Harvard, kedua konsep ini serupa dalam maknanya, berbeda secara signifikan di antara mereka sendiri. Hobi umum yang ditujukan untuk meningkatkan harga diri, pada kenyataannya, mengarah pada hasil yang benar-benar berlawanan. Kami mengekspos diri kami sendiri untuk semua kekalahan dan kemenangan kami, dan hasil total kami mungkin di bawah rata-rata. Rasa hormat - kemampuan seseorang untuk mengambil yang tepat, baik buruk dan baik - tidak tergantung pada keberhasilan dan kegagalan. Seorang wanita dengan harga diri yang berkembang mencintai dirinya sendiri untuk siapa dia. Tes terbaik untuk harga diri adalah memeriksa reaksi Anda sendiri terhadap pujian. Anda merasa tersanjung, maka Anda meragukan diri sendiri. Bayangkan seseorang yang sangat dihormati oleh Anda memuji pengetahuan luar biasa Anda tentang tabel perkalian. Sepertinya Anda tidak akan senang. Dan semakin banyak area di mana Anda berada di puncak dan tanpa pujian, semakin kurang kritik dan semakin sulit untuk menyakiti Anda. By the way, fakta yang menarik adalah bahwa orang-orang dengan harga diri yang meningkat, tidak seperti pemilik harga diri yang tinggi, cenderung merasa bersalah, terluka dan bahkan stres.
Jika Anda perlu menaikkan harga diri Anda dan memahami "saya" Anda, mendengarkan keinginan Anda, tujuh langkah pelatihan berikutnya, Anda pasti akan membantu melakukan ini.
Tahap satu: persiapan.
Selesaikan kalimat: "Jika saya memperlakukan diri saya dengan penuh minat, maka ...". Sama sekali tidak berpikir, secara spontan, Anda perlu menulis enam frase (setidaknya). Latihan ini layak dilakukan dua kali sehari selama tiga hari. Maka Anda perlu membaca daftar hasil. Berkat ini, Anda akan dapat melihat diri sendiri dari perspektif yang sepenuhnya berbeda, yang tetap, sebagai suatu peraturan, tidak diperhatikan dalam kehidupan sehari-hari. Prinsipnya adalah sebagai berikut: di malam hari, dengan fokus pada pengaturan tertentu, Anda memaksakan diri untuk pergi ke tujuan sepanjang hari.
Tahap dua: memutus hubungan yang buruk.
Di sini Anda dapat bertanya: "Hubungan macam apa yang Anda bicarakan?". Dan ini tentang berurusan dengan kritikus batin Anda, salah satu yang selalu bersumpah ketika Anda melakukan sesuatu yang salah dalam pendapatnya. Dan bagi mereka yang memberi tahu Anda di depan cermin: "Saya tidak perlu sarapan, lagi untuk makan roti ...". Apakah Anda berpikir bahwa suara batin ini Anda terbitkan sendiri? Tidak semuanya. Setelah semua, ia menoleh kepada Anda untuk "Anda": "oh Anda, sapi gemuk" atau "makhluk malas," dan bahkan Anda sendiri bahkan kadang-kadang mengatakan: "Betapa gadis yang pintar saya hari ini!". Itu tidak benar, seolah-olah Anda tidak dapat menghargai diri sendiri sampai Anda belajar bahasa Jepang, Anda tidak dapat menurunkan berat badan, Anda tidak dapat membeli pakaian dari "Dior" untuk diri Anda sendiri. Apakah kamu mencintai pacarmu hanya karena dia berbicara bahasa Italia yang sempurna? Tidak semuanya. Nah, jika pria Anda menunjukkan minus Anda, Anda pasti akan berpisah dengannya. Jadi dengan "hakim internal" Anda perlu melakukan hal yang sama. Hanya Anda tidak harus bereaksi terhadap komentarnya, dan dia akan mengerti bahwa Anda tidak ada hubungannya dengan dia.
Tahap tiga: semakin mengenal dirimu lebih dekat.
Selalu menyenangkan seseorang, Anda mencoba untuk menekankan pada kualitas terbaik Anda. Tetapi mengapa Anda menyembunyikannya dari diri sendiri dan tidak bangga dengan diri Anda? Untuk meningkatkan jati diri Anda, Anda perlu belajar bagaimana membawa semangat dalam hidup Anda. Misalnya, dalam perselisihan dengan teman-teman Anda, Anda tidak perlu takut untuk mempertahankan sudut pandang yang tidak didukung oleh siapa pun kecuali Anda. Atau, setelah membaca artikel yang Anda sukai di majalah, jangan terburu-buru membalik halaman, tetapi tanyakan pada diri Anda apa yang Anda pikirkan tentang itu.
Tahap empat: ekspresi perasaan melalui kata-kata.
Menuliskan pemikiran Anda di atas kertas adalah hal yang bermanfaat. Ambillah kesulitan untuk menulis surat cinta untuk dirimu sendiri. Tunjukkan apa yang membuat Anda paling menarik dan mempesona. Anda pasti akan menemukan lebih dari selusin momen positif. By the way, tentang kekurangan kecil yang membuat Anda tidak seperti yang lain, Anda perlu menyebutkan juga. Tulis saja tentang siapa diri Anda, dan bukan tentang apa yang Anda lakukan. Berkat latihan ini, mudah untuk memahami apa yang layak dimiliki wanita, atau lebih tepatnya, Anda sendiri dan mengubah kekurangan Anda menjadi kelebihan.
Langkah lima: beri hadiah.
Bahwa sebagai hadiah yang tidak disajikan dengan inspirasi untuk dirinya sendiri dapat meningkatkan harga diri dari seorang wanita. Yang utama adalah bahwa hadiah-hadiah ini seharusnya tidak menjadi penghibur, tetapi hanya sebuah sukacita. Mulailah setiap hari dengan ide tentang kejutan yang menyenangkan, yang ingin Anda lakukan hari ini untuk diri sendiri dan bagaimana Anda dapat menyenangkan diri sendiri.
Tahap enam: rasa senang.
Tubuh Anda merindukan untuk dicintai - untuk kulit beludru atau rambut mewah. Tetapi sentimeter dan kilogram ekstra di sini tidak memainkan peran apa pun - dan intinya. Kagumi diri Anda dan tubuh Anda, ketika Anda melakukan apa yang Anda sukai: dengarkan musik favorit Anda, Anda menari. Lakukan dengan bijaksana, rasakan melodi dengan hati Anda. Ingatlah bahwa dalam hubungan seks, Anda pertama kali mencoba mengenali tubuh Anda sendiri, dan kemudian melalui perasaan bersama Anda menjadi lebih dekat satu sama lain. Hanya dengan cara ini, dengan mengetahui diri sendiri dan menerima esensi Anda sebagaimana adanya, Anda pasti akan meningkatkan harga diri Anda dan mulai menghargai diri Anda sendiri.
Tahapan ketujuh: Anda sendiri.
Jalani saja, cintai diri Anda dengan serius dan untuk waktu yang lama, dan dapatkan kesenangan dari itu! Percayalah, Anda sangat berharga, dan karenanya selalu menggunakannya. Hanya dapat menilai kualitas dan kemampuan Anda dengan benar! Semoga beruntung!