Bahaya utama pada mata dengan peningkatan aktivitas matahari adalah alergi konjungtivitis. Ada sejumlah obat-obatan kimia dan homeopati yang mengurangi manifestasinya, tetapi metode terbaiknya adalah nenek: menyeduh 1 sdt. mengubah setengah gelas air, rebus selama 15 menit. Ketika dingin, tambahkan cairan dengan pipet dan kubur mata Anda dua kali sehari, dan untuk mencegah minum setengah cangkir kaldu di pagi dan sore hari sebelum makan selama dua minggu. Dan, tentu saja, Anda tidak bisa mengabaikan kacamata hitam. Ketika matahari berada di puncaknya, seseorang harus berjalan di dalamnya. Tidak ada poin - dalam cuaca panas, dapatkan topi atau blazer. Ladang atau visor mereka memotong ultraviolet.
Bagaimana cara memilih kacamata hitam yang tepat?
Pilihan terbaik adalah memilih mereka dalam optik dengan bantuan dokter mata. Anak-anak dan remaja perlu mengukur jarak antara murid, karena jika kacamata kacamata terletak lebih dekat atau lebih dekat dari sumbu visual, sebuah juling dapat terbentuk. Merek-merek terkenal Eropa jelas menentukan jarak antara murid untuk seorang pria (64-66 mm) dan seorang wanita (60-62 mm). Kesenjangan parameter ini ditentukan oleh data antropometrik orang Eropa - Jepang memiliki ukuran yang sangat berbeda. Tetapi jika tidak ada waktu untuk secara hati-hati memilih alat pelindung ini, gunakan sementara kacamata apa pun - bahkan model murahan memotong ultraviolet berbahaya dari kornea.
Adapun warna kacamata. Dalam hal tidak ada perlindungan dari matahari tidak menggunakan spektrum biru, itu sangat beracun bagi retina, dan juga dapat meningkatkan tekanan intraokular. Mungkin ada pertanyaan: di mana logika, karena tinggi di pegunungan atlet menggunakan kacamata dengan warna biru yang berbahaya. Bahkan, warna ini memberi kacamata lapisan anti-reflektif, dan materi itu sendiri mengandung spektrum berharga yang berguna untuk mata: semua warna cokelat, krem. Pasien dengan dokter mata glaukoma merekomendasikan warna hijau, kurang beracun dan optimal untuk normalisasi tekanan, yang dikonfirmasi oleh banyak karya ilmiah. Gelas kaca lebih memilih plastik - lebih aman dan ramah lingkungan. Aksesori mirror-non-mirrored - tidak masalah. Jika Anda memilihnya untuk negara-negara panas dengan sinar matahari cerah atau berencana untuk beristirahat tinggi di pegunungan di mana salju berada, tanyakan pada kacamata optik dengan tingkat tertinggi pemadaman kacamata - hingga 70%. Di garis lintang kami, 50% dari pemadaman listrik sudah cukup, karena di semua wilayah Eropa, dalam segala cuaca, matahari berubah menjadi bayangan.
Bagaimana tidak merusak pemandangan, menyaksikan gerhana matahari?
Sejak gerhana terakhir di Ukraina, delapan kasus luka bakar retina telah dilaporkan. Hanya sedikit orang yang tahu: hanya butuh 6 detik untuk melihat matahari pada zenit sehingga muncul luka retina. Ini sangat berbahaya: penglihatan dari 100% berkurang ke tingkat 15-20%, tanpa pemulihan, sinar membakar seluruh 10 lapisan retina. Saya sarankan melihat matahari selama gerhana melalui gelas las atau CD-ROM biasa, ini akan melindungi mata. Jika Anda tidak memiliki kacamata hitam dan Anda berada di jalan selama gerhana, jangan melihat ke atas, lihat saja cakrawala. Berkat proses fotokimia di retina selama 35-40 menit, jumlah pigmen gelap yang tepat, melindungi mata dari luka bakar, dihasilkan.
Apakah benar bahwa ultraviolet mengaktifkan perkembangan tumor ganas? Kenapa? Ketika tidak ada tirai, seprai digantung di jendela barat dan selatan, melarikan diri dari panas yang tak terpikirkan. Selama musim panas mereka berubah menjadi debu. Ini adalah contoh paling jelas dari agresi radiasi ultraviolet. Kulit adalah jaringan yang sama. Perlakuan menghina itu sebagai organ pelindung menyebabkan perkembangan tumor ganas (melanoma, kanker). Terutama pada risiko orang yang berkulit terang, garis terpisah harus menyebutkan pasien dengan diagnosis "vitiligo". Kuantitas yang kecil bersalah dalam kasus pertama, dan yang kedua - tidak adanya pigmen di kulit, yang tidak memungkinkan menembus ke dalam lapisan ultraviolet. Pada orang dengan vitiligo, kulit terbakar terjadi segera. Penyinaran matahari adalah salah satu penyebab utama degenerasi sel-sel kulit. Dari sudut pandang sains modern, ini adalah yang berikut. Quanta - mikropartikel energi matahari - materi bombard (dan kulit adalah materi seluler), menghancurkannya dan menyebabkan mutasi, mengubah pola kromosom sel. Jika dosis iradiasi tidak terlalu tinggi, maka sel-sel dapat memperbaiki diri. Tetapi sekali ini tidak terjadi, dan konsekuensi tragis dari kecerobohan kita bahkan setelah bertahun-tahun menjadi tidak dapat diubah.
Manifestasi apa dari alergi yang dapat memprovokasi matahari?
Solar urticaria (fotodermatitis, phytophtho- dermatitis) - reaksi alergi kulit yang paling umum dengan paparan sinar matahari yang berkepanjangan. Tes kulit untuk serangan matahari (ultraviolet) diperparah dengan mengambil obat tertentu (kontrasepsi, hipoglikemik, obat diuretik, antibiotik tetrasiklin). Provokor kedua dari alergi adalah wewangian. Karena pengaruh minyak esensial pada kulit, yang disebut dermatitis Berloca (titik pigmen gelap pada bagian tubuh yang diiradiasi) terbentuk. Jika Anda sering pergi ke panas, sebagai akibat dari kerusakan dalam sistem kekebalan tubuh, Anda mungkin mengalami eksaserbasi infeksi herpes (sekarang Anda rentan terhadap virus).
Seseorang memiliki dua organ pusat sistem kekebalan: sumsum tulang dan kelenjar thymus. Setelah 40 tahun, aktivitas yang terakhir menurun dan, menurut logika, imunodefisiensi harus dibentuk. Tetapi ini tidak terjadi, karena di dalam tubuh ada sejumlah sel yang disebut Langerhans yang mengambil pengaturan fungsi pelindung tubuh. Tapi karena mereka dekat dengan permukaan kulit, dengan mode penyamakan yang salah cepat hancur. Aktivitas tautan sel menurun - dan orang tersebut menjadi rentan terhadap infeksi virus. Contoh sederhana: Anda kecokelatan - dan setelah beberapa saat Anda datang dari laut dengan pilek. Oleh karena itu, kami, dokter, merekomendasikan untuk tetap berada di bawah sinar matahari sampai jam 9:00 dan setelah pukul 16:00 - pada saat ini di bawah sinar matahari ada spektrum radiasi gelombang panjang yang meningkatkan aktivitas sel-sel kekebalan. Semakin tinggi matahari berada di atas cakrawala, semakin kuat spektrum radiasi gelombang pendek lainnya, yang memadamkan aktivitas mereka.
Dapatkah tabir surya berbahaya bagi tubuh?
Paradoks, tetapi ketika digunakan secara tidak benar, ini adalah fotosensitizer terkuat (zat yang dapat meningkatkan efek cahaya). Menurut teksturnya, krim pelindung foto menyerap. Segera setelah periode tindakan mereka (2-3 jam) berlalu, radikal bebas dilepaskan di bawah pengaruh sinar matahari, yang merusak kulit, dan peralatan pelindung mulai bertindak melawan kita. Oleh karena itu, krim harus diterapkan ke tubuh pada interval yang ditunjukkan pada paket, lalu cucilah dan rawat kembali kulit. Pilihan terbaik untuk pantai adalah bedak. Dipercaya bahwa itu 100% tersebar oleh sinar matahari dan dengan demikian melindungi kulit.
Bagaimana cara menyesuaikan tubuh dengan iklim negara lain?
Saya merekomendasikan resep ini: 10-15 tetes rhodiola tingtur minuman pink atau eleutherococcus selama dua minggu 2 kali sehari, pagi dan sore, 15 menit sebelum makan. Untuk berhenti mengambilnya diperlukan selama 5-6 hari sebelum perjalanan dan setelah periode yang sama pada saat kedatangan pulang untuk melanjutkan mengambil tingtur - lagi dalam waktu 2 minggu. Diharapkan 10 hari pertama di resor untuk minum obat dengan enzim pencernaan - Festal, Mezim-forte. Jadi Anda akan membantu sistem pencernaan mengatasi diet lain. Restrukturisasi terbesar organisme di bawah iklim dan rezim yang berbeda terjadi dalam 3-4 hari pertama. Anak-anak (usia 3-5 tahun) dan orang tua secara kategoris tidak diizinkan untuk terbang ke negara lain untuk waktu yang singkat - ini adalah tekanan luar biasa bagi tubuh mereka. Untuk mendapatkan manfaat dari istirahat, itu diinginkan untuk menghabiskannya 21-24 hari - selama waktu ini sistem kekebalan tubuh memiliki waktu untuk merestrukturisasi. Organ adaptogenik utama, kelenjar pituitari, beradaptasi dengan rejimen lain tepat tiga minggu.
Dapatkah sistem endokrin gagal dengan aktivitas matahari dan pengaruhnya terhadap kesehatan manusia? Reaksi sistem endokrin yang sehat terhadap perubahan suhu dimanifestasikan oleh perubahan fisiologis dalam level hormon. Artinya, jika Anda sehat dan tidak ada penyakit keturunan kelenjar tiroid, adrenalin dan kelenjar paratiroid, matahari hanya memiliki efek positif: pembentukan vitamin (meningkatkan sintesis vitamin D), bakterisida. Selain itu, sinar matahari menstimulasi produksi endorphins (hormon kebahagiaan). Tentu saja, kita berbicara tentang aman, dosis tinggal di bawah sinar matahari: dalam hal ini, sinarnya tidak mencapai jaringan kelenjar tiroid. Jika matahari membahayakan kelenjar tiroid yang sehat, maka ahli endokrin pasti akan melihat perbedaan antara jumlah pasien di negara-negara dengan iklim yang berbeda - Skandinavia dan Australia.
Tetapi orang-orang yang berisiko (misalnya, penyakit tiroid memiliki kerabat dekat), dan yang menderita berbagai penyakit kelenjar tiroid dan kelenjar adrenalin, orang harus berhati-hati - perjalanan penyakit ini dalam panas memburuk. Alasannya - bukan kecerahan sinar matahari, tetapi efek suhu tinggi: tubuh yang berlebihan menghasilkan radikal bebas, menurunkan kekebalan, dan sebagai akibatnya, keadaan sistem endokrin memburuk. Panas berlebih yang terakumulasi selama pemanasan berlebih menyebabkan gangguan semua proses metabolisme tubuh, khususnya metabolisme air-garam dan protein. Organisme kehilangan air, garam, denaturasi protein terjadi (kehilangan sifat alami). Akibatnya - penebalan darah, sulit untuk memindahkannya di sepanjang pembuluh. Fenomena autointoxication (meracuni diri sendiri) dan hypoxia (oksigen kelaparan tubuh) semakin meningkat.
Sistem saraf paling sensitif terhadap overheating - gejala muncul yang menunjukkan kekalahannya: pada kasus yang berat, gagal jantung berkembang, kerja kelenjar adrenal terganggu.
Agar tidak membebani sistem endokrin (dan tubuh secara keseluruhan), kita juga harus mengingat "trinitas suci", yang tidak sesuai dengan panas: alkohol, nikotin dan kafein. Mereka meningkatkan sirkulasi darah, mengaktifkan produksi hormon adrenalin adaptif, norepinefrin, meningkatkan tekanan darah, memiliki efek vasokonstriktor, memprovokasi hilangnya kelembaban, penebalan darah. Jika Anda benar-benar tidak sabar untuk minum segelas anggur atau secangkir kopi, dalam hal tidak melakukannya di panas di bawah sinar matahari langsung.
Bagaimana sistem kardiovaskular bereaksi terhadap aktivitas matahari?
Untuk seseorang yang menderita penyakit kardiovaskular, sangat berbahaya untuk terlalu panas, karena ada pendamping panas - takikardia (denyut jantung cepat), yang sangat tidak diinginkan, karena motor kita membutuhkan lebih banyak oksigen untuk bekerja di bawah kondisi seperti itu daripada biasanya. Dan dengan penyakit iskemik, arteri koroner yang menderita aterosklerosis tidak mampu memberikan otot jantung dengan aliran darah yang cukup, dan ini bahkan dapat memicu serangan angina pectoris.
Penting juga untuk mengingat sekelompok penyakit serius yang menyerang jantung, yang memulai dan mengaktifkannya di bawah sinar matahari. Ini adalah penyakit jaringan ikat (misalnya, lupus eritematosus sistemik, dermatomiositis), yang dapat disertai oleh miokarditis - radang otot jantung. Pasien dengan gagal jantung adalah pemanasan berlebih yang sangat berbahaya, karena mereka tidak dapat menyediakan rejimen minum yang cukup (sebagai orang sehat), karena perawatan termasuk pembatasan cairan dan kadang-kadang diuretik (diuretik). Ketika mereka digunakan berlebihan "banjir" dari tubuh. Rekomendasi yang sama berlaku untuk pasien hipertensi.
Tapi inilah paradoksnya: pada suhu lingkungan yang tinggi seseorang berkewajiban untuk meningkatkan jumlah cairan yang dikonsumsi untuk menghindari dehidrasi yang mengancam jiwa (bahkan lebih berbahaya untuk inti). By the way, ketika dehidrasi meningkatkan viskositas darah dan meningkatkan risiko pembekuan darah, yang dapat berakhir dengan tragis. Jadi tekanan semacam itu sama sekali tidak diperlukan untuk pasien jantung, dan jika mereka kebetulan berada di laut, maka dari matahari dan panas yang perlu Anda sembunyikan, dan ke air untuk keluar di pagi hari dan di malam hari. Pasien dengan penyakit kardiovaskular harus menghindari pemanasan berlebihan, hipotermia dan paparan sinar matahari langsung.
Apakah benar bahwa di bawah pengaruh matahari risiko mengembangkan penyakit ginekologi meningkat, khususnya, fibroid rahim? Fakta bahwa wanita dengan fibromioma di matahari tidak bisa sama sekali adalah berlebihan. Dalam jam-jam yang direkomendasikan untuk terbakar sinar matahari, tidak akan ada bahaya bagi tubuh. Risiko yang lebih besar muncul ketika ada kekurangan sinar matahari. Hal ini menyebabkan gangguan pada ritme sirkadian, gangguan dalam produksi hormon melatonin adaptif, yang merupakan karakteristik wanita dengan gangguan tidur dan terjaga, bekerja, misalnya, di shift malam. Sejumlah besar penelitian mengkonfirmasi frekuensi penyimpangan menstruasi yang jauh lebih tinggi pada pasien ini dibandingkan dengan mereka yang bekerja di rezim yang biasa.
Bagaimana aktivitas matahari mempengaruhi wanita hamil?
Saya ingin menarik perhatian pada fakta-fakta yang jarang diucapkan dan ditulis. Sejumlah penelitian mencatat peningkatan jumlah kelainan kromosom pada wanita hamil dan bayi yang belum lahir selama periode peningkatan atau penurunan aktivitas matahari. Para ilmuwan telah memperhatikan: jika konsepsi didahului oleh satu bulan peningkatan aktivitas matahari, janin mengalami peningkatan jumlah kasus kelainan kromosom, anak-anak dengan cacat pada sistem saraf lebih sering lahir. Dan dalam periode aktivitas matahari yang rendah, banyak bayi yang baru lahir memiliki patologi pada sistem tulang. Oleh karena itu, saya menyarankan agar semua calon ibu mematuhi rezim paparan sinar matahari.